Q. 온라인 강의 들으면서 약 복용, 감사일기 쓰는 게 괜찮을까요?
안녕하세요. 김상우 약사입니다.온라인 강의 수강 중 ADHD 약 복용은 오히려 집중력 향상에 도움을 줄 수 있으며, 일반적으로 학습 효율을 방해하지 않습니다. 다만 약 복용 후 30~60분 이내에 효과가 나타나므로, 이 시간에 맞춰 집중이 필요한 강의를 듣는 것이 좋습니다. 감사일기 쓰기는 뇌의 긍정 회로를 자극해 정서 안정과 동기 강화에 도움이 되므로, 학습 전이나 하루 마무리 시간에 따로 적는 것이 더 효과적일 수 있습니다. 이 세 가지를 함께 병행하는 것은 상호보완적이며, ADHD 관리와 학습 효율 향상에 긍정적인 방식입니다.감사합니다.