안녕하세요 김민세 전문가입니다.
영양제
Q. 코큐텐하고 알파리포산하고 같이 섭취해도 될까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.코큐텐과 알파리포산은 병용하셔도 가능한 성분입니다.코큐텐을 비타민 같은 건강보조제로 먹을 때는 50∼200mg이 적당하며 일반적인 하루 권장량은 100mg 이므로 알맞게 복용하고 계시며,알파리포산을 섭취하는데 있어서 정해진 복용량은 없지만 대부분의 연구에 따르면 하루 300~600mg정도가 충분하다고 하므로 역시 적절해 보입니다.감사합니다.
약 복용
Q. 복부팽만감이느껴질때 효과좋은것?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.내부에 가스로 인한 복부 불편함을 완화하는 가스제거제로서, 시메티콘 제제를 추천드립니다. 위장관에서 발생하는 가스를 제거하는 데 도움을 주는 시메티콘은 복부팽만감을 개선해 줍니다.
영양제
Q. 비타민D에 대한 궁금중 있습니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민 D는 오전10시~오후3시 사이의 햇빛을 15분이상 받아야 생깁니다. 현대인의 경우 이것이 쉽지 않으며, 비타민D 부족으로 이어집니다.비타민D가 부족하면 만성 피로나 우울증, 비만, 충치, 피부 질환, 심혈관 질환 등이 악화될 수 있으며 체내 칼슘과 인이 뼈에 정상적으로 흡수되지 못해 골다공증의 위험이 높아집니다.비타민D는 특히 계란노른자에 있으므로 섭취하는 것을 권장합니다.
약 복용
Q. 불면증 해결방법 있나요?? 불면증 때문에 몇년째 힘들어요..
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.불면증이 심각할 시 전문의의 진료받는것을 권장드립니다. 약국에서 구할 수 있는 추천드리는 제품은 수면유도제 입니다.항히스타민제이므로 내성, 중독성이 없어 비교적 안전하게 복용하실 수 있다는 장점이 있습니다.
영양제
Q. 공복시 마그네슘 영양제 먹어도 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.마그네슘 복용은 공복이 가장 효과적이므로 통상 아침 식사 전이나 취침 전에 섭취합니다.비타민의 경우, 지용성 비타민 및 약산성 비타민으로 인해 식후복용을 추천드립니다.프로바이오틱스 역시 식후에 드시는것을 권장드립니다. 효율이 좋기 때문입니다.
약 복용
Q. 매일 카페인 200mg을 섭취하면 부작용이 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.우리나라 카페인 하루 최대 섭취권고량은 성인 400mg 이하, 임산부 300mg 이하, 어린이·청소년 각자의 체중 kg당 2.5mg 이하입니다.매일 200mg 드실 경우, 최대섭취량 보단 낮으나 장기복용시 카페인 중독증이 나타날 수 있으므로 권장드리지 않습니다. 카페인 200mg을 꾸준히 드실경우 수면에 방해될 수 있습니다.
약 복용
Q. 혈관순환 개선을 위한 의약품 또는 보조제가 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.많은 혈행개선 제품이 있으며 모두 괜찮은 제품입니다. 특히, 은행잎 제제를 추천드립니다.은행잎에는 혈관확장, 혈액순환개선 등의 작용이 있으며 부작용 또한 적기 때문입니다.뿐만아닌사 혈관건강을 위해 오메가3 복용도 더불어 추천드립니다.
영양제
Q. 임산부가 콜라겐을 섭취해도 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.콜라겐 자체가 섬유단백질의 일종이기 때문에 임신, 수유에 관계없이 섭취하셔도 무방합니다.제품에 적힌대로 적정량 복용하시면 문제없을거라 생각됩니다.답변이 도움되셨으면 합니다. 감사합니다.
영양제
Q. 흡연자는 어떤 영양제를 먹는 게 좋을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비흡연자와 영양제군이 다르지는 않습니다. 단, 루테인은 복용 유의하셔야 합니다.흡연자에겐 특히 비타민c를 권장드립니다.흡연자는 비흡연자보다 비타민C를 40% 이상 더 먹어야 합니다. 니코틴이 영양소 흡수율을 낮춰 비타민C가 부족해지기 쉽기 때문입니다.
약 복용
Q. 쌍화탕도 감기약으로 효과 있나요 ?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.쌍화탕은 감기약이라기 보단 원기회복제에 가깝습니다.쌍화탕은 평상시 체력이 허약하고, 신체 컨디션이 좋지 않았을 때 마시는 것이 좋으며, 반면 감기 환자일 경우 효과적인 감기 치료제를 원한다면 쌍화탕 보다는 전문 의료진의 처방을 받아 감기약을 복용하는 것을 추천드립니다.