안녕하세요. 당신의 건강함을 도와드립니다..
Q. 술을 너무 과도하게 마시면 토가 나오는 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.술을 많이 마시면 간에서 해독이 안되고 위에도 부담을 주기 때문에 많이 마실경우 구토가 발생됩니다.
Q. 커피를 자주 마시는 것도 비만에 영향이 있을까요?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.커피믹스는 커피,설탕,프림이 들어있는데요 . 1봉지당 50kcal이 나갑니다. 하루에 드시는양을 곱해보시고. 밥한공기의 칼로리는 300정도 되니 믹스커피가 적은 칼로리는 아닙니다..
Q. 보통 패밀리사이즈 피자 한판의 칼로리는 얼마나 되나요?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.보통 피자한판정도면 2000~3000kcal정도 됩니다. 더 부룩한것은 피자도우를 밀가루로 만들어 그런것 같습니다. 밀은 소화가 잘 안됩니다.
Q. 단백질 도 많이 먹으면 안좋은 건가요?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.단백질은 하루에 권장섭취량이 60g으로 되어있습니다. 생선1토막이나 고기손바닥 반정도의 크기입니다. 단백질도 많이드시면 비만의 원인이 될수 있습니다.
Q. 흰우유를 마시는경우 배가 아픈이유가 궁금해요
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.흰우유를 마셨을때 배가 아픈것은 유당불내증이 아닌가 싶습니다. 유당을 소화해내지 못하는것인데요 그럴때는 두유로 드시면 됩니다.