안녕하세요 어인준 전문가입니다.
정형외과
Q. 골반 불균형은 어디서 치료 받아야하나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 어인준 한의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다. 골반의 균형이 깨진 느낌이 들거나, 운동할 때 골반에 불편한 경우에는 정확히 진단받고 치료하는 것이 중요합니다. 수술이 필요한 경우에는 정형외과에서 수술 치료를 받으셔야겠지만, 응급상황이 아니라면 수술전에 비수술적인 치료로 가능한 부분만큼 먼저 회복하는 것이 좋습니다. 먼저 말씀하신 증상 중에 통증(불편함)에 관한 내용입니다. 근골격계 증상을 완화시키는 치료를 하는 의원은 한의원, 한방병원, 일반의원, 정형외과, 마취통증의학과, 재활의학과, 내과 등이 있습니다. 그 중에서 비수술 치료는 자연친화적인 치료법을 활용하는 한의원, 한방병원을 추천드립니다. 침,뜸,부항,약침 치료를 통해 통증을 줄여 부작용이 있는 스테로이드나 진통주사의 사용을 최소화할 수 있습니다. 또한 틀어진 골반을 바로 잡아주는 추나요법을 통해서 보다 빠르게 불편한 증상을 치료할 수 있습니다. 증상의 완화가 더디거나, 증상 완화된 후에 재발까지도 방지하고, 기능을 강화하고 싶다면 체형교정까지 가능한 한의원을 찾아가시기를 추천드립니다. 지속적으로 자세를 바르게 유지 했을 때 재발 없이 건강을 유지할 수 있습니다. 끝으로 말씀하신 증상 중에 골반불균형에 관한 내용입니다. 일반적으로는 골반의 통증이 없어지면, 치료를 종료하는 경우가 많습니다. 하지만, 좌우 골반근육의 비대칭과 부자연스러운 감각은 남아있는 경우가 상당합니다. 골반불균형을 치료하려면 보폭, 보행속도, 족압, 족문 등 다양한 불균형 요소를 보행검사를 통해 발견하고 해소하기 위한 별도의 치료가 필요합니다. 눈으로 확인할 수 있는 검사자료를 통해 치료의 전과 후를 자세히 비교하고 설명해드릴 수 있는 의료기관에서 치료받으신다면, 오래된 골반불균형에 대한 고민을 시원하게 해결하실 수 있을 것입니다.
이비인후과
Q. 초등1학년아이 잘 때 고추가 서있어도 괜찮은가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 어인준 한의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.신생아부터 초등학생까지 남자아이의 음경이 간혹 발기되는 현상은 자연스러운 현상으로 정상입니다.검은 콧털이 있다고 해서 남자의 2차 성징으로 보지는 않습니다. 주로 음모의 출현을 기준으로 판단합니다.염증이 있는 경우, 피부색이 붉어지거나, 붓거나, 열감이 느껴지거나, 통증 또는 가려움이 나타납니다. 따라서 이런 증상이 없다면 염증에 대해 당장 걱정하실 필요는 없습니다.소변이 마려울 때에 방광벽의 압력 상승 등 다양한 원인으로 음부신경이 자극되어 발기가 유도될 수도 있습니다. 하지만, 특별하게 의미 있는 자극 없이도 정상적인 생리과정에 따라 발기가 될 수 있기 때문에 꼭 소변이 마려운 상태라고 볼 수는 없습니다. 이는 성별과 무관하게 여성의 음핵에서도 나타날 수 있으며, 남성 음경의 변화가 더 눈으로 확인되기 쉬울 뿐입니다. 출산전의 환경과 출산후의 환경이 다르기 때문에, 면역기능과 같은 일부 기능은 미완성 상태로 태어나지만, 아기도 대부분의 구조와 기능을 완성해서 태어납니다. 출생전의 태아에서도 초음파를 통해 음경의 발기를 확인할 수 있다고 하는데 충분히 가능한 일이라고 봅니다. 아이의 건강에 대해 많은 관심을 가지고 노력하시는 점 정말 보기가 좋습니다. 건강하고 행복한 육아하시길 기원드립니다.
내과
Q. 만성폐세성폐질환 환자에게생긴기흉
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 어인준 한의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.평소에 만성폐쇄성폐질환(COPD)이 있는데, 기흉이 여러번 재발되어서 앞으로도 재발하는지 궁금하시군요. 네, 그렇습니다. 만성폐쇄성폐질환이 있는 경우에는 기흉이 여러 번 재발되기 쉽기 때문에 건강관리에 신경을 쓰셔야합니다.만성폐쇄성폐질환이 있는 경우 만성기관지염과 폐기종을 동반하게 됩니다. 이 때 폐기종으로 부풀어오른 폐포가 터지면서 기흉이 발생됩니다.만성폐쇄성폐질환의 알려진 악화 원인 중 가장 큰 원인은 흡연이므로, 아직 흡연 중이시라면 금연을 하시는 것이 가장 중요합니다.증상이 조절되지 않고 심한 경우에는 흡입제나 먹는 약, 주사제를 처방받거나 수술을 받으실 수도 있으나 악화되지 않도록 미리 예방하고 관리하는 것이 더 중요합니다.호흡기질환에 걸릴 경우에 정상인에 비해서 위험할 수 있으므로, 감기 등 호흡기질환에 걸리지 않도록 주의해야합니다. 평소에 규칙적인 생활을 하고, 충분한 휴식과 적절한 운동으로 컨디션 관리에 집중해야합니다. 특히 호흡근육이 강해질 수 있도록 호흡재활운동도 중요합니다. 운동효율을 높여줄 수 있도록 체력을 증진시키며, 전반적인 신체의 건강기능을 회복하고, 면역력을 강화하는데에는 자연친화적인 치료인 한방치료(한약, 추나요법, 침뜸치료)가 큰 도움이 될 수 있습니다.호흡기능 또한 스스로 조절되는 자율신경기능으로 조절되며, 척추의 구조적인 문제 해결을 통해 개선될 수 있습니다. 따라서 체형을 교정하고 자세를 개선하는 것도 폐기능의 강화와 호흡이 수월해지는 것에 큰 도움을 주므로, 해당되는 치료가 가능한 한의원을 찾아 치료받으시길 추천드립니다. 감사합니다.
신경과·신경외과
Q. 스마트폰 장시간 사용 시 손가락 끝 열감과 통증
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 어인준 한의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다. 모든 불편 증상은 초기에 정확하게 진단하고 치료하는 것이 좋습니다. 짧은 휴식을 통해서 해소되고 반복되지 않는다면 조금 더 지켜보셔도 됩니다. 하지만 검지와 엄지가 반복적으로 심하게 통증과 열감, 욱신거림이 있다면 치료를 받으셔야 합니다. 스마트폰을 장기간 사용할 경우, 바른 자세를 유지하기 힘들어지며, 목과 어깨 근육의 긴장으로 인해서 손가락으로 가는 신경전달과 혈액순환을 방해합니다. 심한 경우 목디스크나 사각근 증후군, 흉곽출구증후군으로 진행되어 손가락의 증상을 악화시킬 수 있습니다. 증상을 방치할 경우, 통증 역치가 감소되어 2차 통증과민이 형성되며, 만성 통증으로 진행될 수 있으므로, 반복되는 통증은 반드시 원인을 찾아서 해결하시기 바랍니다. 통증의 치료는 독성이 높은 약물인 진통제의 사용을 줄이고, 자연친화적인 침구치료를 통해서 치료받을 수 있는 가까운 한의원에서 치료받으시는 것이 좋습니다. 또한 동반되는 목디스크나 각종 통증증후군에 효과가 좋은 추나요법도 병행하는 것이 좋습니다. 끝으로 각종 통증문제는 자세와 체형과 같은 구조적인 원인을 바로 잡아 치료할 때, 효과도 오래 지속되고, 재발율도 줄일 수 있으므로, 체형교정 치료의 역사가 깊고, 실제 치료 케이스가 많은 한의원을 찾아 치료받으시는 것을 추천드립니다.아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 어인준 한의사였습니다. 감사합니다.
신경과·신경외과
Q. 사무실에서 컴퓨터할때 어떤 자세가 좋은가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 어인준 한의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.컴퓨터로 일을 할 때 바른자세가 궁금한데 사람마다 말이 달라서 가장 좋은 자세가 궁금하시군요.결론부터 말씀드리면 모든 사람에게 좋은 자세라는 것은 있을 수가 없습니다. 사람마다 각 근육의 활성도가 다르기 때문입니다. 인터넷에 나오는 여러 자세를 참고해서 다양하게 시도해 본 후에 자신에게 가장 맞는 자세를 찾아볼 수 있습니다. 그래서 사람들마다 좋은 자세에 대해서는 경험적으로 다를 수 밖에 없습니다.그 중에서 모니터의 위치만 말씀드린다면, 일반적으로 모니터의 중심이 눈높이에 왔을 때, 많은 사람들이 편안함을 느끼게 됩니다. 그렇지만, 목디스크가 있거나 어깨 체형이 틀어진 경우에는 오히려 불편할 수도 있습니다. 따라서 자신에게 가장 편한 몇가지 자세를 찾아봐야 합니다. 또 모니터의 위치도 중요하지만, 의자에 바른 자세로 앉는 것이 더 중요합니다.또 가장 편안한 자세를 찾았다고 하더라도, 지속적으로 하나의 똑같은 자세만으로 계속 있으면, 그 자세도 불편해집니다. 근육을 골고루 사용해야 통증도 없고, 힘들지가 않은데, 한 자세로만 있으면 일부 근육만 사용하기 때문입니다.아무리 바른 자세라고 하더라도 최소 30분마다 자세를 풀어주고 가볍게 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다.끝으로, 편한 자세를 찾았다고 해서 가장 건강한 자세라고 할 수는 없습니다.근육의 밸런스를 맞추고 적절하게 근육을 활성화시키는 것은 말처럼 쉽지 않습니다. 의학적으로 깊이 있는 연구와 치료경험을 통해서만 제대로 해결할 수 있습니다.사람마다 다른 체형이라는 환경을 분석하고, 이상적인 자세와 체형을 정확하게 목표로 잡은 후, 목표를 향해 정확한 처방에 따라 치료와 운동이 병행이 되어야 합니다. 평소 건강하신 분들은 규칙적인 운동과 일반적인 체조 및 스트레칭으로도 관리해도 되지만, 목디스크가 있거나 통증이 이미 발생되신 분들은 정확하게 분석하고 치료할 수 있는 의료기관에서 치료를 받으셔야 합니다. 치료를 통해 바른 체형이 만들어지게 되면, 인터넷에 나오는 여러 바른 자세들이 편안하게 느껴지게 됩니다. 체형이 틀어지는 것은 단순하게 습관이나 근육만의 문제는 아닙니다. 내과적인 문제로 근육긴장도가 올라가면서 나타날수도 있고, 피부의 감각수용기의 변화나, 균형감각의 이상, 시력의 약화로도 나타날 수 있습니다. 따라서 신체에 적용될 수 있는 여러가지 요소들을 하나하나 분석도 하면서, 동시에 종합적으로 체형의 틀어짐을 분석하여 변화를 예측할 수 있어야 합니다. 따라서 신체를 통합적으로 치료할 수 있는 한의학 치료를 활용했을 때, 환자분들이 보다 고생을 덜 하면서, 치료효과를 높일 수 있습니다. 체형교정 치료의 역사가 깊고, 실제 치료 케이스가 많은 한의원을 찾아 치료받으시는 것을 추천드립니다. 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 어인준 한의사였습니다. 감사합니다.
산부인과
Q. 임신준비중일때 남자도 병원을 가야하나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 어인준 한의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.결론부터 말씀드리면1. 임신 준비로 병원을 방문하는 경우에는 온 가족이 함께 방문해서 설명을 듣는 것이 좋습니다. 출산과 육아는 소중하고 고귀한 일이므로 부부가 함께 준비했을 때, 아이도 본능적으로 자신의 인생을 소중하게 생각하고 훌륭한 사회구성원이 될 수 있기 때문입니다.2. 일반적으로는 임신 시도를 1년간 하였으나 임신이 되지 않는 경우에 검사를 진행하는 것이 국제기준입니다. 대신 임신과정에 대한 성교육의 재교육 등 일반적인 교육이 선행됩니다.그러나 한국은 저출산 문제, 고령출산 등 여러 원인으로 추가적인 검사를 하는 문화가 만들어지고 있습니다. 이렇게 첫 출산에 들어가는 비용이 과도하게 높아질수록, 두 번째 출산을 포기하는 악순환이 발생될 수 있습니다.남자가 하는 기초산전검사는 혈액검사와 정액채취검사가 진행된다고 합니다. 혈액검사로는 기본적인 혈액수치와 성병 등을 보고 정액채취검사로는 정자의 수, 운동성 등을 확인하게 됩니다.3. 건강과 관련하여 신랑분이 준비해야하는 것은 규칙적인 운동과 금연, 금주 등의 생활습관 개선으로 본인의 건강을 챙기고, 예비산모의 건강관리를 돕는 것입니다. 특히 음주는 태아에게 치명적이므로, 함께 산모와 함께 금주에 동참하는 것이 좋습니다. 그 외에 함께 가족계획과 육아양육계획을 준비하며, 산모의 불안감을 줄여주기 위해 노력해야합니다.그런데 임신 준비를 위해서 꼭 병원에 가야 하는지는 다시 생각해 볼 필요가 있습니다.관련된 지병이 있는 경우, 출산과 관련하여 가족들이 어려움을 겪은 적이 있는 경우,첫 출산인데도 부부 한 쪽의 나이가 많은 경우에는 미리 위험성을 확인하기 위해서 상담을 받는 것이 도움이 될 수 있습니다.그렇지만 무엇보다도 사람은 그 자체로 온전하고 완전한 존재라는 믿음이 우선 될 때, 출산과 육아라는 긴 과정을 불안감 없이, 기쁘고 감사하고 자신감 있게 해낼 수 있습니다. 병원과 의사가 존재하지 않았던 시대에도 사람은 건강하게 태어났다는 점을 본다면, 사람은 불완전한 존재니 스스로 해낼 수 없다는 식의 업계프레임이 정말 환자를 위한 것인지 주의해볼 필요가 있습니다.제 아이도 산부인과병원이 아닌 집에서 태어났습니다. 작은 아이가 태어날 때 큰 아이와 제가 함께 탯줄을 잘랐습니다.새로운 정보를 현명하게 이용하는 것도 필요하지만,평소에 건강에 큰 문제가 없다면 가장 자연스러운 임신과 출산이 가장 아이에게 건강한 출산이 될 것입니다. 그리고 건강에 염려스러운 부분이 있다면 가장 자연 친화적인 방법으로 인체를 치료하는 한의원에서 치료할 수 있는 방법을 가장 먼저 확인해 보는 것이 어떨까요?한국에서 2만명의 아이 출산을 함께한 의료인이 출간한 "자연 그대로 아기낳는 법" 이라는 책도 읽어보시면 도움이 될 것입니다.아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 어인준 한의사였습니다. 감사합니다.
기타 의료상담
Q. 유아기나 청소년기에 너무 일찍 영양제를 과다하게 섭취하게 되면 성조숙 위험 노출이 높아 질까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 어인준 한의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.결론부터 말씀드리면 우유, 유제품, 영양제의 과다 섭취로 성조숙 위험 노출이 높아진다고 보기 어렵습니다.우유나 유제품 종류를 과다하게 섭취할 경우 젖소에게 사용된 항생제나 성장촉진제가 우유에 영향을 주고, 그 우유는 인체에 환경호르몬으로 작용되기 때문에 성조숙증이 높아질 것이라는 속설은 있습니다.또한 과거에 성장촉진제를 사용한 닭이나 돼지 등 육류가 원인으로 주목 받은 적은 있습니다.그러나 현재 식약처에서 관리되는 기준에 따라 생산된 우유, 유제품, 영양제가 성조숙증을 일으킬 수 있다는 확실한 근거는 없습니다.다만 과거에 비교해서 육류소비가 증가하며 서구화된 식습관으로 다양한 질환이 증가하고 있으므로, 과거의 담백한 채소 식단 위주로 되돌아가는 것이 성조숙증 뿐만 아니라 전반적인 건강에 도움이 될 것입니다.과거에 비해서 성조숙증의 발생이 크게 늘어난 것은 사실이지만, 아직 정확한 원인을 찾지 못하고 있습니다. 그렇지만 성조숙증은 인체의 호르몬변화와 관련되는 질환이며, 과거에는 없던 다양한 환경호르몬의 영향으로 나타난다고 보입니다.환경호르몬은 생물에 사용되는 각종 인공합성물질이 대표적입니다. 환경호르몬은 성장촉진제 뿐만 아니라 각종 농약, 비료, 식품인공첨가물, 항생제, 호르몬치료제 등 입으로 흡수되는 것도 있지만, 직접 투여받는 화학약품과 합성주사제가 더 직접적인 환경호르몬이 될 수도 있습니다. 작은 증상에도 항생제나 해열진통제, 호르몬제를 남용하지는 않았는지 경계해야겠습니다.환경호르몬은 플라스틱의 사용 증가가 원인이라는 의견도 있습니다. 플라스틱 용기를 올바로 사용하는 것이 필요합니다.이런 환경호르몬이 증가된 환경을 회피하며 생활하기가 어려운 것이 현실입니다.1차적으로는 인공식품을 줄이고 자연식품의 섭취를 늘리는 것이 좋습니다.하지만 가장 추천드리는 방법은 신체를 건강하게 만들어,스스로 과다해진 호르몬(그리고 환경호르몬)을 분해하고,부족해진 호르몬을 합성하는 능력을 기르는 것입니다.꾸준히 운동을 하고, 규칙적인 생활을 하고, 충분한 수면을 취한다면,필요한만큼의 혈액구성성분들이 일정하게 유지(항상성 유지)되면서,환경호르몬의 공격으로부터 인체를 어느 정도는 방어할 수 있게 됩니다.위와 같은 최선의 건강을 유지하는 방법에는 자연친화적인 치료방법인 한약, 침구치료, 추나요법 및 도인운동치료와 같은 한방치료가 큰 도움이 됩니다.성조숙증이 있는 경우 키 성장기간이 줄어들 가능성이 있지만, 그 외에 생명과 관련되는 경우는 극소수이니 너무 걱정마십시오. 또한 최근 성조숙증에 대한 관심이 많아지면서, 수익창출을 위해서 과잉진단되는 경우도 있다고 하고, 어릴때 호르몬치료를 하는 것에 대해서 의견이 분분하니, 성조숙증을 진단 받으셨다면 가까운 의료기관 2~3곳 정도에서 더 진찰을 받고 상담해 보시길 바랍니다. 하지만 속시원한 해답을 주는 곳은 거의 없을 것으로 예상이 됩니다.완벽한 해결책이 없다고 포기하기보다는 정확한 이해를 바탕으로 우리가 할 수 있는 방법부터 찾아가는 것이 중요합니다.새로 생긴 병명, 증상에 몰두하기보다는 기본적인 건강 요소를 챙기는 것이 가장 빠르고 확실한 해답이 될 수 있습니다.이상 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 어인준 한의사였습니다. 감사합니다.
기타 의료상담
Q. 초등학생 성조숙증에 대해 문의드립니다
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 어인준 한의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.결론부터 말씀드리면, 닭고기를 줄이더라도 의미 있는 차이가 나타나지는 않으므로 가끔씩 먹는 정도는 괜찮습니다. 닭고기를 먹이지 말라는 말의 근거는 과거에 성장촉진제를 사용한 닭이나 돼지 등 육류가 원인으로 주목 받은 적이 있기 때문입니다. 그러나 현재 기준 범위에 맞게 생산되는 육류가 성조숙증을 일으킨다는 확실한 근거는 없습니다. 다만 과거에 비교해서 육류소비가 증가하며 서구화된 식습관으로 다양한 질환이 증가하고 있으므로, 과거의 담백한 채소 식단 위주로 되돌아가는 것이 성조숙증 뿐만 아니라 전반적인 건강에 도움이 될 것입니다. 과거에 비해서 성조숙증의 발생이 크게 늘어난 것은 사실이지만, 아직 정확한 원인을 찾지 못하고 있습니다. 그렇지만 성조숙증은 인체의 호르몬변화와 관련되는 질환이며, 과거에는 없던 다양한 환경호르몬의 영향으로 나타난다고 보입니다. 환경호르몬은 생물에 사용되는 각종 인공합성물질이 대표적입니다. 환경호르몬은 성장촉진제 뿐만 아니라 각종 농약, 비료, 식품인공첨가물, 항생제, 호르몬치료제 등 입으로 흡수되는 것도 있지만, 직접 투여받는 화학약품과 합성주사제가 더 직접적인 환경호르몬이 될 수도 있습니다. 작은 증상에도 항생제나 해열진통제, 호르몬제를 남용하지는 않았는지 경계해야겠습니다. 환경호르몬은 플라스틱의 사용 증가가 원인이라는 의견도 있습니다. 플라스틱 용기를 올바로 사용하는 것이 필요합니다. 이런 환경호르몬이 증가된 환경을 회피하며 생활하기가 어려운 것이 현실입니다. 1차적으로는 인공식품을 줄이고 자연식품의 섭취를 늘리는 것이 좋습니다.하지만 가장 추천드리는 방법은 신체를 건강하게 만들어, 스스로 과다해진 호르몬(그리고 환경호르몬)을 분해하고, 부족해진 호르몬을 합성하는 능력을 기르는 것입니다. 꾸준히 운동을 하고, 규칙적인 생활을 하고, 충분한 수면을 취한다면, 필요한만큼의 혈액구성성분들이 일정하게 유지(항상성 유지)되면서, 환경호르몬의 공격으로부터 인체를 어느 정도는 방어할 수 있게 됩니다.위와 같은 최선의 건강을 유지하는 방법에는 자연친화적인 치료방법인 한약, 침구치료, 추나요법 및 도인운동치료와 같은 한방치료가 큰 도움이 됩니다. 성조숙증이 있는 경우 키 성장기간이 줄어들 가능성이 있지만, 그 외에 생명과 관련되는 경우는 극소수이니 너무 걱정마십시오. 또한 최근 성조숙증에 대한 관심이 많아지면서, 수익창출을 위해서 과잉진단되는 경우도 있다고 하고, 어릴때 호르몬치료를 하는 것에 대해서 의견이 분분하니, 가까운 의료기관 2~3곳 정도에서 더 진찰을 받고 상담해 보시길 바랍니다. 하지만 속시원한 해답을 주는 곳은 거의 없을 것으로 예상이 됩니다. 완벽한 해결책이 없다고 포기하기보다는 정확한 이해를 바탕으로 우리가 할 수 있는 방법부터 찾아가는 것이 중요합니다. 새로 생긴 병명, 증상에 몰두하기보다는 기본적인 건강 요소를 챙기는 것이 가장 빠르고 확실한 해답이 될 수 있습니다.이상 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 어인준 한의사였습니다. 감사합니다.
기타 의료상담
Q. 너무 푹신한 침대에서 자면 허리에 안 좋을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 어인준 한의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.결론부터 말씀드리면, 새로 구입한 매트리스 때문에 허리에 새로운 통증이 발생될 경우, 일단 바로 사용을 중지하시고 전문적인 치료를 받으셔야 합니다. 참고 사용하게 되면 통증이 악화되며, 새로운 질환으로 발전할 수 있습니다.다만, 치료와 운동을 통해 허리가 건강해진 이후에 매트리스를 사용하시면 통증이 없을 수 있으므로, 반드시 매트리스가 잘못되었다고 단정할 수는 없습니다. 일반적으로는 너무 딱딱하거나 너무 푹신한 매트리스는 허리에 악영향을 줄 수 있으므로 사용하지 않는 것을 권장하고 있습니다.============================매트리스를 교체하신 뒤로 수면 중에 허리 통증이 느껴져서 잠을 깨실 정도로 불편하시군요.매트리스 교체 후에 통증이 나타나는 이유는 말씀하신 것처럼 너무 푹신푹신해서 그럴수도 있고, 반대로 너무 딱딱해도 나타날 수가 있습니다. 또한 매트리스의 상태가 적당하지만, 익숙했던 매트리스에 허리가 적응되어 있는 경우, 허리의 건강상태가 좋지 않으면 바뀐 매트리스에 빠르게 적응하지 못해서 허리 통증이 발생될 수도 있습니다. 허리를 포함한 척추는 정상적인 범위로 굽어진 상태를 유지할 수 있어야하는데, 너무 푹신하거나 너무 딱딱하면 척추가 너무 휘어지거나, 너무 편평한 상태가 되면서 통증이 발생될 수 있습니다. 인류는 침대나 매트리스라는 발명품이 없었던 원시시대에도 건강하게 잠을 잘 수 있었습니다. 그 이유는 잠을 잘 때의 환경도 중요하지만, 적절한 활동과 운동을 해야만 생존할 수 있는 건강에 유리한 환경이었기 때문입니다. 수면을 취할 때 예민한 감각으로 불편하신 분들은 좋은 품질의 침대나 매트리스가 숙면에 도움이 될 수 있습니다. 하지만 너무 신체를 편안하게만 만들어주면, 스스로 조절하고 극복하는 자가회복기능이 떨어지게 되고, 더더욱 편안한 환경을 신체가 요구하게 됩니다. 따라서 어느정도 불편한 환경에서도 빠르게 적응할 수 있는 신체로 거듭나기 위해 반드시 운동을 병행하셔야합니다. 물론 상태에 따라서는 전문적인 치료가 우선 필요할 수 있으므로 먼저 의료기관에서 검사를 받으시고 나서 처방에 따라 운동을 하셔야 합니다. 특히 구입하신 매트리스를 다른사람들이 사용할 때는 큰 문제가 없는데, 유독 나에게만 불편하다면 허리의 치료가 필요한 경우가 대부분입니다. 통증을 치료할 때는 몸 전체의 체형을 감안하고, 각 근육들의 밸런스가 맞춰지는 것이 근본적으로 필요합니다. 틀어진 몸을 바로 잡을 수 있는 추나요법이나 체형교정, 도인운동치료 등 전문적인 프로그램을 운영하는 의료기관에서 치료를 하시는 것이 좋겠습니다.이상, 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 어인준 한의사였습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 공기압 다리 마사지기 꾸준히 사용하면 실질적으로 건강에 도움이 될까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 어인준 한의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.결론부터 말씀드리면, 공기압 다리마사지기는 제품에 따라 다르겠지만,제조사와 판매사에게 문의하여 임상연구논문을 제시할 수 있는 제품은 논문에 제시된 해당 증상에 대해서 도움이 된다고 말씀드릴 수 있습니다. 특히 의료기기인증을 받기까지 많은 비용이 소요되기 때문에, 허위과대광고를 하기 어려운 의료기기인증 제품이라면 효과가 있는 논문을 보여줄 가능성이 의료기기인증이 없는 제품에 비해서 조금 더 높습니다.그렇지만 모든 사람에게 도움이 된다고 보기는 어렵습니다. 일정 수준이상 건강한 분들에게는 수동적인 공기압마사지보다는 적극적인 운동을 하는 것이 훨씬 더 건강에 도움이 됩니다.다른 무엇보다도 관절상태개선과 혈액순환개선은 근육량을 증가시키는 것이 근본적인 해결책이며, 마사지를 아무리 많이 하더라도 근육량 개선에는 한계가 있습니다. 근육은 반드시 적극적이고 자발적인 운동을 했을 때, 가장 최선의 건강 상태로 회복될 수 있기 때문입니다.================================공기압 다리마사지기는 전기를 통해 모터를 돌려 공기의 압력을 넣었다가 풀었다가 하면서 다리를 마사지하는 원리의 기계입니다.건강을 위해 사용되는 기계는 의료기기 인증을 받은 기기인가 아닌가로 크게 구분할 수 있습니다.의료기기 인증을 받기 위해서는 인체에 유해하지는 않은지, 효과가 유의미한지 등 다양한 기준에 부합되어야합니다.따라서 사용하신 공기압 마사지기가 의료기기 인증을 받았다면 어느 정도는 건강에 도움이 될 수 있다고 생각해볼 수 있습니다. 그러나 인증을 받았더라도 모든 사람을 대상으로 사용했을 때 도움이 된다고 말씀드리기는 어렵습니다.예를 들면 거동이 불편하여 운동이 부족한 어르신들에게 도움이 되는 공기압기계라 하더라도, 20대의 건장한 청년에게는 미미한 자극이라 큰 도움이 되지 않을 수도 있습니다. 신뢰할 수 있는 자료는 각 기계마다 가지고 있는 임상논문의 결과를 확인할 필요가 있지만 일반인들인 경우 논문을 일일이 확인하기 쉽지 않을 것입니다.반면에 의료기기 인증을 받기 위해서는 비용이 높게 들기 때문에, 초기 아이디어 시제품은 인증을 못 받는 경우도 있습니다. 따라서 의료기기 인증을 받지 않았다고 효과가 없다고 볼 수도 없습니다.다른 무엇보다도 관절상태개선과 혈액순환개선은 근육량을 증가시키는 것이 근본적인 해결책이며, 마사지를 아무리 많이 하더라도 근육량 개선에는 한계가 있습니다. 근육은 반드시 적극적이고 자발적인 운동을 했을 때, 가장 최선의 건강 상태로 회복될 수 있습니다.아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 어인준 한의사이었습니다. 감사합니다.