안녕하세요 김록희 전문가입니다.
기타 의료상담
Q. 허리? 옆구리? 골반? 잘 모르겠는데
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.없던 생리통이 갑자기 나타날수도 있습니다 골반쪽 통증이 나타난다면 우선 정형외과 가셔서 구조적인 이상이 있는지 xray찍어보시길 권해드립니다
기타 의료상담
Q. 사진의 항문상태 진단부탁드려요(사진첨부)
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.현재 외치핵이 밖으로 돌출되어 있는 상태로 보여집니다 몸이 안정되면 부푼것이 가라앉을수 있습니다 당장 수술이 필요한 중증상태로 보여지지는 않습니다 술이나 기름진 음식 절제 하시고 운동하시고 너무오래 앉아계시지 말고 좌욕해주세요
한의학
Q. 족욕을 하게 되면 피로가 풀린다고 하던데 어떤 원리 인가요?
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.네 맞습니다 족욕을 하게 되면 체온이 상승하여 혈관이 확장되고 이로인해 피로물질이 잘 배출됩니다 몸의 전신적인 혈액순환도 활발해집니다 또한 긴장되어 있던 자율신경이 이완되어 근육도 풀리고 마음이 안정되는데 도움이 됩니다
기타 의료상담
Q. 질문있어요! 의사, 간호사분들 팔에 주사 놓을때
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.일단 팔쪽에 놓는 것은 근육주사인데 근육안에만 놓으면 되는 것이므로 특정부위가 정해지지는 않았습니다
기타 의료상담
Q. 명상과 호흡법이 스트레스 완화에 미치는 과학적 근거
안녕하세요. 김록희 한의사입니다. 마음 챙김 명상으로 스트레스, 기억력, 자각, 감정 관련 뇌 부위에 긍정적 변화가 일어납니다명상은 스트레스 호르몬인 코티솔 수치를 낮추고 염증 반응을 감소시킵니다뇌 구조 변화: 해마의 회색질 밀도 증가(학습/기억력 향상), 편도체 회색질 밀도 감소(스트레스/불안 감소)불안, 우울증, 수면 장애 개선 효과가 있습니다특정 호흡법도 스트레스 완화에 효과적입니다'주기적 한숨 호흡법'이 가장 효과적: 심박수 감소, 호흡수 감소, 긍정적 정서 증가박스 호흡: 스트레스 상황에서 침착함 유지에 도움주기적 과호흡: 불안과 공황장애 완화에 효과