안녕하세요. 김예은 전문가입니다.
기타 영양상담
Q. 수박 흰부분은 어떠한 영양성분이 있나요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.수박의 흰부분은 무침 등으로 조리하여 섭취할 수 있는데요 비타민c,e 등의 영양소가 풍부하게 함유되어있습니다
식습관·식이요법
Q. 토마토는 팔팔 끓여 먹어야 영양가가 풍부한가요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.토마토의 라이코펜은 항산화 및 항암 효과가 뛰어나며 지용성인 오일과 함께 섭취하면 흡수율이 더욱 좋아집니다
식습관·식이요법
Q. 레몬즙이 우리몸에 좋지 않을때는 언제일까요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.레몬즙에는 비타민c 등의 성분이 함유되어있지만 공복에 섭취하거나 과도하게 섭취하면 속쓰림을 유발할 수 있으므로 유의해야합니다
다이어트 식단
Q. 식물성 단백질로도 근육 합성에 충분한가요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.식물성 단백질만 섭취했을때는 부족한 아미노산이 있을 수 있으므로 이를 보충하여 섭취하는 것이 좋습니다
기타 영양상담
Q. 빈속에 커피 마시면 정말 안 좋을까요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.빈속 즉 공복에 커피를 마시게되면 위산 분비를 촉진시킬 수 있으므로 속쓰림 복통을 유발할 수 있어 유의해야합니다