안녕하세요. 김현태 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 배우자가 제 어깨를 만져보면 너무 딱딱하다고 합니다. 마사지로 풀어야 하나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.마사지나 스트레칭, 온찜질이나 전기를 이용한 치료를 하셔도 불편감이 지속되는 경우에는 조금 더 능동적으로 몸을 움직여주시는 것이 좋습니다.승모근은 근력의 약화로 인해서 긴장과 통증이 발생하므로, 운동을 통해서 근력을 키워주시는 편이 불편감을 해소하는데에 도움이 됩니다.
정형외과
Q. 경추성 두통이 맞을까요??????
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근육의 긴장이나 자세, 일상생활 동작등으로 인해서도 두통이 발생항 수 있는데요, 두통이 계속되는 경우에는 가급적 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.반드시 정밀검사가 필요한 것은 아니지만, 증상에 따라서 필요한 경우도 있으니, 우선은 대면진료를 통해 소견을 들어보시기 바랍니다.
정형외과
Q. 날개뼈 조이는 동작 할때 숨쉬기 답답함
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.날개뼈를 조이는 동작을 할 때에는 가슴이 확장되게 되는데요, 가슴근육이 늘어나고 흉곽에 압력이 가해지는 경우 답답함을 느낄 수 있습니다.스트레칭을 하시는 정도를 조절하여 해보시는 것이 질문자분의 불편감을 어느정도 감소시킬 수 있겠습니다.
재활·물리치료
Q. 발끝치기 앉아서 하는것과 누워서 하는 것의 어떤 이로운점과 차이점이 있나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.앉아서 하는 경우에는 일상생활에서 장소에 구애받지 않고 할 수 있는 장점이 있고, 누워서 하는 경우에는 척추에 가해지는 부담을 줄일 수 있는 장점이 있습니다.
재활·물리치료
Q. 잠을 잘 때에 특히 다리에 쥐가 자주 나는데 자기 전에 어떻게 하면 쥐가 나는 것을 막을 수 있을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.쥐가 자주나는 경우에는 혈액순환이 원활하게 일어날 수 있도록 온찜질이나 족욕을 해주시거나 가벼운 마사지를 해주시는 것을 추천드립니다.또한 다리 밑에 베개를 받쳐두어 다리의 긴장감을 감소시켜주시는 것이 좋겠고, 평소 가벼운 운동을 통해서 건강관리를 하거나 증상이 지속적으로 나타난다면 병원에 방문을 하시는 것이 좋겠습니다.