안녕하세요 박준하 전문가입니다.
Q. 영양제 같이 먹으면 안되는것들 알려주세요ㅠ
안녕하세요. 박준하 약사입니다.말씀하신 성분들은 같이 드시는 것이 제한되지 않습니다서로 특별한 영향을 주지 않기 때문에, 각 제품별로 권장되는 용법에 알맞게 복용하시면 되겠습니다제품들 중에서 오메가3와 루테인은 식사 후 복용하시면 흡수율을 높이고, 위장장애를 줄이는데 도움이 될 수 있습니다
Q. 철분제를 복용할 경우 흑변을 볼 가능성
안녕하세요. 박준하 약사입니다.일반적인 비타민 같은 영양제나 유산균 제품들은 흑변과는 상관이 없습니다다만 철분제의 경우 변의 색을 검게 만들어서 흑변처럼 될 수 있습니다위염약이라면 어떤 종류들을 복용하시는지 이름이나 성분을 알려주시면 자세한 답변이 가능합니다
Q. 썬크림 차단율은 몇단계로 구분이 되어 있나요?
안녕하세요. 박준하 약사입니다.자외선 차단지수에는 spf와 pa 두 종류가 있는데, spf는 자외선B, pa는 자외선A에 대한 차단을 의미합니다spf는 15, 30, 50, 100 4종류가 있으며 pa는 +로 표시하는데 +가 많을수록 차단 효과가 강합니다pa는 pa+ 부터 pa++++ 까지 있습니다높다고 무조건 좋은 것은 아니기 때문에 상황에 따라 적절한 등급을 선택하시는 것이 좋습니다
Q. 변비약 어디가 제일 효과가좋나요 직빵인가요?
안녕하세요. 박준하 약사입니다.변비약도 제품별로 성분이나 함량이 조금씩 차이가 있기 때문에, 여러가지 제품을 복용해보시는 것이 좋습니다또는 효과가 부족하다고 생각되는 경우 같이 복용할 수 있는 제품들을 조합해서 복용해보시는 것도 도움이 될 수 있습니다다만 변비약에 따라서는 자주 복용할 경우 내성이나 의존성이 생길 가능성이 있는 것들도 있어서, 나중에는 점점 많은 양을 복용해야 효과를 보게 되는 것들도 있어서 약은 꼭 필요한 상황에 단기간만 사용하시는 것을 권장드립니다변비가 오래 지속되신다면 식이섬유와 수분 섭취를 잘 해주시고, 매일 가벼운 운동을 해주시는 것이 도움이 될 수 있습니다또한 장 유산균 제품들을 꾸준히 섭취해보시는 것을 추천드립니다
Q. 고혈압 약 복용 중인데 혈압 관리가 잘 안 되는 걸까요?
안녕하세요. 박준하 약사입니다.현재 혈압과 관련해서 식단관리나 운동을 병행하고 계시다면 생활적인 요소에서는 충분히 잘 관리하고 계신 것으로 보입니다약을 드시면서도 정상 혈압으로 조절되지 않는 경우가 많다면, 진료를 보신 병원에 다시 방문하셔서 말씀을 해보시는 것을 권장드립니다의사의 판단에 따라 약의 종류나 함량 등의 처방이 달라질 수 있습니다