여러분의 건강지킴이 김상우 약사입니다.
Q. 영양제먹는 시간을 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 김상우 약사입니다.지금 복용법도 나쁘진 않지만 흡수율과 위 부담을 고려하면 이렇게 조정하는 것이 더 좋습니다. 아침 식후에는 밀크씨슬·비오틴·맥주효모를, 점심 식후에는 비타민·오메가3를, 저녁 식후에는 블랙마카·맥주효모를 복용하면 좋습니다. 대부분 식후에 복용하면 흡수율이 높고 위장 부담이 적습니다. 꾸준한 복용이 가장 중요합니다. 감사합니다.
Q. 아기 영양제 비타민디 겹쳐도 되는지 궁금해요
안녕하세요. 김상우 약사입니다.아기가 복용하는 칼슘과 유산균 모두에 비타민D가 소량 함유된 경우라면 중복 섭취가 크게 문제되진 않습니다. 일반적으로 48개월 아기의 비타민D 일일 권장량은 400~600IU 정도이며, 두 제품을 합해도 이 범위 내라면 안전합니다. 다만 총 섭취량이 1000IU를 넘지 않도록 주의하시고, 계속 복용 시 소아과 상담을 받아 용량을 확인하는 것이 좋습니다. 감사합니다.
Q. 고혈압 약을 매일 같은 시간에 복용하는게 좋은지. 약 복용 시간 유의사항이 궁금합니다.
안녕하세요. 김상우 약사입니다.고혈압약은 매일 비슷한 시간에 꾸준히 복용하는 것이 가장 안정적인 혈압 조절에 좋습니다. 다만 하루 1~2시간 정도 복용 시간이 늦거나 빨라지는 것은 큰 문제를 일으키지 않습니다. 다만 건너뛰거나 하루 2회 복용하는 실수는 피해야 하며, 아침 복용이 일반적이지만 일부 약물은 야간 복용이 더 유리한 경우도 있으므로 처방 시 복용시간을 확인하는 것이 좋습니다. 일정한 생활리듬을 유지하는 것이 혈압 관리에 도움이 됩니다. 감사합니다.
Q. 라록시펜은 여성호르몬제랑 다른 건가요?
안녕하세요. 김상우 약사입니다.라록시펜은 에스트로겐 수용체 조절제(SERM)로, 여성호르몬제와 작용 방식이 다릅니다. 특정 조직(뼈, 심혈관 등)에서는 에스트로겐처럼 작용하고, 자궁이나 유방에서는 에스트로겐 작용을 억제해 부작용을 줄입니다. 일반적인 여성호르몬제보다 우울감, 무기력 등 중추신경계 부작용은 비교적 적지만, 개인에 따라 피로감, 근육통, 혈전 위험 등 다른 부작용이 발생할 수 있습니다. 복용 전 전문의 상담이 필요합니다. 감사합니다.
Q. 지방흡입 수술 후 이소티논 복용해도되나요?
안녕하세요. 김상우 약사입니다.이소티논(이소트레티노인)은 피부 재생을 일부 억제하고 상처 회복 속도에 영향을 줄 수 있어, 지방흡입 수술 직후에는 보통 3개월 이상 회복을 충분히 지켜본 후 복용을 시작하는 것이 안전합니다. 현재 수술 후 5~6주라면 아직 절개부위 흉터나 조직 안정화가 완전히 이루어지지 않았으므로 조금 더 기다리는 것이 좋습니다. 특히 비후성 반흔이 남아있다면 피부 재생이 민감한 시기이므로 피부과 전문의 상담 후 복용 여부를 결정하는 것을 권합니다. 감사합니다.