안녕하세요.
서민석 전문가입니다.
Q. 간 이외에도 내장 지방이 생길 수 있나요?
안녕하세요. 서민석 의사입니다.지방은 우리 몸 어디에도 낄 수 있습니다. 대표적으로 잘 생기는 곳이 내장 지방인 것이고 간에 쌓이면 지방간인 것이지요. 지방은 결국 체중 감량을 위한 운동과 식이 요법을 해야만 사라집니다. 충분히 사라질 수 있으니 관리를 열심히 해야 하는 것이구요.
Q. 허리가 너무 아파요. 왜 이럴까요??
안녕하세요. 서민석 의사입니다.가장 의심되는 것은 허리 근육 염좌 소견입니다. 움직일 때마다 아플 겁니다. 1주일 정도 시간이 필요하고 당장 하루, 이틀 정도는 무리한 움직임을 피하는 것이 좋습니다. 통증이 어느 정도 줄어들면 가벼운 스트레칭 정도 하시고 오늘은 일단 진통제를 드셔 보시면 좋을 것 같아요.
Q. 눈물과 콧물은 서로 연결 되어 있는 건가요?
안녕하세요. 서민석 의사입니다.눈물길이 코 내부로 연결되어 있습니다. 그래서 눈물이 나면 눈물길을 통해서 코로 내려가기 때문에 콧물이 나오는 것처럼 보이는 것이지요. 실제는 콧물이 아니라 눈물입니다.
Q. 혹시 5시간 30분정도 자는건 괜찮나요?
안녕하세요. 서민석 의사입니다.개인별로 적절한 수면의 시간이 다르기는 하지만 성인에서는 7~8시간 정도가 적절한 수면시간으로 되어 있습니다. 수면 시간을 줄이게 되면 장기적으로는 고혈압이나 심혈관 질환의 발생 위험이 증가될 수 있어요. 수면 시간을 줄였을 때 피곤함을 느끼는 경우라면 문제가 생기는 겁니다.
Q. 아이들이 뼈를 튼튼하게 하려면 걷는 운동이 도움이 되나요?
안녕하세요. 서민석 의사입니다.적절한 운동으로 자극을 주는 것은 뼈의 성장에 도움이 되기는 합니다. 당연한 말이지만 필요 이상으로 자극을 주면 오히려 통증이나 골절 등이 생길 수도 있으니 피해야 하지요. 발바닥의 뼈는 쉽게 골절이 되는 곳은 아닙니다. 약하다는 의미를 정확하게 알 수는 없지만 일반적으로 너무 오래 걸어서 생기는 족저 근막염이 흔한 곳이 발바닥이라서 무리한 걷기는 피하는 것이 오히려 도움이 될 수 있습니다.