안녕하세요. 김의균 전문가입니다.
정형외과
Q. 머리와 목 사이 상처 봉합 7일 후(봉합사 풀기전) 바다 입수가능여부
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.머리와 목 사이의 봉합 상처가 있으시다면 아직 바다 입수는 안하시는게 좋을 것으로 생각됩니다.봉합한지 7일차 이시고 봉합사도 아직 제거 전이라면 바닷물이 들어갈 경우 감염의 위험이 있기에 피해주시는게 좋습니다. 또한 겉으로는 아물어 보여도 내부 조직이 회복중인 상태로 실밥을 제거한 이후 최소 2~3일 까지는 외부 노출이 안되는게 좋습니다.바다 입수 같은 경우 실밥 제거 후에 최소 1주일 이상 지난 다음에 해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 무릎통증때문에 아파요! 좋은 관리법 알려주세요~
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어머니꼐서 무릎 통증이 있으시고 원인 및 증상 치료방법 및 습관 주의사항에 대해서 질문을 주셨는데, 먼저 원인부터 설명 드리겠습니다.무릎 통증의 원인 같은 경우 여러가지 원인이 있을 수 있습니다. 퇴행성 관절염 혹은 반월상연골의 손상 또는 근력부족 및 근막의 긴장 과체중 및 X자 다리 평발등의 정렬 문제를 의심해 볼 수 있고 어머니 무릎의 증상이 정확히 어떤지 알 수 없어 어떤 문제가 있을지는 정확히는 알 수 없을 것 같습니다.일상생활에서 하실 수 있는 치료 및 관리방법으로는 통증이 심할때는 차가운 냉찜질을 뻣뻣할 때는 따듯한 온찜질을 해주시면 좋고 적절한 체중을 유지해주시어 무릎에 부담을 덜어주시는게 좋습니다.또한 허벅지 근력 강화 운동을 통해 허벅지 근육을 키워주시는 것도 무릎에 부담을 덜어줄 수 있을 것으로 생각됩니다.또한 평소에 쪼그려 앉기 및 바닥에 앉는 것은 피해주시고 쿠션이 있는 신발을 신어주시면 좋을 것 같습니다.가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 어깨 수술후 운동을 언제부터 해도되나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.작년에 어깨 골절로 인해서 철심을 박는 수술을 하셨고 현재 3주 전에 철심을 제거하신 상태이고 저번주에 실밥을 제거하셨다면 단순 유산소 운동은 지금 당장 하셔도 크게 무방할 것으로 생각됩니다. 수술 부위에 부담이 없는 범위내에서 운동 해보시면 좋을 것 같고, 웨이트 특히 상체 운동 같은 경우 일반적으로 철심 제거 이후 6~8주 정도 지난 이후에 시작하시는게 좋을 것으로 생각되며 운동 같은 경우 담당 주치의 선생님과 상의후에 결정하시는게 좋을 것으로 생각됩니다.특히 웨이트 운동 초반에는 무리한 무게를 실기 보다는 점진적으로 무게를 증가시켜 보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 엄지발가락이 이상해요 도와주세요!!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.엄지 발가락 주변이 까맣게 변색되고 고름이 나오고 간지럽고 통증이 동반되거나 눌렀을 때 욱신거리고 하신다면 조갑주위염을 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.손톱깍이나 네일 관리중에 상처를 입었거나, 굳은살 제거나 발톱 주위 잡아뜯기 그리고 꽉끼는 신발의 착용이나 무좀 체력이 약해졌을 때 세균의 침투로 인해서 문제가 발생할 수 있으며, 고름이 나오는 상태라면 세균 감염이므로 단순 소독이나 파스 연고로는 해결 되지 않을 가능성이 높으며 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 무릎위를 부딪혔는데 멍은없는데 누르면 아파요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.말씀하신 상황으로 보았을 때 외상 후 무릎 연부조직 손상이나 골타박 가능성이 있습니다.멍은 없고 누르면 통증이 있고 무릎을 굽혔다 펼때 통증이 있다면 일단 연부조직의 손상을 의심해 볼 수 있으며 보통 일주일 정도면 통증이 완화 될 것으로 생각됩니다.또는 뼈에 충격이 가해지면서 골절까지는 아니지만 눌렀을 때 깊은 통증이 발생할 수 있고 이러한 부상 같은 경우 회복까지 2~4주 정도의 시간이 필요할 것으로 예상됩니다. 혹은 무릎 앞쪽 충격 시 종종 인대나 지방패드가 손상 되는 경우도 있으며 초기에는 차가운 냉찜질 및 걷기 운동을 중단하시고 휴식을 취해주시는게 좋습니다.또한 쪼그리는 자세나 계단등을 피해주시는 것도 좋을 것으로 생각되며 통증이 심하면 진통소염제를 드셔보시는것도 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~