Q. 무더위를 이길수 있도록 아이에게 줄수 있는 건강식은?
안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.자연스러운 단맛을 활용한 건강식이 좋습니다. 바나나와 두유, 견과류를 갈아서 시원하게 만든 바나나두유스무디, 찐고구마에 꿀이나 치즈 소량을 넣어 굴려주며 만든 고구마볼, 무가당 요거트에 블루베리, 딸기, 꿀 소량을 넣어 만든 요거트 과일컵, 부드럽고 단맛이 있어 거부감이 적은 단호박 찜 등을 만들어서 주세요
Q. 자녀랑 대화로써 더 가까워질 수 있는 법은?
안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.10대 자녀와 대화할 땐 강요말고 관심사 중심으로 자연스럽게 다가가는게 좋습니다. 예를 들어, 학교생활이나 친구이야기, 좋아하는 음악이나 게임, 요즘 유행하는 것 등 자녀가 편하게 말할 수 있는 주제를 꺼내보세요. 대화는 자녀가 편안해하는 시간대(저녁식사 후나 주말 여유시간)와 공간(차안, 산책중 등)에서 시도하면 부담이 적습니다. 의견이 다를떈 비판 대신 공감과 이해를 먼저 표현해주세요