전공과목 외에는 가물가물 하네요 ^^;
수면 장애
Q. 사람이 옆에 있어도 잠이 잘 오나요??
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가를 추천드립니다)심리적 문제 / 혹은 긴장 / 개인 공간이 침범당한 느낌 등 때문일 수도 있고, 수면 환경에 예민(소리 등)한 경우일 수도 있을 듯 하네요
수면 장애
Q. 자다가도 눈떠서 폰보는건 왜그럴까요
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)글세요.. 가장 가능성이 높은 것은 스트레스/불안이 높거나일종의 습관처럼 스마트폰을 사용하는 것이 영향을 주지 않을까 싶네요
우울증·조울증
Q. 우울증이 있으면 오히려 더 밝으려한다는게 맞나요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다.case by case 라고 생각합니다말씀하신 경우도 있고 (우울하니, 주변에 걱정/부담 주지 않으려고 과장되게 행동하는)정 반대로 자신의 우울 등을 표현하는 경우도 있습니다하지만 주요우울장애 기준에 맞을 정도로 증상이 심해지면밝아지려고 노력해도 잘 안 되는 경우가 많습니다.
수면 장애
Q. 수면을 취할 때에 엎드려 자는 것도 수면 장애에 영향을 미치기도 하나요?
작성한 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)개인적으로는 목/척추/허리 등에 무리를 주고, 소화기에도 무리를 줄 수 있는자세라고 생각합니다. (특별한 경우가 아니라면) 바르게 누워 자는 자세가 제일 낫지 않을까 싶네요
기타 심리상담
Q. 마음을 터놓을 곳이 없습니다. 답답하네요
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)다행입니다. 원하는 / 필요한 댓글이 없더라도본인의 이야기를 마음 편하게 할 수 있다면 그 또한 심리치료의 일환이라고 생각합니다빠른 회복을 기원합니다 !!