안녕하세요 김명훈 전문가입니다.
이비인후과
Q. 입 안이 자주 허는데 어떻게 예방 할 수 있나요?
안녕하세요. 김명훈 의사입니다. 구내염이 자주 발생한다면 우선 면역력이 떨어진 것은 아닌지 확인해 보시기 바랍니다. 외부 미생물 감염이나 면역기능이 떨어지거나 입안에 상처가 나는 경우에 잘 발생할수 있습니다. 보통은 시간이 지나면서 호전이 되지만 통증이 심하거나 자주 발생한다면 이비인후과에서 진료를 보시는 것이 효과적입니다. 평소 피로하지 않도록 휴식을 충분히 하시고 스트레스를 줄이시고 균형잡힌 식사, 운동을 하시는 것이 좋습니다.
정형외과
Q. 허리보호대를착용하고운동하고생활해도되나요
안녕하세요. 김명훈 의사입니다. 허리 통증이 심하다면 보호대를 착용하는 것이 도움이 됩니다. 다만 허리 보호대를 너무 오래 사용하신다면 결국 주변 근력이 약화되면서 허리 통증을 더 악화시킬수 있기에 2-3일 정도만 사용하시고 정형외과에서 치료를 받으시면서 증상을 완화시키고 호전된 이후에 보호대 없이 운동을 시작하시는 것이 낫습니다.
이비인후과
Q. 혓바늘이 자주나서 힘든데 예방 혹은 피하기 위해서 좋은방법이 없을까요?
안녕하세요. 김명훈 의사입니다. 면역력 유지를 위해서 충분한 수분 섭취, 비타민, 채소, 과일 섭취를 하시고 자극적이고 맵거나 뜨겁고 딱딱한 음식을 피하는 것이 좋습니다. 또한 구강 건조를 막고 청결을 유지하시고, 흡연과 음주는 회복이 늦어질수 있기에 피하시는 것이 좋습니다. 스트레스를 줄이고 피로하면 충분히 휴식을 하는 것이 필요합니다. 이러한 방법에도 효과가 없다면 이비인후과에서 치료를 받으시는 것도 도움이 되겠습니다.
정형외과
Q. 발목통증이 있는데 어떡하나요??
안녕하세요. 김명훈 의사입니다. 발목 염좌로 인하여 증상이 심한 경우에는 냉찜질뿐만 아니라 약물 복용, 체외 충격파, 주사 치료를 시행하는 것이 증상 완화에 도움이 됩니다. 염좌의 경우 짧게는 2주, 길게는 4주까지 통증이 지속될수 있습니다.
기타 의료상담
Q. 갑자기 아무 증상없이 혓바늘이 나는 이유는?
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.혀와 구강 내 점막은 음식물 섭취나 언어활동과 같은 자극을 많이 받아 지속적으로 손상을 받습니다. 대신 회복 속도가 빠르기에 건강한 상태라면 큰 문제가 되지 않습니다. 몸의 면역력이 떨어지거나 영양 부족이 발생하면 손상 받은 조직의 재생이 늦어지고 감염이 발생할수 있습니다. 보통 피곤하거나 스트레스를 받는다면 혈관 수축으로 침샘에 혈액공급이 원활하지 못하고 침이 줄면서 침의 성분도 변해 면역 기능을 제대로 수행하지 못합니다. 이로 인해 염증이 생길수 있고, 입안 점막도 약해져 혓바늘이 돋아날수 있습니다. 최근에 피로하였거나 면역력이 떨어졌다면 혓바늘이 생길수 있으며 보통은 시간이 지나면서 호전되므로 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다.
신경과·신경외과
Q. 허리가 끊어질것같이 아파요 왜 그런지?
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.정형외과에서 진료를 보실 필요가 있습니다. 허리에만 국한된 통증이라면 허리 자체의 배열이 좋지 않거나 척추 주변의 인대의 손상이나 디스크 물질로 인한 염증 반응으로 발생한 요추 염좌일 가능성이 높습니다. 심하지 않다면 휴식, 약물 치료, 물리 치료 정도로 증상이 호전되지만 심한 경우에는 주사 치료, 체외 충격파, 도수 치료 등을 시행하는 것이 효과적입니다. 경우에 따라서는 정밀 검사를 시행하는 것이 필요하겠습니다.
정형외과
Q. 돌덩이처럼 굳은 승모근 풀수있나요?
안녕하세요. 김명훈 의사입니다. 휴식, 온찜질, 승모근을 마사지 해주면서 경과를 볼수 있습니다. 다만 승모근이 자주 뭉치는 것은 단순히 승모근의 과긴장뿐만 아니라 경추의 문제로 인하여 발생하는 증상일 수도 있기에 가능하다면 정형외과에서 진료를 보시는 것이 좋습니다. 치료는 물리 치료, 체외 충격파 치료, 도수 치료, 주사 치료 등을 시행할수 있습니다.
기타 의료상담
Q. 혈압 높게 나오는데 운동하면 괜찮아질까요
안녕하세요. 김명훈 의사입니다. 혈압이 높다면 내과에서 진료를 보시는 것이 필요합니다. 생활 습관 개선을 통해서 혈압을 낮출수 있지만 혈압이 많이 높다면 약물 치료를 병행하시는 것이 안전합니다. 금연, 금주, 나트륨 섭취 감소, 운동을 통한 체중 감량이 도움이 됩니다.
정형외과
Q. 무릎에 물이차면 자연스럽게 없어지기도 한가요?
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.무릎의 관절강에는 관절운동 시 연골을 보호하기 위한 활액이 채워져 있습니다. 활액은 연골에 영양분을 공급하고 관절의 윤활 작용을 돕습니다. 활액막은 무릎의 윗뼈와 아래뼈를 감싸는 관절낭 안쪽에 얇은 막 형태로 형성돼 있습니다. 이 활액막이 감염, 외상, 염증 등으로 자극을 받으면 무릎을 보호하기 위해 활액이 과다 분비되면서 붓게됩니다. 통증, 무거운 느낌, 부종이나 열감이 나타날수 있으며 운동 범위가 감소할수 있습니다. 물이 많이 차있다면 흡인치료를 하는 것이 도움이 되며 원인을 치료함으로써 물이 저절로 감소하기도 합니다. 심하지 않다면휴식, 냉찜질, 소염진통제/근육이완제를 복용하면서 경과를 보셔도 좋지만 호전되지 않는다면 정형외과에서 진료를 보시는 것이 안전합니다.
이비인후과
Q. 턱관절에서 계속 소리가 납니다. 어찌하나요?
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.증상이 지속된다면 치과에서 진료를 보시기 바랍니다. 턱관절의 문제나 주변 인대의 손상으로 인하여 나타나는 증상일 가능성이 있습니다. 입을 크게 벌리지 마시고( 하품도 조심하셔야 합니다) 통증이 있다면 소염진통제를 복용하시는 것도 좋습니다. 온찜질을 해주시는 것도 좋습니다.