물리치료사 김덕현
정형외과
Q. 손바닥에 열상이 생겨 꿰맨 후 손이 잘 펴지지 않습니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.상처조직의경우 유착이생겨 가동범위제한이생길수있는데요 이럴때에는 병원에서 치료를받으면서 피부의 유연성을 만드는것이 중요합니다~파라핀치료나 열찜질, 상처부분이 찢어지지않을정도의 스트레칭등이 도움이될수있습니다 감사합니다~!
재활·물리치료
Q. 허리 디스크 수술을 받았는데 좋은 운동은 뭔가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.디스크수술을받는경우 운동보다는 회복하는것이 먼저인데요 후에 어느정도 회복이된상황이라면 코어운동을 통해서 허리의 안정성을 키우는것이 중요합니다플랭크나 데드버그와같은 동작들을 유튜브를참고해 따라해보시길 바랍닏 ㅏ감사합니다~!
정형외과
Q. 다리를 꼬는건 신체에 어떤 악영향을 마치게 되나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.다리를 꼬는자세의경우 골반의불균형과 자세적인 문제를 일으킬수있는데요 지속적으로 불편감이생길수있으니 되도록이면 하지않는걸 추천합니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
정형외과
Q. 다리 염증으로 주사를 맡았는데 괜찮을까요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.다리 염증으로주사를맞았는데 통증과불편감이있다면 보통은 시간이지나면서 자연스럽게 호전되는것이 정상입니다하지만 불편감이 지속적으로 있다면 병원에서 검사와치료를 받아보는것이 도움이될수있는데요가까운 정형외과를 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~!
재활·물리치료
Q. 자고있을때 팔을 위로 올리고 있는데 해결방법있을까요 ㅠㅠ?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.잘때 만세를하고자는건 목과어깨그리고 허리쪽으로 부담이될수있기때문에 주의하는것이 좋은데요 보통은 옆으로자거나 천장을보고자는걸 추천합니다~습관으로인해서 하는거라면 스트레칭과 마사지등을 적용해보시고 팔을 고정하는것도 좋습니다 감사합니다~!