Q. 헌혈후에는 무리한 운동을 하지 말라고 하는데 어느정도의 운동을 이야기 하는지 궁금합니다.
안녕하세요. 신태현 의사입니다.피해야 하는 운동은 마라톤, 크로스핏, 무거운 중량을 들어올리는 웨이트 트레이닝 등의 고강도 운동이나 장시간지속되는 운동 (장거리 자전거 타기, 하이킹) 에 해당합니다. 헌혈당일은 가벼운 스트레칭이나 산책정도의 저강도 운동을 하시는 것이 권장됩니다. 도움이 되셨다면 추천과 좋아요 부탁드리며, 추가적 질문은 댓글로 남겨주시기 바랍니다.