안녕하세요. 김민선 전문가입니다.
Q. 팔꿈치 통증과 관련된 질문 드립니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 치료를 다른 방향으로 접근해보시는 것을 추천드립니다. 체외충격파 및 주사 치료는 해당 팔꿈치 부분만을 치료하는 치료입니다. 하지만 치료 경험으로 볼때 팔꿈치 통증이 심한 분들은 팔꿈치만 보면 안되고 목이랑 손목까지 같이 보아야 합니다. 어깨와 손목 사이에 있는 팔꿈치는 어깨나 손목의 안정성이 떨어지게 되면 팔꿈치에 부하가 걸립니다. 외상적이던, 아니면 생활습관 자세로 인해 그랬던 목 부터 손목까지의 안정성을 같이 키워주고 치료해준다면 팔꿈치쪽 통증도 서서히 사라질 것으로 보입니다. 그래서 이처럼 해당 관절만 보지 말고 넓게 볼 수 있는 방향으로 도수치료를 진행하시면 도움이 될것으로 보입니다. 다만, 치료사마다 치료 스킬이 많이 다르기 때문에 잘하는 치료사를 찾는게 중요할것으로 보입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
Q. 요추5번 천추 1번 허리디스크 후 요추 2-3번 척추 눌렀을때 통증
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 보통 척추를 눌렀을때 아프다는 이야기는 해당 척추의 정렬이 틀어졌거나 아니면 해당 척추 주변 연부조직이 과긴장되어있을때 그럴 수 있습니다. 허리 디스크가 이력도 가지고 계시면 허리뼈(L1~L5 5개) 라인이 과긴장되어 있을 수 있습니다. 그 중 2,3번이 더 뭔가 틀어졌거나 긴장을 한것으로 보입니다. 이 부분은 그럴수는 있다고 생각은 하는데, 어쨌든 일상생활에 문제를 일으킬정도라면 해당 척추뼈의 정렬을 맞춰주는 치료를 하시는게 중요합니다. 혼자 할 수 있는 방법으로는 인터넷에 요추 멀리건 기법 이라는 식으로 키워드를 치면 뼈 정렬을 셀프로 맞출 수 있는 영상들도 있을겁니다. 그거 따라해보시고 괜찮으시면 그렇게 해주시면되고, 아니면 전문 도수치료사나 교정치료사에게 가서 척추 교정을 요청하시면 해결될것으로 보입니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
Q. 날짜는.정확히는 모르겠는데 저번주에
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.네 골절이나 미세금 이런 문제는 아닌거 같습니다. 단순 근육 염좌정도로 보입니다. 일반적으로 골절이 나면 걸을수도 없고, 가만히 있는 것만으로도 통증이 강하게 나타날 수 있습니다. 하지만 현재는 만지면 아프다는 것으로 보아서는 외상적인 이유로 인해서 근육의 염좌가 생겨서 그 부분을 만지니 아픈 것으로 보입니다. 빠른 회복을 위해서는 정형외과 가셔서 엑스레이 찍고 약물치료나 주사치료를 하시면 더 빨리 회복될 수 있어 보입니다. 아니면 며칠 지나셔도 회복 될것으로 보입니다. 너무 크게 걱정하지 않으셔도 될것으로 보입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
Q. 팔꿈치 테니스엘보 손가락에도 영향이 있나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.테니스 엘보하고 손가락과는 충분히 연관성이 있습니다. 일반적으로 관절이나 뼈는 신경에 의해 지배됩니다. 신경에 의해 통증이 나올 수도 있고, 감각 이상 증세, 혹은 기능적 움직임의 이상 문제 가 발생할 수 있습니다. 지금 잘 안움직인다는 것으로 보아 신경의 문제도 의심되는데, 팔꿈치족에서 손가락쪽을 지배하는 신경이 있습니다. 이러한 이유로 테니스엘보를 치료하는 과정에서 신경을 건드릴 수 있어 통증이나 움직임 제한이 나타날 수 있습니다. 하지만 이건 일시적일 수 있으므로, 며칠 잘 치료하면서 경과를 보시는게 좋을것으로 보입니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
Q. 무릎에 연골 주사 이거 자주 맞아도 되는 건가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 연골주사는 상관없습니다. 그리고 텀을 보아도 이상적인 주기라고 생각합니다. 맞는건 상관없는데, 그게 원인인지에 대한 부분은 고민해보시면 좋을거 같습니다. 자주 걷는 일을 하신다는 거 보면 꼭 연골만의 문제가 아닐 수 있습니다. 자주 걷게 되면 내 특정 자세로 자주 걷게되면서 고관절이나 발목이 틀어지게 될 수 있습니다. 그럼 고관절이나 발목의 틀어짐으로 인해서 무릎뼈도 틀어지고, 지속적으로 걸을때마다 틀어진 방향으로 걷게 되면서 무릎의 압박을 줄 수 있습니다. 그래서 약을 먹거나 주사치료하면 잠시는 괜찮은데, 원인 치료를 위해서는 체형교정에 대한 부분도 접근해보시는 것이 좋아보입니다. 정형외과에서 시행하는 방법으로 체형점검 하시고, 내 고관절이나 발목에는 문제 없는지까지 체크 해보시면 한층 더 좋은 무릎 치료법이될것으로 보입니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.