임상 11년차 물리치료, 재활전문가 김태호 전문가입니다.
Q. 허리 운동으로 꺼꾸리를 사용하는데 괜찮을까요?
거꾸로자세를 취했을때 요추의 전만이 되는 자세가 취해져서 뻐근감이 생기는 듯합니다사실상 거꾸리자세를 취했을때 허리의 운동이라기보단 혈액순환의 도움이 되는것이라고 보면 됩니다매번 뻐근함이 생기는 경우라면 시간과 횟수를 조정하시는게 좋을 듯 합니다답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다
Q. 발목이 접질렸을때 보통인대가 다친다고
안녕하세요. 김태호 물리치료사입니다.손상정도에 따라서 경미하다면 물리치료로 회복될수 있습니다하지만 발같은경우는 체중이 주어지는 곳이기때문에 다친곳의 대상작용으로 다른부위에 또 통증이 나타날수 있습니다직업에따라 나이에따라 걷는범위에따라 회복력은 달라지기에 2~3회 물리치료 받고 호전이 미비하다면 병원안내에따라 치료하시길 권장드립니다
Q. 이유없이 갑자기 한쪽 갈비뼈 부근이 아파요
안녕하세요. 김태호 물리치료사입니다.갈비같은,경우는 근육과 뼈가 크지않습니다따라서 근육작용이 잘안되는상태, 스트레스, 수면을잘못한경우, 피곤이 쌓였을경우, 잠을 자다가도 아플수있고 기침으로인해서 아파질수 있습니다다른관적과 근육에비해 갈비쪽은 무리되지않는 선에서 조심해준다면 회복은 금방 나아질수있으나 상태에따라 이는 달라질수 있습니다하루 이상 통증이 지속,나아지는 기미가 없다면 병원내원 권장드립니다답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다
Q. 실밥 늦게풀면 어떤 문제가 생길수있나요?
물리치료 및 전문가 김태호입니다피부의 재생을 높이긴 위해선 멸균된상태에 소독이 이루어져야 빠른 회복과 흉이 지지 않게 할수 있습니다정말 안좋아지는 경우라면 켈로이드같은 피부재생의문제가 나타날수 있으니 병원에서 요하는데로 내원하시는 것을 권장드립니다답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다
Q. 걸을때 마다 새끼 발가락이 좀 아픈데요
안녕하세요. 김태호 물리치료사입니다.신발 문제가아니라면 보행에있어서 문제가없는지 체크해보시길 하랍니다발뒤꿈치 닿기 중간 닿기 발가락닿기가 조화롭게 이루어져야하고 닿기이후 떼기도 마찬가지로 조화롭게 이루어져야합니다이때 발바닥의 압력분포가 내측외측도 체크해보시고 너무가쪽으로 가는경우라면 이또한 통증을 유발할수 있습니다오다리형태로 걷는다면 가쪽으로 분포가많아집니다답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다