안녕하세요 노재현 전문가입니다.
약 복용
Q. 처방받은 약 유효기간이 궁금해요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 노재현 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일반적으로 관리하는 약의 유통기한이 있습니다. 개봉의약품 관리지침에 따르면 시럽제, 점이제, 점비제, 안약,가글등은 1개월이며 가루약, 연고등은 6개월 기타 처방조제된 약들은 1년입니다.유통기한 지난 약이나 필요없는 약들을 하수구나 쓰레기통에 그냥 버리시면 대기,수질,토양오염을 시키고 돌연변이종의 원이이 되며 생태계 교란을 시키고 일부 미생물들이 항생제에 노출이 되어 슈퍼박테리아가 되기도 합니다.가까운 보건소나 약국내 폐의약품 수거함에 버려주세요.
영양제
Q. 종합비타민과 비타민d를 따로 먹어야하나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 노재현 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.vit D 영양제로 따로 드시고 계시는게 아니면 과다복용 걱정은 안하셔도 됩니다. 보통 종합영양제에 포함된 vit d는 1000IU정도입니다.미국 내분비학회 가이드에 따르면 성인기준 vit D 하루 권장량은 4000IU이며 vit D 결핍 성인의경우 10000IU까지 권장합니다.과다복용을 걱정하시는데 대부분의 많은 연구결과에서 30000IU 까지의 섭취는 독성이 없다는 연구결과가 있습니다. 이는 영양제 기준 하루 권장량의 7500% 수치입니다.비타민D로 독성이 나타나려면 혈중농도가 200ng/ml 이상이 되어야 하나, 10000IU로 6개월 이상 섭취하여도 혈중농도는 80~100 ng/ml 입니다.그러므로 vitd 과다복용에 의한 부작용 걱정은 안하셔도 되며, 종합비타민에 추가로 vit D를 드셔주시는게 좋습니다.
약 복용
Q. 유산균 섭취는 하루중 언제가 좋을까요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 노재현 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유산균 섭취시간은 전문가들도 다들 권장시간이 다릅니다. 보통 공복시 위의 ph가 낮아서 유산균이 위산의 영향으로 많이 파괴되는 반면 공복시 위장관 통과시간이 짧아 결국 전체적으로 봤을때 공복 복용이 더 유리하다는 의견이 우세합니다. 따라서 아침 기상 후 물 한컵으로 위산을 씻겨내신 뒤 유산균은 섭취하시는걸 추전드립니다.
영양제
Q. 나이별로 챙겨먹어야할 필수영양제 ?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 노재현 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.영양제는 몸 영양상태에 맞춰 부족한 영양성분을 채워주는 목적이라 어떤 영양성분이 부족한지, 유전적이나 환경적으로 어느 질환에 취약한지, 어떤 증상을 개선하고 싶은지에 따라 추천드릴 영양제 종류가 달라집니다.따로 불편한곳 없으시면 면역력 증진과 질병 예방목적으로 꾸준히 유산균, 오메가3, 비타민D 이렇게 3가지를 우선적으로 드시길 추천드립니다.특히 손톱영양의 경우 면역력을 먼저 올려주시고 추가로 비타민 A,C,E가 포함된 혈액순환 개선제와 비오틴 성분의 영양제를 같이 드시면 좋습니다.
영양제
Q. 직장인에게 맞는 영양제 좀 추천해주세요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 노재현 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.영양제는 몸 영양상태에 맞춰 부족한 영양성분을 채워주는 목적이라 어떤 영양성분이 부족한지, 유전적이나 환경적으로 어느 질환에 취약한지, 어떤 증상을 개선하고 싶은지에 따라 추천드릴 영양제 종류가 달라집니다.따로 불편한곳 없으시면 면역력 증진과 질병 예방목적으로 꾸준히 유산균, 오메가3, 비타민D 이렇게 3가지를 우선적으로 드시길 추천드립니다.많이 피곤하시면 vit b군이 포함된 종합비타민제를 꾸준히 드시는것도 좋습니다.