안녕하세요 박준하 전문가입니다.
약 복용
Q. 감기 걸렸을떄 커피를 마시면 좋지 않을까요?
안녕하세요. 박준하 약사입니다.감기에 걸렸어도 카페인의 섭취가 제한되는 것은 아닙니다카페인이 들어간 커피를 드셔도 괜찮지만, 이뇨작용으로 인해 수분 배출이 늘어나기 때문에 적절히 수분 보충만 잘 해주시면 큰 상관은 없습니다만약 걱정되신다면 디카페인 커피를 드시는 것도 도움이 될 수 있습니다
영양제
Q. 혹시 영양제 8개정도 복용해도 괜찮을까요?
안녕하세요. 박준하 약사입니다.말씀하신 영양제 성분들은 일반적인 30대 남성분에게 특별히 몸에 부담이 되지 않을 것으로 보입니다다 같이 복용하시는데 서로 특별히 주의할만한 것들은 없기 때문에, 각 제품에서 권장하는 용법에 알맞게 복용하시면 되겠습니다오메가3나 레시틴, 비타민D는 식사 후 복용하시는 것을 추천드립니다
영양제
Q. 종합비타민 약국? 인터넷? 차이가 있나요
안녕하세요. 박준하 약사입니다.비타민 제품들 중에서는 건강기능식품이 아니라 일반의약품으로 허가를 받는 것들이 있습니다일반의약품은 건강기능식품에 비해 허가조건이 까다롭기 때문에 품질검사나, 같은 성분이라도 표기된 함량에서 오차가 더욱 적다는 장점이 있습니다또한 비타민 B1 같은 경우 활성형 성분이 일반의약품에만 사용될 수 있다는 차이점이 있습니다
약 복용
Q. 배멀미가 심하다면 멀이약을 먹어야 할까요??
안녕하세요. 박준하 약사입니다.배멀미가 자주 나는 분이라면 배를 탑승하기 전 30분 정도에 멀미약을 미리 복용해주시면 멀미를 예방하는데 도움이 될 수 있습니다먹는 약이 싫은 분들은 붙이는 패치 형태의 제품을 용법에 알맞게 사용하시는 것도 도움이 될 수 있습니다
기타 약료상담
Q. 커피는 하루 3잔 먹으면 너무 많이 먹나요??
안녕하세요. 박준하 약사입니다.카페인은 1일 400mg 이내로 섭취하시는 것이 권장됩니다커피도 종류에 따라 다르지만, 일반적으로 아메리카노 한잔에는 130~150mg 정도의 카페인이 들어가는 편입니다하루에 3잔씩이라면 1일 권장량을 넘기도 하고, 카페인은 장기적으로 고함량을 복용하실 경우 오히려 만성피로로 이어질 가능성이 있기 때문에 카페인 섭취량은 조금 조절하시는 것이 좋을 것 같습니다비타민B군이 고함량으로 들어가는 종합비타민 제품이 피로회복에 도움이 될 수 있습니다