안녕하세요. 경험많은 물리치료사 김강록입니다.
정형외과
Q. 발목불안정성 으로 인한 mbo 수술 소독 시
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 최근에 내원하셨던 정형외과처럼 푹신한 거즈가 아닌 드레싱 밴드를 사용하는경우도 있기에 문제는 없습니다.다만 현재 수술 부위엔 통증이 있고 민감한 상황이기에 수술 부위에 통증이 느껴질 수 있습니다.지금과 같은 처치는 틀린것은 아니니 너무 걱정마시고, 혹시나 수술 부위에 열감, 붓기, 진물 등 이상 반응이 나타난다면 즉시 병원에 내원하셔서 처치를 받으시길 바랍니다.너무 걱정마시고 꾸준한 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
정형외과
Q. 엄지발가락 옆 튀어나온 뼈 주위 통증 질문합니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 과거의 통풍 경험이 있었기에 통풍의 가능성이 높으며, 추가적으로 튀어나온 뼈에 반복되는 자극으로 인한 통증이 유발되는 무지외반증의 가능성도 있습니다.지금으로썬 피 검사를 하셔서 통풍의 원인인지, 무지외반증에 의한 통증인지는 감별 진단이 필요합니다.또한 통증이 지속되는 상태에서 현 병원에 적절한 조치가 없다면 다른 병원도 고려해보시길 바랍니다.현재로썬 주사치료, 약물치료, 물리치료 등 일반적인 치료들이 있기에 전문의와 상담을 통해 적합한 치료를 꾸준히 받아보시길 바랍니다.당분간은 통증 부위에 자극을 주거나 통증을 유발하는것은 피하시고 무리하게 움직이는것은 자제하시길 바랍니다.빠른 시일내에 감별 진단을 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
재활·물리치료
Q. 재활을 제대로 해보기 위해서 루틴을 짜려는데 조언좀 얻고 싶습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금과 같은 상황에서도 꾸준히 몸에 관심을 두고 노력하시는것은 정말 좋은 자세입니다.현재 질문자님께서 생각이드는 발 아치가 무너지면서 아래에서 위로 올라가는 문제는 충분히 가능성이 있는 문제이기에 아래에서 위로 접근하셔도 좋을것 같습니다.또한 위에서 아래로 내려오는 운동법도 상관은 없기에 질문자님께서 컨디션에 따라, 어디가 더 아프다고 느껴지는지에 따라 적절히 하시길 추천드립니다.현재 추천드릴 수 있는 부분으론 운동 전 긴장 된 근육을 스트레칭 및 가볍게 마사지를 해주면서 근육의 긴장을 풀어주시고 운동을 하시길 추천드립니다.교정 운동으로는 평발과 발목 같은 경우엔 평발은 발가락으로 수건 끌어당기기, 발가락으로 물건 잡기 등이 있으며 발목의 안정성을 높이기 위해선 발목 펌핑 운동, 한발 서기, 균형잡기 등 여러 운동이 있습니다.익상견갑은 전거근의 약화의 가능성이 있기에 플랭크 푸쉬업을 추천드리며 무리되지않는 강도로 하시길 바랍니다.테이핑은 일상생활시 부착하시고 샤워하시면서 물을 묻혀서 제거하시는게 좋고 수면시엔 제거하시는게 좋습니다.다만 지금으로썬 복합적이기에 전문의에 도움을 받으시면서 하시길 바랍니다^^
정형외과
Q. 손가락이 왜 휘어서 펴질까요. 어렸을 때 부터 그랬습니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금과 같은 경우엔 굴지증으로 의심이 가능하지만 진찰이 아닌 사진상으로 판단되기에 정확하지는 않습니다.지금으로썬 정형외과 또는 수부외과에 내원하셔서 현 상태에 대한 검사를 통해 진단을 받아보시길 바랍니다.추가적으로 지금과 같은 경우엔 교정기를 사용하거나, 수술 (절골술, 인대수술 등)이 있으니 상태에 따라 고려해보시길 바랍니다.너무 걱정마시고 적절한 조치를 취해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
정형외과
Q. 발목통증이 종종 오는데 아치깔창을 쓰면 나아질까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 깔창은 보조수단이므로 근본적인 치료로는 물리치료를 꾸준히 받아보시길 바랍니다.발바닥 아치가 무너졌다면 깔창 사용은 충분한 도움이 되며 필요메 따라 보호대, 테이핑 사용을 권유드립니다.평소에 틈틈이 스트레칭과 가벼운 마사지를 하면서 근육과 관절의 컨디션 관리를 해주시길 바랍니다.추가적으로 쿠션이 있는 편한 운동화 신기, 족욕을 추천드립니다.통증이 있다면 꾸준히 치료를 받으시고, 피로감과 불편감이 있다면 관리를 통해 해결하시길 바랍니다.건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^