안녕하세요 친절한 육아.아동 김도희 전문가입니다.
Q. 줄넘기가 아이들에게 좋나요??
안녕하세요. 김도희 육아·아동전문가입니다.줄넘기는 전신운동으로 유명하죠!열량을 소모하는데 굉장히 효과적이라고합니다.또한 줄넘기는 유산소 운동으로 폐기능에 많은 도움이 됩니다.심혈관계의 활동을 원활하게 하여호흡기능 향상되며 우리몸을 튼튼하게 만들어준다고 합니다.마지막으로 우리 아이들에게 아이들에요한 키성장 . 비만예방 . 성조숙증 예방에 매우 효과적입니다.
Q. 100일 정도되면 아이 머리카락을 밀어주는게 좋나요?
안녕하세요. 김도희 육아·아동전문가입니다.들쭉날쭉 자란 배냇머리를 정리해줘야 할까, 그냥 둬야 할까. 빡빡 밀면 정말 숱이 많아지는 걸까? 혹여 더디게 자라진 않을까? 육아를 하면 반드시 궁금 해하는 문제 입니다.태어날 때부터 덥수룩한 머리숱을 자랑하는 아이가 있는 반면 머리카락이 솜털처럼 얇고 짧은 아이도 있습니다.배냇머리는 생후 100일을 전후로 자연스럽게 빠지기 시작합니다. 주로 베개나 이불에 닿는 뒷 머리부터 빠지는데, 듬성듬성 빠진 머리카락이 미관상 좋지 않을 뿐더러 더워진 날씨 때문에 삭발을 고민하는 부모도 많습니다. 반드시 밀어야 하는 것은 아니지만 아이가 땀을 많이 흘린다면 자르는 게 두피 청결 유지에 도움이 됩니다. 빠진 머리카락이 아이 손이나 눈, 입 등에 붙어 간지러워하거나 삼킬 염려가 있어 위생에도 좋습니다.배냇머리를 밀면 더 굵고 튼튼한 머리카락이 나온다는 속설을 믿고 삭발하는 경우가 있는데 이는 근거 없는 이야기 입니다. 머리숱은 모근수에 따라 많고 적음이 달라집니다. 모근은 태내에서부터 결정되므로 머리카락을 자른다고 큰 변화를 기대하기는 어렵습니다. 다만, 윗부분의 가는 모발을 자르기 때문에 아래쪽의 굵은 모발과 모근이 도드라져 보여 한시적으로 숱이 많은 것처럼 보이는 착시효과는 있습니다.요즘은 배냇머리를 부모가 직접 잘라주는 경우도 흔합니다.단, 직접 배냇머리를 밀어줄 생각이라면 아이의 연약한 두피에 손상을 주지 않는 안전한 제품을 고르시길 추천 드립니다. 머리를 밀어줄 때는 아이가 움직이지 않도록 잘 잡고 아래에서 위쪽으로 밀어 주세요. 너무 바짝 깎거나 모근을 잘못 건드리면 두피가 손상되거나 머리카락이 빨리 빠질 수 있으므로 주의하셔야 합니다.아이가 누워 있던 자리에 흩어져 있는 머리카락을 보고 놀라는 부모도 있는데 생후 6개월 무렵까지는 자연스러운 현상입니다. 새 머리카락이 자라면서 기존의 배냇머리는 조금씩 빠지는데, 누워 있는 시간이 많은 아이의 경우 마찰이 잦은 부위에서 집중적으로 빠집니다. 한 방향으로 장시간 누워 있거나 머리를 압박할 경우 더 많이 빠질 수 있습니다. 한쪽 방향으로만 누워 있으면 압박성 탈모 증상을 보일 수 있으므로 자주 머리 방향을 바꿔주는 것이 바람직합니다.저의 답변이 조금이라도 도움이 되었으면 좋겠습니다.
Q. 5세아이 아직 연필을 제대로 못잡는데 잘 잡는방법있을까요?
안녕하세요. 김도희 육아·아동전문가입니다.일단, 주먹형태로 잡거나 잘못 잡으면 힘이 안들어가 글씨를 제대로 쓰기 어렵습니다.지금 5살에는 글씨보다는 선긋기나 색칠하기 등을 하는데, 힘이 제대로 안들어가니 옅게 색칠하거나 선을 긋고, 조금만 하더라도 색칠하는게 힘들다고 합니다.그래서 제대로 잡는 것이 중요것입니다.요즘에는 연필교정기가 우수한 제품이 많습니다.주변 추천이나.검색을 통해서사용해보시길 권장드립니다
Q. 육아 칭찬에 방법에 대해 문의드립니다.
안녕하세요. 김도희 육아·아동전문가입니다.‘칭찬은 고래도 춤추게 한다.’우리 모두는 칭찬이 얼마나 중요한지를 잘 알고 있습니다.특히 자라고 있는 아이들에게 부모와 주변 사람들의 칭찬과 격려는 건강한 인성을 만들어 주고 자신감을 불러일으켜 주지요.적절한 칭찬은 아이들의 지능과 정서발달에 필수적입니다. 그리고 어떤 어려운 과제라도 해 낼 수 있는 용기를 북돋아 주고 자신감을 높여주며 새로운 모험에 도전할 수 있는 동기를 만들어 주기도 한다.하지만 안타깝게도대다수 부모는 어떻게 칭찬해야 하는지 알지 못하는 경우가 많습니다 “칭찬할 때도 방법이 있나요”라고 생각하는 부모도 많지요.‘아이들에게 바르게 칭찬하기’에 대한 연구에 의하면 칭찬을 제대로 하는 것은 아이들의 건강한 발달에 중요한 작용을 합니다어떤 칭찬은 아이에게 용기가 되고 바른 행동을 하게 하지만 성의 없이 대충하거나 지나치게 많이 하는 경우, 노력이나 과정에 대한 칭찬이 아니라 결과물에 대해서 칭찬하는 것은 오히려 아이에게 독이 될 수도 있습니다. 이런 칭찬은 아이에게 큰 부담감을 안겨주거나 정서적으로 불안하게 만들 수도 있답니다.칭찬을 잘못하는 경우를 예를 들어 아이들에게 칭찬을 제대로 하는 방법을 예를 들어 보겠습니다“너는 정말 머리가 좋고 똑똑하구나! 천재인가 봐”만약 내 아이가 시험에서 100점을 받아온다면 부모들은 어떤 칭찬을 해야 할까? 보통은 ‘너는 정말 머리가 좋구나’ 하는 칭찬을 하게 됩니다.머리가 좋다는 것은 유전적으로 이미 할 수 있는 것이 정해져 있다는 뜻이어서 노력보다 지능이 우선이기 때문에 노력할 필요가 없다는 뜻이 되기도 됩니다.혹시 나쁜 성적을 받는다면 자신의 지능이 떨어지기 때문이라고 생각하게 되지요. 한편으로는 나중에도 칭찬을 듣기 위해서는 매번 이렇게 100점을 받아야 한다는 생각에 심한 부담감을 느낄 수도 있습니다.어린 시절 영재로 평가받고 주변의 기대를 받았던 아이들이 자라서 평범한 어른이 되어버리는 경우가 많습니다. 이들은 주변의 기대에 맞추어 자신이 완벽해져야 한다고 생각 하다가 항상 천재 소리를 들을 수 없기 때문에 새로운 시도를 하지 않는 무기력한 어른이 되었다고 스스로를 평가합니다.‘똑똑하다’ ‘천재다’는 것은 칭찬이라기보다 아이를 평가하는 것입니다. 평가를 받은 아이들은 다음에 성적이 떨어지면 멍청해진다는 생각에 한편으로 걱정과 두려움을 느끼게 됩니다. 따라서 결과나 능력에 대한 칭찬, 점수에 대한 평가가 아니라 과정을 중시하는 칭찬인 ‘노력을 많이 했구나’ ‘이런 생각도 해보았구나’ ‘어려운 문제를 끈기 있게 풀려고 했구나’라고 노력과 과정에 대해 칭찬하는 것이 아이들에게 더 도움이 됩니다.어떤 일을 하든 무조건 박수 치고 잘한다! 잘한다! 칭찬하기영유아 시절의 많은 행동은 부모의 눈에는 신기하고 대견하여 감탄과 칭찬이 저절로 나오게 되는 경우가 많습니다. 따라서 이 시기에는 바람직한 행동에 대해 매번 적극적으로 칭찬하는 것이 도움이 됩니다.하지만 아이가 자라면서 칭찬하는 횟수를 점차 줄여야 한다. 무조건적으로 칭찬을 많이 하기만 한다면 자칫 아이는 ‘칭찬 중독’에 빠질 수도 있다. ‘잘한다’ ‘대단하다’는 칭찬을 너무 많이 받게 되면 아이는 자만심으로 가득 차게 되어 칭찬받지 못하면 인정받지 못한다고 느끼게 되어 상처받게 되기 때따입니다.따라서 지금까지 너무 과한 칭찬을 하는 부모들은 칭찬하는 횟수를 줄여야 합니다. 아이가 자라면서 보이는 바람직한 행동을 잘 관찰하고 “오늘도 혼자서 세수를 잘 했구나, 이번 주 내내 혼자서도 잘하네”라고 일주일에 한 번 칭찬하는 것이 매일 칭찬하는 것보다 더 바람직하다. 아이들도 이런 말을 들으면 부모가 자신의 좋은 행동을 매일 꾸준히 보고 있었다는 것을 알고 관심받고 사랑받는 느낌을 가지게 됩니다.진심 없이 칭찬하는 것아이가 “엄마, 내가 그린 그림 봐” 할 때 제대로 보지도 않고 “그래, 잘했어” 식으로 대답하는 것은 영혼 없이 습관적으로 칭찬하는스스입니다.스스로 생각해도 그림을 잘 그리지 못했다고 느껴지는데 무조건 “참 잘 그렸구나” “피카소처럼 그렸구나”하고 칭찬하면 아이는 오히려 열등감을 느그렸다됩니다. 잘 그렸다, 못 그렸다 말하는 것은 평가하는 것입니다. 아이들이 요구하는 것은 자신의 노력과 과정에 대한 관심과 인정입니다.이런 경우엔 그림을 잘 살펴보고 진심으로 느껴지는 것에 대해 아이와 이야기를 나눠야 부모와 내가 공감하고 있다고 느끼게 된다.부모의 바람을 이루기 위해 조건적으로 칭찬하기‘넌 착한 아이야’ ‘넌 엄마 일을 잘 돕는 훌륭한 아이야’ 등 아이에게 어떤 의도가 담긴 칭찬이나 무엇을 시키기 위한 칭찬 역시 아이에게 부담을 주게 됩니다. 부모의 ‘말을 잘 듣는 착한 아이’ ‘부모의 요구를 거절하지 않는 아이’라는 칭찬은 아이의 행동을 조절하려는 의도에서 시작된 착오 입니다.이는 착한 아이가 되지 못하면 부모의 사랑을 잃게 된다는 뜻이기 때문에 이런 칭찬은 위협적으로 받아들이게 되고 자신의 감정과 생각을 숨겨야 하기 때문에 불안 해지기도 한다.칭찬은 부모의 입장에서가 아니라 아이의 입장에 초점을 맞춰서 해야 합니다. 영유아기 아이들은 부모가 하는 칭찬의 의미보다 칭찬할 때 보여주는 따뜻한 사랑의 기운을 느끼고 힘을 얻는 것입니다. 칭찬할 때 안아주거나 등을 쓰다듬는 등 스킨십을 하면 아이에게 부모의 진심이 더 전달 됩니다.
Q. 신생아때 코딱지나 귀지를 언제 제거해야하나요
안녕하세요. 김도희 육아·아동전문가입니다.1. 실내 공기질, 습도 체크아기가 있는 내부의 공기질을 체크해봅니다.먼지가 많진 않은지 특정 냄새가 있어오염되진 않았는지 체크해주시고쾌적하게 유지해주세요.또한 가습기를 이용해 습도를 일정하게유지해주는 것이 좋아요.신생아 습도는 50~60% 입니다.아기는 건조한 공기를 마시게 되면콧속에 있는 콧물이 말라붙어서점막이 자극받게 되어 코막힘이더욱 심해질 수 있어요.2. 콧물 흡입기 (코뻥) 이용하기이 방법은 코딱지를 제거하는 방법인데요.기계식으로 된 콧물흡입기도 있고깔데기처럼 생긴 수동방식도 있어요.아기 코에 힘으로 흡입을 하면점막이 손상되기 쉬운데요.그래서 식염수 한두방울을 코 안에넣어 코딱지가 불어날 수 있도록2분정도 기다린 다음 코뻥을 이용하면 됩니다.하지만 요즘엔 잘 사용하지 않아 보여요.목욕할 때 자연스럽게 콧 속까지촉촉해지는데요.겉에 묻은 코딱지만 식염수나 모유로적신 면봉을 이용해서 겉부분만살살 닦아주는 방식으로 케어해주셔도신생아 코딱지는 충분합니다.무리하게 코 안으로 면봉을 넣으려고하지 말아주세요 코빵이나 면봉을 사용할 때는너무 자극을 주는 것도 해로우니까무리하지 않도록 겉부분에만살짝 이용해주세요.