안녕하세요. 김의균 전문가입니다.
정형외과
Q. 발이 아픈데 무슨 문제가 있는걸까요??
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오른쪽 발목부터 발이 찬물만 닿아도 엄청 아리고 무슨 물건 같은데 닿아도 아프고 불편하다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.신경병성 통증이 가장 유력하며 말초 신경이 손상되거나 압박 받아 고통스럽게 느껴질 수 있습니다. 또는 발목인대 손상 후 신경염증 또는 대상포진 초기 증상일 수 있습니다.이외에도 발목 내측을 지난 경골 신경이 눌리는 족근관 증후군일 수 있습니다정확한 상태를 알 수 없기 때문에 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 허리디스크 판정받았는데 해도 괜찮은 운동
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리디스크 판정을 받으셨고 왼쪽 종아리에 통증이 있는 상태라면 적절한 관리를 통해 회복이 가능합니다.디스크 판정 이후에도 걷는 것은 얼마든지 가능하나 통증이 심해지면 즉시 중단하시는게 좋으며 수영이나 실내 자전거와 같은 유산소 운동이 효과적일 수 있으며 척추의 중립자세를 잡아줄 수 있는 코어근육에 대한 운동을 잘해주시는게 무엇보다 중요할 것으로 생각됩니다.대표적인 코어근육 운동으로는 브릿지와 플랭크 버드독 데드버그와 같은 운동등을 해주시는게 좋으며 운동 같은 경우 통증이 발생할 경우 즉시 멈추시는게 좋습니다.자세한 상태 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는것도 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 회전근개 파열 부상 회복에 효과적인 치료 방법
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.회전근개 파열은 어깨에서 매우 흔한 부상으로 근육과 힘줄이 찢어지거나 약화된 상태를 의미하며 파열 정도에 및 나이 활동 수준등에 따라서 치료 방법에 차이가 있을 수 있습니다.경미한 부분 파열 같은 경우 비수술적인 치료로 치료가 가능하며 물리치료 및 재활 도수치료 주사치료 및 약물 치료등을 통해 치료가 가능합니다.그렇지만 비수술적인 치료로 회복이 안되거나 손상의 정도가 심한 경우 수술이 필요할 수 있으며 힘줄을 직접 봉합하는 수술 이후에 상태에 맞는 재활치료를 받을 수 있습니다.수술 초기에는 봉합 부위의 회복을 위해 능동적인 움직임은 피해주시는게 좋으며 회복 초기에는 수동적인 관절 움직임을 통해 회복의 촉진 및 관절의 유착을 방지하게 됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 단축다리 보전적 치료를 하려면 어떤치료가 가장 적합한 치료가 될까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.단축다리의 보존적 치료 같은 경우 깔창을 통한 교정치료 및 물리치료 및 도수치료등을 통한 골반의 교정 및 고관절 요추의 가동성 회복을 통한 기능적 단축으로 인한 다리 길이 교정이 가능하며 구조적인 다리길이 차이 같은 경우에는 보존적 치료로는 회복이 어려울 수 있습니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 무릎에서 뚜뚝 나는 소리 괜찮을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.얼마전 부터 다리를 펼때 왼쪽 무릎에서 뚝뚝 소리가 간혹 나고 무릎 강화하는 운동을 유튜브에서 보고 따라하고 있다면 무릎에서 소리가 나면서 통증이 없다며 큰 문제는 아닐 것으로 생각됩니다.관절내 압력 차이로 생긴 기포가 터질 때 나는 소리일 수 있으며 퇴행성 변화로 무릎 연골이 거칠어지거나 관절면이 닿아 나는 소리일 수도 있고 힘줄이나 인대가 움직일때 어딘가에 걸리면서 나는 소리일 수 있습니다.여러가지 문제를 의심해 볼 수 있으며 통증이 없다면 큰 문제가 아니지만 통증이 같이 발생한다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~