안녕하세요 김민세 전문가입니다.
약 복용
Q. 두피간지러움이 있어요 해결방법?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.정확한 진단과 치료를 위해 병원에 내원하시는 것을 추천드립니다.그 전에 약국에서 할 수 있는 일은, 국소 코르티코스테로이드 성분으로 구성된 연고,스프레이등을 이용하여 증상을 완화시킬 수 있습니다.
약 복용
Q. 루테인 먹으면 덜할까요?????
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.물론 루테인도 효과가 있을 수 있으나, 안구 건조시에는 오메가3를 추천드리며 눈 노화 예방에는 루테인을 추천드립니다.루테인은 활성산소로 인한 눈 세포 파괴를 막아주기 때문에 눈 노화 예방을 시켜줍니다.따라서, 오메가3 복용을 추천드립니다.
약 복용
Q. 비타민 시간때는 언제가 가장 좋을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민을 포함한 여러 영양제는 최적의 효능을 낼 수 있는 복용시간대가 존재합니다.아침에는 비타민B,C 섭취를 추천드리며 특히 비타민B는 아침식사 30분 전 복용시, 밤새 쌓인 체내 노폐물을 처리하는 효과가 있습니다.점심에는 오메가3를 드시는 것을 추천합니다. 오메가3는 지용성임으로, 식후에 드시는 것을 추천합니다.저녁에는 칼슘, 가르시니아 캄보지아의 복용을 추천드립니다.
약 복용
Q. 우루사 100mg를 한알씩 섭취해도 괜찮나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.우루사의 경우 1회에 100mg 한알을 복용하며 하루 3회 복용할 것을 권장하고 있습니다. 따라서, 하루 권장량은 300mg 로 보시면 됩니다.그러므로, 하루 한알(100mg) 섭취하는 것은 문제되지 않습니다.
영양제
Q. 여드름에 좋은 비타민이 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.여드름에 효과가 있는 비타민은 다음과 같으며, 여드름을 유발하는 비타민은 없는 것으로 생각됩니다.1. 비타민A : 상피세포 성장을 촉진해 케라틴의 축적을 감소심으로서 피부의 정상적인 각화기능을 도와줍니다.2. 아연 : 아연은 여드름균인 P.acnes를 억제하며, 염증반응을 감소시켜 염증성 여드름에 효과적으로 알려져 있습니다.3. 비타민B5 : 코엔자임A의 양을 늘려주어 지방산 산화속도를 증가시켜 여드름 생성을 감소시키는데 효과가 있습니다.
영양제
Q. 식물성 동물성 오메가3중 어떤걸 선택?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.동물성 오메가3는 보통 EPA와 DHA가 6대 4 비율로 포함돼 있고, 식물성 오메가3는 DHA만 100% 들어 있습니다.다양한 연구 결과 식물성 오메가3를 먹는것이 더 좋다는 결과가 나왔습니다. 인체가 필요로 하는 정도는 EPA보다 DHA가 훨씬 많이 때문입니다.
약 복용
Q. 비타민등 제일 효과적인 복용방법은?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 식후 15분 이내에 먹어야 효과를 높일 수 있는 성분: 영양제에 많이 들어있는 칼슘과 아연, 마그네슘, 구리 등의 미네랄은 위산이 분비돼야 흡수가 쉽고, 비타민 A와 D, E 같은 지용성 비타민은 음식에 들어있는 지방이 있어야 흡수가 잘 되기 때문에 식후 15분 이내에 복용을 추천드립니다.2. 식사 후 2시간 뒤 먹어야 효과를 높일 수 있는 성분: 칼슘, 철분의 경우 섬유질이 많은 식사를 한 뒤에는 미네랄 흡수 저해로 인해 흡수가 잘 되지 않을 수 있습니다.아침,점심,저녁 관점에선아침 : 비타민 B, C, D, 프로폴리스 복용을 추천드립니다.점심 : 오메가3 복용을 추천드립니다.
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Q. 생리중 두통이 생기는 이유는 무엇일까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.여성호르몬인 에스트로겐이 월경 기간 급격하게 변화하면서 두통에 영향을 주기 때문입니다. 이런 탓에 편두통을 심한 생리통으로 오인하기도 합니다. 임신기간에는 에스트로겐이 고농도로 유지돼 일시적으로 두통이 나아지기도 합니다.한달에 2일 정도는 진통제를 장기적으로 드셔도 큰 문제 없습니다. 진통제 중에서도 아세트아미노펜계는 더욱 위장장애가 덜하므로 큰 걱정 안하셔도 될 것 같습니다.
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Q. 발가락 무좀 치료방법을 알려주세요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.시중에 있는 치료제를 적용하셔도 잠깐뿐이라면, 병원에서 정확한 진료와 치료를 받는 것을 추천드립니다. 무좀 관리 및 치료방법을 알려드리면, 발가락 사이에 진물이 나는 경우, 진물이 있는 동안에는 연고를 발라도 연고의 약 성분이 효과 발휘하지 못하게 됩니다. 따라서, 진물이 멈추고 난 후 무좀 연고를 바르셔야 합니다.또한, PM이나 치선액과 같은 약은 발가락 사이에 바르면 발가락 사이의 밀폐된 공간에서 살이 더 짓무르고 균이 들어가 곪기 쉽습니다.
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Q. 약을 복용할 때, 물의 온도는 상관없나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.약을 먹을 때 물의 온도는 효능과 큰 관계는 없습니다. 다만 따뜻한 물과 함께 약을 먹으면 위를 따뜻하게 덥히고 혈액의 흐름을 촉진하므로 약의 흡수가 더 빠를 수는 있습니다. 따라서, 영양제 3종 및 혈압약/고지혈약을 찬물이 한번에 드셔도 괜찮으며 무엇보다 혈압약과 고지혈약의 경우 복용시간을 일정하게 유지해야 하는것이 더 중요합니다.