관절염과 오래운전하는것의 연관성?
운전을많이하는사람이 관절염 걸릴확률은얼마일까요?그리고관절염예방이나치료법에대해서 알려주세요 운전을 많이하면 안되나요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
운전을 많이 하는 것 자체가 관절염을 직접적으로 일으킨다고 보기는 어렵지만, 장시간 앉아 있는 자세와 운전 중 반복적인 체중 분포, 운전하는 동안의 불편한 자세가 관절에 부담을 줄 수 있습니다. 특히 무릎, 엉덩이, 허리와 같은 관절에 더 큰 압력이 가해질 수 있어요
장시간 운전은 관절 주변의 근육과 인대에 긴장을 유발하고, 잘못된 자세로 인해 관절에 지속적인 부담이 생길 수 있습니다. 이로 인해 퇴행성 관절염이 더 빠르게 진행될 수 있거나, 이미 존재하는 관절염 증상이 악화될 수 있죠
관절염 예방을 위한 방법으로는 규칙적인 운동이 가장 중요합니다. 스트레칭과 근력 강화 운동을 통해 근육을 튼튼하게 만들면 관절에 가는 부담을 줄일 수 있습니다. 또한 체중 관리가 중요한데, 비만이 관절에 추가적인 부담을 주기 때문에 적정 체중을 유지하는 것이 좋아요
올바른 자세도 중요하며, 운전 중에는 적당히 자주 쉬어주고 팔꿈치, 무릎, 허리 등 관절의 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다. 치료법으로는 약물치료나 물리치료, 관절에 부담을 줄이는 보조기기를 사용하는 것이 일반적이에요
만약 통증이 지속된다면 정형외과나 류마티스 전문의와 상담하여 치료 방법을 찾는 것이 좋습니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
장시간 운전을 하는 것은 무릎 관절에 무리를 주게 됩니다.
관절염을 예방하기 위해서는 관절에 반복되는 무리한 부하는 주지 않는 것이 좋으며 중간중간 차를 세워 주시고 차에서 나와 충분한 휴식과 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다. 통증이 있으시다면 정형외과에서 진료를 받으시고 초기에 치료를 받으시는 것이 증상이 악화되는 것을 막고 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
장시간 운전은 관절에 부담을 줄 수 있지만, 직접적으로 관절염 발생 확률을 높인다고 단정하기는 어렵습니다. 61세 여성분의 경우, 연령, 성별, 유전적 요인, 과거 병력 등 다양한 요소가 관절염 발생에 영향을 미칠 수 있습니다. 다만, 운전 자세나 습관이 관절에 무리를 줄 수 있으므로 주의가 필요합니다.
관절염 예방 및 관리를 위해서는 적절한 체중 유지, 규칙적인 운동(관절에 무리가 가지 않는 스트레칭, 수영 등), 바른 자세 유지, 관절 보호대 사용 등이 도움이 될 수 있습니다. 만약 관절 통증이 지속된다면, 정확한 진단을 위해 병원을 방문하여 전문의와 상담 후 적절한 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
운전을 많이한다고해서 무조건 관절염이 걸리는것은 아닙니다.
하지만, 계속 느껴지는 진동으로 인해 관절이 계속 부딪히거나 한 자세를 너무 오래 유지하는 경우 척추와 손목 또는 고관절에 계속된 부하로 인해 관절염 위험률이 "증가"할 순있습니다.
이러한 이유로 평소에 많이 움직이는지 등이 중요합니다.
(특히 트럭기사, 택시기사 분들은 허리의 문제가 나타나는 경우가 많습니다.)
예방 및 치료방법으로는 40~50분 또는 1시간에 한번씩 차 멈추고 스트레칭 및 움직여주기 또는 주 2~3회 운동하기 등이 있습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
운전을 많이하는사람의 경우 허리와 관절쪽으로 지속적인 부하를받고 장기간 한자세로 있기때문에 몸의 근육의 불균형또한 생길수있습니다 이럴경우 관절에 부담이 더 커질수있으니 관절염이 생길가능성도 높아질수있습니다
따라서 평소 스트레칭과 운동을 꾸준하게하는게 필요하고 또 1시간을 운전한다면 10분정도는 일어나서 스트레칭을 하거나 굳어있는몸을 풀어주는것이 좋습니다
감사합니다~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
오래운전하면 고정된 자세로 인해 무릎 엉덩이 손목 관절에 부담이 커져 관절염 악화가능성이 있습니다.
자주 스트레칭, 운전 중간중간 휴식과 자세 교정이 관절염 예방에 도움이 됩니다. 이미 관절염이 있다면 꾸준한 물리치료와 운동, 체중관리로 진행을 늦출 수 있어요!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
운전을 많이하는 사람에게 관절염의 발병 위험은 일반적으로 높아질 수 는 있지만 정확히 얼마의 확률로 높아지는지는 알 수 없습니다.
운전 자세 및 시간 신체의 상태에 따라 관절에 미치는 영향은 쾌 크게 달라질 수 있고 장시간 앉은 자세를 유지할 경우 무릎과 고관절에 압박이 가해져 관절 연골에 부담이 될 수 있으며 반복적인 폐달 조작으로 인해서 무릎과 발에 부담이 갈 수 있을 뿐만 아니라 운전 자세가 불균형하면 어깨와 목 척추 무릎 등에 미세한 부담이 누적되어 문제를 발생 시킬 수 있습니다.
운동 중 중간중간 틈틈히 스트레칭을 해주시면 좋을 것 같으며, 평소 운전시에 올바른 자세로 운전을 해주시면 좋을 것 같습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
운전을 많이 하면 관절염에 걸릴 확률이 높아질 수는 있지만, 정확한 수치로 나타난 연구는 드뭅니다. 장시간 같은 자세로 운전하면 무릎, 허리, 엉덩이 관절에 부담이 쌓여 관절염 위험이 커질 수 있습니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
운전을 많이 한다고해서 관절에 체중부하가 그리 심하게 되진 않으니 관절염이 생길 가능성은 크게 없어보입니다.
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 관절염과 운전의 연관성을 궁금해 하시는군요. 운전을 오래 하더라도 직접적으로 관절염을 유발하는 것은 아닙니다. 다만, 장시간 동일한 자세로 있거나 손목과 손가락에 반복적 스트레스를 주는 동작이 관절에 무리를 줄 수 있어요. 특히 무릎 관절이나 손목 관절에 부담이 갈 수 있는데요, 이러한 스트레스가 지속되면 관절염 증상이 더 악화될 수 있습니다. 관절염 예방을 위해서는 정기적으로 스트레칭을 하고, 운전 중에는 가능한 한 자주 휴식 시간을 가져 관절의 긴장을 풀어주는 것이 좋아요. 또 적절한 운동과 관절에 좋은 음식을 섭취하는 것도 중요합니다. 관절염 치료는 증상에 따라 달라질 수 있는데, 초기에는 비약물적 치료 방법을 사용하다가 필요할 경우 약물치료나 물리치료를 고려할 수 있어요. 운전을 많이 한다고 해서 관절염에 무조건 걸리는 것은 아니니, 자신의 몸 상태에 맞춰 조절하는 것이 중요합니다. 교통량이 많거나 장시간 운전 시에는 여유롭게 움직여주세요.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
장시간 운전을 많이 하는 경우에는 근육의 약화 및 관절에 반복적인 충격이나 압력이 가해져 관절염의 발생 가능성이 높아질 수 있습니다.
주기적으로 스트레칭을 하거나 시트를 조절하여 신체에 부담을 줄여주시고, 중간중간에 정차하여 휴식을 취하는 것이 좋습니다.