안녕하세요. 경험많은 물리치료사 김강록입니다.
정형외과
Q. 지간신경종 발바닥 찌릿한 통증에 ems 저주파기 사용해도 되나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 ems 저주파기는 치료를 하기보단 보조적인 도구이기에 치료적인 부분에서 약간의 긍정적인 영향을 줄 순 있으니 저주파기를 권고 사용 시간 및 적정 강도로만 사용하시길 바랍니다.현재로썬 꾸준한 치료를 받으셔도 호전이 없다면 병원에 내원 후 전문의와 상담을 통해 호전이 없는 부분에 대한 내용 전달 후 적합한 치료(주사치료, 약물치료, 물리치료, 체외충격파 등)를 병행 해보시길 바랍니다.또한 지금과 같은 경우엔 무리하게 움직이거나 자극을 유발하는것은 피하시는게 좋습니다.만약 충분한 치료를 해도 호전이 없다면 필요에 따라 정밀 검사를 해보시길 추천드리며, 전문의와 꾸준한 상담을 통해 적절한 조치를 취하시길 바랍니다.평소에 틈틈이 통증이 없는 범위내에서 가볍게 마사지 및 스트레칭을 해주시고 ems 저주파 기기를 적절히 사용 해주시는게 좋습니다.너무 걱정마시고 치료와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
재활·물리치료
Q. 족저근막염때 해주면 좋은 마사지나 스트레칭이 있을까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재와 같은 증상에서 중요한것은 운동을 중단하고 충분한 휴식을 취하시는게 좋습니다.족저 근막은 발바닥 전체의 근막 중 흔히 일어나는 발뒤꿈치 부분의 근막이 미세손상이 나타나면서 반복적인 자극에 의해 염증 반응이 나타나고 통증이 유발하는것을 족저근막염이라고 합니다.지금으로써 할 수 있는건 질문 내용과 같이 발바닥과 종아리, 아킬레스건 부분을 가볍게 마사지 및 스트레칭을 해주시고 충분한 휴식을 취하시는게 좋습니다.또한 최근에 통증이 나타났다면 냉찜질을 해주시는게 좋습니다.다만 현재와 같은 증상 및 통증이 있다면 정형외과 또는 통증의학과에 내원하셔서 적절한 치료(물리치료, 약물치료 등)를 해보시는것도 좋습니다.당분간은 통증을 유발하거나 자극을 주는것은 피하시고 무리하게 움직이는것은 자제하시길 바랍니다.적절한 조치와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
정형외과
Q. 관절을 며칠정도 안움직여도 되나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 지금과 같이 회복 기간이 필요할 땐 관절의 움직임을 고정하는 경우도 있기에 며칠 안 움직이셔도 괜찮습니다.현재로썬 피부가 재생이 되고 회복이 될 때 까진 어느 정도의 시간이 걸리겠지만 관절의 최소화 움직임을 취하는게 맞습니다.상처가 회복이 된 후 만약 관절의 굳음은 다시 정형외과 또는 재활의학과의 처치를 받으시면 되니 너무 걱정하지않으셔도 됩니다.지금은 상처 부위에 세균이 감염되지않게 위생 관리가 중요하며 회복이 될 수 있게 적절한 처치와 관리를 해주시길 바랍니다.너무 걱정마시고 상태에 따른 처치와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
정형외과
Q. 연골막염(만두귀) 잘문드립니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 지속적인 마찰로 인한 연골의 염증 증상으로 보여집니다.지금과 같은 경우엔 연골막염을 의심 해볼 수 있기에 이비인후과 또는 귀 전문 정형외과에 내원하셔서 검사 및 치료를 받아보시길 추천드립니다.만약 그대로 둔다면 혈액이 굳고 섬유조직이 증가되면서 만두 귀가 될 수 있습니다.다만 만두귀가 된다면 다시 정상적인 귀로 돌리기엔 큰 제한이 있을 수 있기에 지금으로썬 적절한 치료 및 관리를 해주시길 추천드립니다.적절한 조치를 취해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^
정형외과
Q. 손가락에 작고 딱딱한 혹이 있는데 뭘까요 없애야할까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.가장 정확한것은 병원에 내원하셔서 초음파 검사와 필요에 따라 조직 검사 등을 해보신 후 혹이 뭔지 진단을 받으시는게 좋습니다.보통 지금과 같은 경우엔 표피낭종 또는 혈관정, 결절종 등이 의심이 됩니다.다만 지금은 통증(부딪힐 때, 스칠 때)이 있는것은 염증 반응이기에 적절한 치료가 필요해보입니다.정형외과 또는 피부과에 내원하셔서 현 증상에 대한 내용 전달 후 적절한 치료를 받으시는걸 추천드립니다.또한 가장 주의할것은 해당 부위에 자극을 주거나 만지는것은 최대한 피하시고 손가락을 사용하는것은 자제하시길 바랍니다.너무 걱정마시고 병원에 내원하셔서 적절한 치료 후 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^