안녕하세요. 김예은 전문가입니다.
다이어트 식단
Q. 여름에 오이냉국만 먹는것도 다이어트에 도움이 될까요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.오랫동안 한가지음식 섭취는 만 섭취하면 영양불균형으로 인해 일시적인 다이어트 효과가있지만 요요현상과 영양불균형이 우려돤니 유의하세요
영유아·아동 식단
Q. 초등 고학년과 중학생 아이들이 고기만 찾는데 맨날 줘도 되나요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.고기류를 매일 섭취하는 것은 괜찮지만 과도한 섭취의 경우 비만 및 체중증가에 영향을 미칠 수 있으므로 유의해야합니다
식습관·식이요법
Q. 수박을 밤에 먹으면안되는이유가 살이 찌나요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.수박을 밤에 섭취하게되면 당분을 섭취하여 혈당이 오르거나 수분의 과도한 섭취로 수면에 방해를 줄 수 있습니다
식습관·식이요법
Q. 혈압관리를 어떻게해야할까요 체중은 표준인데
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.혈압관리를 하기위해서는 나트륨 함량이 높은 가공식품섭취를 유의하시고 나트륨 배출에 도움을 주는 칼륨 섭취를 권장드립니다
식습관·식이요법
Q. 헬스 부스터 효과가 있는 음료 뭐가 있을까요
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.이온음료는 운동중에 빠져나간 이온을 보충하기 위한것이며 운동효과를 증진시키기 위해서는 아르기닌 등이 함유된 음료를 추천드립니다