안녕하세요. 당신의 건강함을 도와드립니다..
Q. 가글은 자주 해도 건강상에 문제는 없는거게죠?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.깔끔하신성격이신가 봅니다. 양치후 가글을 언제든 해도 좋습니다. 자주하면 개운하고 상쾌한 기분이 들죠.
Q. 사무직 직장인 점심 에너지바와 두유 로 대체 가능할까요
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.에너지바는 한개에 200kcal 정도로 두유 150kcal과 칼로리면에서는 한끼 부족함이 있지만 영양면에서는 괜찮습니다. 대신 간식으로 과일 하나 드시면 좋을것같아요..
Q. 야채 먹는 걸 안 좋아하는 아이 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.아이의식습관은 이미 형성될 나이인데요. 야채 채소를 잘 먹지않으면 잘게 다져서 음식에 넣어보세요. 볶음밥이나 짜장,카레에도 야채를 듬뿍 넣어주면 잘먹긴하더라구요
Q. 장마철을 잘 이겨내기 위한 보양식을 알려주세요.
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.보양식으로는 삼계탕을 추천합니다. 가격도 저렴하고 영양적인 면에서도 보양이 되는 음식입니다.
Q. 헬스하는 남자 직장인 회사원 도시락 자동차 타고다님, 전자렌지 못씁니다.
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.전자렌지도 없고,, 차라리 싸는것보다 편의점에서 파는 도시락은 어떠세요. 데울수도 있고 영양적인 면에서도 좋을것같습니다.