Q. 다른 계절에 비해 여름에 요로 결석 환자가 많은 이유가 무엇인가요?
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 여름에 요로 결석 환자가 많아지는 이유는 주로 더운 날씨와 관련이 있어요. 더운 여름철에는 땀으로 수분을 많이 배출하게 되는데, 이로 인해 몸 속 수분이 줄어들 수 있어요. 수분이 부족하면 소변이 농축되면서 소변 내 미네랄이 결정을 형성하기 쉬워지고, 이것이 요로 결석으로 발전할 수 있어요. 또한 여름철에는 활동량이 많아지고, 운동 후 충분한 수분을 섭취하지 않으면 요로 결석의 위험이 증가할 수 있어요. 따라서 요로 결석을 예방하기 위해 여름철에는 특히 물을 충분히 마시는 것이 중요해요. 하루에 최소 2리터 이상의 물을 마시는 것이 권장되며, 만약 땀이 많이 난다면 그 이상으로도 섭취하는 것이 좋아요. 균형 잡힌 식단과 적절한 수분 섭취는 요로 결석을 예방하는 데 큰 도움이 될 수 있어요.
Q. 책을보다 고개를들면 시야가 흐린데 왜그런가요?
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 책을 오랫동안 집중해서 보다 보면 눈의 초점이 일정한 거리, 즉 가까운 곳에 맞춰져 있게 됩니다. 이 상태에서 갑자기 멀리 있는 것을 보려고 할 때, 눈이 새로운 거리로 초점을 조절하는 데 시간이 걸리게 되어요. 이런 경우, 시야가 일시적으로 흐려질 수 있죠. 이를 '조절 지연'이라고 부르며, 이는 보통 자연스러운 현상이고 특별한 문제는 없어요. 특히 나이가 들면서 눈의 조절 기능이 조금씩 떨어지기 때문에 더 자주 느낄 수 있습니다. 하지만 혹시 눈의 불편감이 계속되거나 다른 증상이 있다면, 안과 검진을 통해 상태를 확인해 보는 것이 좋습니다. 책을 볼 때는 눈을 자주 쉬어주고, 20분마다 20초 정도 먼 곳을 바라보면서 눈을 이완시키는 게 좋아요.
Q. 무릎이 아파 주사도 맞고 약물 치료도 해
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 무릎이 아파서 많이 불편하셨을 것 같아요. 주사와 약물 치료를 병행하고 계시다면, 무릎 관절염이나 무릎 통증을 완화하기 위한 치료 중이실 가능성이 높아요. 주사 요법은 일반적으로 염증을 줄이고 통증을 완화하는 데 효과적이에요. 약물 치료 또한 통증과 염증을 줄이는데 도움을 줄 수 있어요. 그러나 주사를 맞는 빈도와 약물 섭취량은 꼭 전문의의 지시에 따라 조절하는 것이 중요해요. 일상생활에서는 적절한 운동과 체중 관리도 무릎 건강에 큰 도움이 될 수 있으니, 가벼운 스트레칭이나 걷기 운동을 추천해요. 무리하지 않는 선에서 규칙적으로 운동하시는 것이 좋아요. 혹시 통증이 지속되거나 심해진다면 병원에 방문하여 추가적인 평가나 치료 방법을 논의하는 것이 좋습니다. 무릎 건강 잘 챙기시고, 더 나아지실 거예요.
Q. 여드름 없애고 싶은데 폼클렌징만 하면 안될까요?
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 여드름이란 정말 성가신 문제죠. 여드름의 주된 원인은 피부의 피지 생성이 과활성화되거나 모공이 막히면서 염증이 생기는 것입니다. 기름진 음식이나 인스턴트 식품은 염증 반응을 악화시킬 수 있으니 가능한 한 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 좋아요. 폼클렌징으로 모공을 깨끗이 유지하는 것도 중요하지만, 여드름이 쉽게 없어지지 않는다면 다른 방법도 고려해보는 것이 좋겠죠. 여드름 전용 비누나 클렌저로 세안해보고, 과도한 세안은 오히려 피부를 자극할 수 있으니 하루 두 번 정도가 적당해요. 또한, 과도한 오일 사용은 피지 분비를 자극할 수 있어요. 피지를 줄이는 성분이 들어간 기능성 화장품을 사용해보는 것도 방법입니다. 그래도 개선이 없으면 피부과에 방문해 전문의의 조언을 받아보는 것도 좋은 방법입니다. 치료에는 연고나 약물치료 등이 포함될 수 있고, 상태에 따라 다양한 방법이 있어요. 일상 속 스트레스 관리도 잊지 마세요, 그게 피부 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있답니다.
Q. 이마.미간.턱 보톡스 맞은지 6일차인데 왜 운동하지 말라는건가요?
안녕하세요. 보톡스를 맞은 후에는 몇 가지 주의사항이 있어요. 보톡스를 맞았을 때, 보톡스 약물이 원하는 부위에 정확히 작용하도록 하기 위해 몇 가지 행동을 피하는 것이 중요해요. 운동은 혈액 순환을 증가시켜 보톡스가 다른 부위로 퍼질 가능성을 높일 수 있어요. 그래서 보통 시술 후에는 격렬한 운동은 피하는 것이 좋아요. 일반적으로는 시술 후 24시간 정도가 지나면 운동을 다시 시작할 수 있지만, 질문자분의 경우에는 시술 후 6일이 지났으니 이제는 크게 걱정할 필요는 없어요. 다만, 앞으로 시술을 받을 때는 운동이나 사우나, 뜨거운 온탕과 같은 활동은 피하시는 것이 좋아요. 시술 후에는 우리 몸이 적응할 수 있도록 시간을 주는 것이 중요해요. 질문자분처럼 주의사항을 잘 알고 지키는 것은 시술 결과를 좋게 하는 데 큰 도움이 돼요.