안녕하세요. 당신의 건강함을 도와드립니다..
Q. 블루베리에 풍부하게 들어있는 영양소는 뭐가있나요?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.블루베리에는 안토시아닌성분이 많아 눈에좋고 치매예방 노화예방등을하며 슈퍼10대식품중하나입니다
Q. 내장지방 빼는 방법이 궁금합니다!!
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.내장비만은 유산소운동이 좋다고합니다. 근력운동보다는 런닝.스피닝등 유산소운동으로 해보세요
Q. 육회에 기생충이 많이 있다는 글을봤는데 실제로 육회에 기생충이 많이 있을까요?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.육회나 생선회는 익히지않은것이라 실제 기생충감염이 높습니다. 살모넬라.대장균.세균등 식중독을 일으킬수도 있는균입니다.
Q. 아이들 단백질은 매번 어떤것을 먹일까요?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.단백질 중 고기류를 입이 짧아 잘먹지않는다면 계란요리를 추천합니다. 계란은 완전식품이라 영양가가 높은 단백질입니다
Q. 키가 더 크고싶은데 방법이 있을까요?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.키를 조금더 크게하려면 식사를 잘하고 수면의 질을 높이도록 일찍잠드는것이 좋습니다. 적당한 운동도 필요합니다.