술을 마실 때에 술을 마신만큼 물을 마셔주면 좋나요?
술을 마실 때에 술을 마신만큼 물을 마셔주면 좋나요?
물을 술보다 더 많이 마셔준다면 인체에는 어떠한 작용을 하게 되는지 궁금합니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
술을 마시게 되는 경우에는 이뇨 작용으로 인해 소변을 많이 보게 되고, 술이 분해되는 과정에 수분이 많이 필요하기 때문에 일시적인 탈수가 유발될 수 있습니다. 그렇다고 해서 술을 마신만큼의 물을 섭취해야 하는 것은 아닙니다. 목이 마르면 물을 마시면 충분합니다. 너무 많은 양의 수분을 섭취하게 되면 소변양이 너무 많아져서 불편할 수도 있답니다.
안녕하세요. 김종성 성형외과 전문의입니다.
술마실 때 물을 얼마나 마셔야 할까
에 대해서 맥주든 소주든 와인이든 무조건 1잔당 물 1컵 권유드립니다.술은 이뇨작용을 유발해 탈수를 유도하며
해독작용을 돕고, 혈중 알코올 농도희석시키는 효과가 있습니다.
물을 많이 먹으면 단점은 없을 것 같습니다.
아 술이 좀 덜취한다? 정도??????????????
답변이 도움이 되시면 좋겠습니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 술을 마실 때 물을 충분히 마셔주는 것은 몸에 여러 가지 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 알코올은 이뇨작용을 촉진하여 몸의 수분을 쉽게 배출하게 만드는데, 이로 인해 탈수 현상이 발생할 수 있습니다. 따라서 술을 마시면서 물을 함께 섭취하는 것은 탈수를 예방하는 데 도움이 됩니다.
물을 더 많이 마시는 것은 술로 인한 몸의 부작용을 완화하는 데 효과적입니다. 첫째로, 물은 체내 알코올 농도를 희석시켜 알코올 흡수 속도를 늦춰줍니다. 이는 알코올이 간에서 처리되는 동안 몸에 미치는 영향을 줄여 숙취를 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 충분한 수분 섭취는 다음 날의 두통이나 입안의 건조함 같은 숙취 증상도 완화할 수 있습니다.
다만 중요한 것은, 물을 많이 마신다고 해서 알코올로 인한 모두가 제외되는 것은 아니라는 점입니다. 적절한 양의 술을 마시는 것이 무엇보다 중요하며, 과음은 피해야 합니다. 물을 충분히 마시는 것은 보조적인 역할을 할 뿐이라는 것을 기억하시기 바랍니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 강신우 한의사입니다.
술을 마실 때는 술만큼 또는 그보다 더 많은 물을 함께 마시는 것이 좋습니다.
술은 이뇨 작용을 유발해 체내 수분과 전해질을 빠르게 배출시키기 때문에 탈수로 이어질 수 있습니다.
물을 함께 마시면 탈수를 예방하고, 알코올의 농도를 희석해 간의 부담을 줄여줍니다.
또한 체내 알코올이 대사될 때 생기는 아세트알데히드 배출을 도와 숙취도 덜하게 됩니다.
물을 술보다 더 많이 마실 경우, 체내 대사 효율이 높아지고 혈중 농도도 낮아져 숙취나 두통이 덜 생깁니다.
특히 구토나 설사가 있는 경우, 수분 보충은 더 중요합니다.
하지만 과도하게 많은 물은 전해질 불균형을 일으킬 수 있어 주의가 필요합니다.
따라서 적절히 나눠 마시고, 전해질이 포함된 음료를 곁들이는 것도 도움이 됩니다.
요약하면, 물은 술자리의 해독제 역할을 하며, 술보다 많이 마셔도 대체로 도움이 됩니다.
질문자 분의 건강을 기원합니다. 감사합니다.안녕하세요. 박기섭 의사입니다.
인체에서 술을 분해할때 수분을 사용하므로 술을 마실때 수분을 보충해준다면 알코올 분해에 도움이 됩니다. 또한 알코올이 이뇨작용을하기때문에 수분보충은 체내 수분보충에도 도움이됩니다
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.
술을 마실 때 물을 충분하게 섭취하는 것은 좋다고 생각합니다.
알코올이 몸에 들어오면 간은 알코올을 분해하는 대사를 진행하는데 수분이 부족하면 간의 부담이 커지며, 물과 술을 같이 마시면 위 점막을 자극하는 알코올의 농도가 희석되면서 자극이 줄어들게 됩니다. 또한, 알코올은 아세트알데히드로 분해가 되는데 아세트알데히드가 다음날 머리가 아프고, 울렁거리는 등의 숙취를 유발합니다. 물을 자주 마시는 것은 아세트알데히드를 빠르게 배출하는데 도움을 줘 숙취로부터 보다 자연스러워질 수 있습니다.
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
술을 마실 때 술을 마신 만큼, 혹은 그 이상으로 물을 마시는 것은 탈수와 숙취 예방에 도움이 됩니다. 술보다 물을 더 많이 마셔도 인체에 큰 부담이 되지 않지만, 물을 너무 과도하게 마시면 전해질 불균형이나 신장 부담이 생길 수 있으니, 적당량을 지키는 것이 좋습니다
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
양을 맞출 필요는 없습니다.
단지 술을 마시면 탈수가 되고 간에서 해독을 하는데 수분이 필요하기도 해서
수분에 대한 수요량이 많아지기 때문에 충분한 수분 섭취가 필요하겠습니다.