Q. 솔가 비타민 b 컴플렉스 100 과다복용인가요?
안녕하세요. 김민세약사입니다.비타민 B6는 대부분의 채소, 육류, 생선 등에 풍부하며 결핍된 경우에는 피부염, 초조, 신경과민 등의 증상이 발생할 수 있고 고용량(하루 1000㎎ 이상)을 복용할 때에는 신경손상을 일으킬 위험이 있습니다. 일부 연구에 따르면 B6를 하루 200㎎ 이상 장기 복용할 경우 신경계 부작용을 보고한 바 있습니다. 비타민 B12는 동물성 식품(소간, 육류, 생선) 등에만 들어 있으며 결핍된 경우에는 빈혈, 신경장애 등이 발생할 수 있습니다. 비타민 B12를 과다섭취할 경우 건강한 성인은 부작용이 거의 없습니다.
Q. 비타민B와 C,D 각각 효능차이좀 알려주세요
안녕하세요. 김민세약사입니다.비타민C의 대표효능은 항산화,비타민B, 특히 티아민의 대표효능은 피로함개선,비타민D의 경우 뼈건강에 도움줍니다.오메가3는 혈행개선에, 유산균은 장내세균총 정상화로 면역력 개선 효과가 있습니다.