안녕하세요. 박성민 전문가입니다.
Q. 저 왜 이러는 걸까요?????????
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 지금 질문자분의 증상들을 계속 두고 보니 체한 이후로 위장에 큰 부담이 갔을 가능성이 높아요. 특히 소화에 부담을 주는 매운 음식과 유제품을 동시에 섭취한 후 불편함을 느끼셨다고 하는데 아마도 위장내 불편감이 심해졌을 수 있습니다. 음식을 좀 더 부드럽게 조절하고 소화가 쉬운 것들로 섭취하시길 권해드려요. 또한 최근에 추위를 더 느끼신다고 하셨는데, 이럴 때는 적당한 옷차림을 통해 체온을 유지해주시는 것이 좋습니다. 배와 머리가 아프거나 메스꺼움이 있다면, 가벼운 소화불량일 수 있지만 다른 위장 질환의 가능성도 배제할 수 없습니다. 제산제가 도움이 될 수 있지만 이미 처방 약을 드셨다면 바로 효과가 나타나지 않을 수도 있어요. 현재 드시는 약과 상호작용이 있을 수 있으니 추가 약을 복용하실 때는 주의가 필요합니다. 무리하지 않는 선에서 가벼운 운동이나 스트레칭도 몸을 따뜻하게 유지하는 데 도움이 될 수 있어요. 증상이 지속된다면 가까운 병원에서 다시 한번 상담 받아보는 것이 좋습니다.
Q. 울쎄라와 써마지 차이가 궁금합니다-
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 울쎄라와 써마지는 각각 피부 리프팅을 도와주는 시술 방법이에요. 울쎄라는 초음파를 사용해 원하는 피부층의 깊이에 에너지를 전달하여 피부를 타이트하게 만드는 반면, 써마지는 고주파 에너지를 이용해 피부를 자극하고 콜라겐 생성을 촉진시켜요. 이를 통해 두 시술 모두 탄력 개선에 도움을 주지만 접근 방식과 에너지의 종류가 다르답니다. 울쎄라는 보다 깊은 곳에서 효과를 발휘하는 반면, 써마지는 피부의 넓은 범위에 걸쳐 부드럽게 작용한다고 볼 수 있어요. 이러한 차이를 인지해 원하는 피부 상태와 목표에 따라 적합한 방법을 선택하면 효과를 극대화할 수 있을 거예요. 피부 상태나 원하는 결과에 따라 병원에서 전문의와 상의해 적절한 시술을 받는 것이 좋아요. 평소 꾸준한 피부 관리도 함께 한다면 보다 오랜 효과를 기대할 수 있답니다.
Q. 두피에 열이나서 그런지 조그만한 딱지라고해야하나?요즘들어 생기는데 왜그런걸까요?
안녕하세요. 두피에 열감과 딱지, 각질이 생기는 것은 다양한 원인이 있을 수 있어요. 파마나 염색을 자주 하신다면 두피에 자극을 주어 염증이 생길 가능성이 높습니다. 화학 물질이 두피에 닿아 민감하게 반응하거나 알레르기 반응을 일으킬 수도 있어요. 먼저 파마와 염색을 잠시 중단하여 두피를 휴식하게 해보세요. 샴푸는 자극적이지 않은 순한 제품을 사용하고, 두피를 부드럽게 마사지하듯이 세정해보세요. 뜯어내면 상처가 생기고 감염의 위험이 있으므로 손으로 강하게 긁거나 떼지 않도록 유의해야 해요. 열감을 줄이는 데는 시원한 물로 세정을 하고, 필요하면 냉찜질도 도움이 될 수 있어요. 만약 이러한 관리에도 증상이 개선되지 않거나 악화된다면 피부과 전문의를 찾아가 상담을 받아보시는 게 좋습니다. 두피의 건강은 두발의 건강과 연결되므로 꾸준한 관리와 주의가 필요합니다.
Q. 광배쪽 비대칭 개선할 수 있는건가요?
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 광배근의 비대칭은 많은 사람들이 고민하는 부분이에요. 오른손잡이의 경우, 일상에서 오른쪽에 힘이 더 많이 실리게 되어 오른쪽 근육이 상대적으로 더 발달될 수 있어요. 질문자분이 느끼는 비대칭이 실제로 존재할 수 있지만, 기분 탓일 수도 있어요. 가능하다면 전문가의 코치를 받아 자신의 근육 발달 상태를 정확히 파악하는 것이 좋지만, 기본적으로는 의도적으로 덜 발달된 쪽을 집중적으로 운동하는 것이 도움이 될 수 있어요. 일상에서 왼쪽을 더 활용하려고 노력하거나, 왼쪽에 집중된 운동을 추가하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 덤벨 로우 같은 단일팔 운동을 하면서 왼쪽에 더 집중하는 방식으로 접근할 수 있어요. 또한 지속적으로 같은 강도로 전체적인 운동을 하다 보면 자연스럽게 비대칭이 어느 정도 개선될 수 있어요. 중요한 것은 꾸준하게, 그리고 균형 있게 운동하는 것이며, 정기적으로 자신의 양쪽 발달 상태를 살펴보면서 운동 강도와 방법을 조절하는 것이 좋아요. 운동을 통해 불균형을 서서히 개선할 수 있으니 너무 조급해하지 않고 차분하게 접근해보세요.
Q. 오른쪽 발목이 오래 걸으면 불편하고 부어요
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 발목이 붓고 불편한 이유는 다양한 원인이 있을 수 있는데 과거에 무리하게 뛰었다면 인대나 근육에 미세 손상이 있었을 가능성이 높아요. 뼈에는 이상이 없다고 하셨으니 인대나 연부 조직의 문제일 가능성이 큽니다. 동네 병원에서 물리 치료를 받는 것은 좋은 선택이 될 수 있어요. 물리 치료는 주로 증상을 완화시키고 회복을 돕는 방법으로 사용되며, 치료사는 다친 부위를 가볍게 움직이거나 스트레칭을 통해 부드럽게 만들어줄 거예요. 다만 물리 치료의 비용은 병원마다 다르기 때문에 정확한 비용은 직접 문의하시는 것이 가장 좋아요. 일반적으로 보험 적용 여부에 따라서도 다르게 측정될 수 있죠. 한편, 장시간 걷는 것을 피하고 충분한 휴식을 취하는 것이 회복에 도움이 될 거예요. 만약 증상이 계속되거나 악화된다면 좀 더 전문적인 진료가 필요할 수도 있으니 이 점 유의해 주세요.