Q. 16개월 아기 어떤 놀이가 좋을까요??
안녕하세요. 어지현 육아·아동전문가입니다.아이는 두 돌까지 오감으로, 특히 만지며 피부로 세상을 느끼고 그것을 통해 지식체계를 만들어갑니다. 우선 가능하면 자주 자연을 접하게 해주면서 자연물을 보고 만질 수 있게 해주세요. 자연만큼 위대한 장난감은 없습니다. 또 가정에서는 촉감놀이를 충분히 해주시는 것이 좋은데요 미역, 두부, 밀가루, 물감 등 구하기 쉬운 재료로 여러 촉감을 경험하게 해주세요.그리고 그림책을 많이 읽어주세요. 그림책은 시각적, 청각적 자극을 주고 엄마의 목소리를 통해 정서적 안정까지 얻을 수 있는 최고의 놀잇감입니다. 이 시기 아이에겐 동물, 자동차 사운드북이나 의성어,의태어 동시집 같이 적당한 글밥의 책을 읽어주시면 언어발달에 도움이 되고 엄마와의 애착도 두터워질 것입니다.그럼 아이와 즐거운 시간 보내시기 바랍니다.감사합니다.
Q. 5살 딸아이 필수 영양제 있을까요?
안녕하세요. 어지현 육아·아동전문가입니다.성장에 필요한 필수영양소는 5대 영양소로 탄수화물, 지방, 단백질, 비타민, 무기질이지만 성장에 특히나 큰 역할을 하는 영양소는 단백질, 칼슘입니다. 이 두 영양소는 근육과 뼈성장에 도움을 주고 성장통 완화에도 효과가 있습니다.식단을 통해 최대한 채워주시고 추가적으로 보조식품을 이용하시는데, 단백질은 되도록 식물성 단백질을 추천하고 칼슘제는 비타민D가 함께 들어있는지 가능하면 마그네슘도 있는지 확인 후 구입하시기 바랍니다. 비타민 D와 마그네슘은 칼슘의 흡수와 합성을 도와줍니다.아이의 건강한 성장을 응원합니다.감사합니다.