여러분의 건강지킴이 김상우 약사입니다.
Q. 비타민 E 하루 권장 섭취량이 궁금합니다
안녕하세요. 김상우 약사입니다.22IU)입니다. 오메가3에 포함된 비타민 E는 대부분 소량이기 때문에 하루 2알 복용은 일반적으로 문제가 없습니다. 다만 정확한 안전성을 위해 제품에 표기된 비타민 E 함량을 확인하는 것이 좋으며, 하루 총량이 400IU를 넘지 않는 것이 바람직합니다. 특별히 고함량 제품을 별도로 섭취하는 경우가 아니라면 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다.감사합니다.
Q. 여성 먹는 미녹시딜 부작용 괜찮을까요?
안녕하세요. 김상우 약사입니다.여성이 먹는 미녹시딜(경구용)의 주요 부작용으로는 다모증(얼굴 등 원치 않는 부위의 털 증가), 어지러움, 두근거림, 저혈압, 부종 등이 있습니다. 일반적으로 낮은 용량(0.5~1mg)을 사용하면 부작용 발생 빈도는 낮지만, 개인 차에 따라 불편한 증상이 나타날 수 있습니다. 미녹시딜은 복용을 중단하면 대부분의 부작용이 사라지며, 생식능력이나 추후 임신에 직접적인 영향은 없다고 알려져 있지만, 임신 계획 시에는 반드시 복용을 중단해야 합니다. 복용 중 이상 증상이 나타나면 즉시 담당 의료진과 상의하는 것이 좋습니다.감사합니다.
Q. 안녕하세요! 장에 좋은 영양제 부탁드립니다.
안녕하세요. 김상우 약사입니다.유산균 효과가 없었다면 프리바이오틱스나 소화효소, L-글루타민 같은 다른 장 건강 영양제를 고려해볼 수 있습니다. 프리바이오틱스는 유익균의 먹이가 되어 장내 환경을 개선해 주고, L-글루타민은 장 점막을 회복시키는 데 도움을 줍니다. 소화효소제는 음식 분해를 도와 장 부담을 줄이는 데 효과적입니다. 증상에 따라 식습관 개선과 병행하면 효과를 높일 수 있습니다.감사합니다.
Q. 제가 정신과 약을 먹는것이 좋을까요?
안녕하세요. 김상우 약사입니다.현재 복용 중인 영양제들이 기분 조절에 강한 영향을 주고 있으며, 복용을 놓치면 우울과 절망감이 심해지는 상태라면 이는 약물 치료가 필요한 우울증 가능성이 높습니다. 세인트존스워트나 트립토판은 자연 유래지만 뇌에 작용하는 성분이라 의존이나 금단 증상이 나타날 수 있습니다. 정신과 약은 의료진의 조절 하에 복용하면 오히려 더 안정적으로 기분을 관리할 수 있고, 장기 복용에 대한 부담도 줄일 수 있습니다. 현재 상태는 영양제로 버티기보다는 전문가 진료를 통해 치료 방향을 잡는 것이 안전하고 도움이 됩니다.감사합니다.
Q. 11살 아이 철분수치 높다는데 어떻해 해야하나요?
안녕하세요. 김상우 약사입니다.11세 남아의 혈중 철분 수치가 15.2(단위가 µg/L이 아니라면 Hb 수치로 추정됨)라면, 헤모글로빈 수치 기준으로는 정상 상한에 가까운 수치로 “과다”라고 단정하긴 어렵습니다. 단, 의료진이 철분 과잉을 우려했다면 간기능, 저장철(페리틴), 철포화도 등을 함께 확인했을 가능성이 있습니다. 아이가 철분제를 따로 복용하고 있지 않다면, 과도한 육류·내장류 섭취나 드물게는 철 저장 이상(유전성 혈색소증 등) 가능성도 고려됩니다. 최근 자주 아프다면 감염이나 염증에 의한 일시적 수치 변화일 수도 있으니, 담당 소아과나 내과에서 추가 검사 및 경과 관찰이 필요합니다.감사합니다.