안녕하세요. 김민경 전문가입니다.
약 복용
Q. 지르텍 먹으면 잠이오는데 정상인가요?
안녕하세요. 김민경 약사입니다.네 지르텍은 항히스터민제라서 졸리시더는 분들이흔합니다 졸리지않고 싶으시면 3세대 펙소페나딘제제를 드시면 됩니다!
영양제
Q. 안구건조증에 좋은 영양제 알려주세요
안녕하세요. 김민경 약사입니다.안구건조에 좋은 영양제는 오메가3가 대표적입니다오메가3드시고 계시지 않는다면 추천드려요
영양제
Q. 밀크시슬 간에 정말 좋긴 한걸까요??
안녕하세요. 김민경 약사입니다.네 여러 논문에서 간수치를 개선하고혈당개선에도 도움이 된다는 것이 밝혀졌습니다~!!!!
약 복용
Q. 알레르기 약 과 감기 약 같이 먹어도 되나여?
안녕하세요. 김민경 약사입니다.네 같이드셔도 모듀상관 없겠네요다만 둘다 식후 드셔야 하겠습니다 유의하시기 바랍니다!!!
약 복용
Q. 피임약 같은 경우는 어떻게 호르몬 조절을 하나요?
안녕하세요. 김민경 약사입니다.여성호르몬 에스트로겐과 황체호르몬인 프로게스테론 두 가지 성호르몬의 상호작용으로 생리가 이루어지는데요.
에스트로겐은 생리 전 자궁의 두께를 두껍게 만들고, 프로게스테론은 두꺼운 자궁내막을 유지시켜줌으로써 수정란의 착상이 잘 되도록 도와주는 역할을 하죠.
경구피임약의 원리는 두 호르몬 작용을 변화시켜 난자의 성숙 및 배란을 억제시킴으로써 생리를 지연시킵니다.")
영양제
Q. 광고에서 보니까 잇몸영양제 같은게 있는것 같던데 괜찮나요?
안녕하세요. 김민경 약사입니다.네 가장 대표적인것은 인사돌 영양제가 있구요 덴큐 혹은 이앤탐등 건강기능식품들도 잇몸 염증 치조골을 단단하게해주며 항염작용을 해줍니더
영양제
Q. 유산균을 아침에 일어나 공복에 먹는 것이 좋다고 하든데 맞는 말인가요?
안녕하세요. 김민경 약사입니다.네 이미 음식물을 먹어서 위산이 나온더면 세균이 죽을 수 있습니다 공복에 드시는 것이 효과 좋습니다
영양제
Q. 효소와 유산균은 다 소화를 돕는 것으로 알고 있는데 효능이 다른가요?
안녕하세요. 김민경 약사입니다.효소는 생화학 반응을 촉진하는 단백질로, 우리 몸의 다양한 생리적 과정에서 필수적인 역할을 합니다. 효소는 특정한 화학 반응을 가속화하여 소화, 대사, 세포 재생 등 여러 과정에 기여합니다. 예를 들어, 소화 효소는 음식물의 분해를 도와 영양소의 흡수를 촉진합니다. 효소는 크게 다음과 같은 종류로 나눌 수 있습니다:소화 효소: 단백질, 탄수화물, 지방을 분해하여 영양소를 흡수할 수 있도록 돕습니다.대사 효소: 세포 내에서 에너지를 생성하고, 노폐물을 제거하는 데 관여합니다.🥽유산균의 정의와 기능유산균은 장내 미생물의 일종으로, 주로 발효 과정에서 생성됩니다. 유산균은 장 건강에 중요한 역할을 하며, 면역 체계 강화, 소화 개선, 그리고 장내 유해균 억제에 기여합니다. 유산균은 다음과 같은 주요 기능을 가지고 있습니다:장내 환경 개선: 유산균은 장내 유익균을 증가시켜 장 건강을 유지합니다.면역력 증진: 유산균은 면역 세포의 활성화를 도와 면역력을 강화합니다.
영양제
Q. 인간이 햇빛으로 얻을 수 있는 것은 비타민D 밖에 없나요?
안녕하세요. 김민경 약사입니다.기분 개선: 자외선 빛은 칼로리를 소비하며 산화 작용을 높이는 과정을 통해, 행복 호르몬으로 알려진 세로토닌 수준을 증가시킵니다. 이는 우울감, 불안, 스트레스 완화에 도움이 됩니다. 햇빛과 세로토닌: 햇빛과 세로토닌의 관계는 밀접합니다. 세로토닌은 기분을 조절하고 행복을 촉진하는 ‘기분 좋은’ 신경전달물질입니다.정신건강에 대한 희망의 빛: 햇빛이 우울증, 불안, 계절성 정동장애(SAD)와 같은 정신건강 상태에 긍정적인 영향을 미치는 이점이 있습니다.생체 리듬 조절로 수면 패턴 개선우리 수면 패턴 개선: 햇빛은 생체 리듬에 영향을 주어 규칙적인 수면 패턴과 에너지 수준을 유지하는데 도움이 됩니다. 자연스러운 빛과 어두움의 주기는 멜라토닌 제조에 필요한 호르몬 조절에 관여합니다. 햇빛이 우리 수면 각성 사이클에 영향을 미쳐 수면의 질을 향상 시키며 체내 리듬을 조절합니다.빛의 균형: 최적의 생체 리듬 조절과 웰빙 향상을 위한 자연 빛과 인공 빛의 균형이 중요합니다.
약 복용
Q. 1년중 회충약은 언제 먹어야 효과가 있을까요?
안녕하세요. 김민경 약사입니다.사실 회충약은 이미 몸안에 있는 회충을 죽여주는 것이기때문에 날것먹기직전이 가장 좋겠습니다^^봄가을 한번씩드셔도 좋구요