안녕하세요. 당신의 건강함을 도와드립니다..
Q. 18개월 우리딸 잠자기전 간식을찾아요
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.자기전 간식은 위에 부담을 주어 건강에 좋지않은데요 아이가 운다고 다해줄수는 없지요.. ㅜㅜ 이김에 좋은습관을 들이도록 바꿔보는건 어떠세요
Q. 깊은잠을 못자는아이 어쩌면좋은가요?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.에어컨을 켰다가 실내 온도를 낮춘후 선풍기를 한시간정도 맞추고자는데 요즘 무풍선풍기가나와요 바람이 아주약한1단계로 추천합니다
Q. 건강하게 다이어트를 하려면 뭐가 맞을까요?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.소식도하시고 운동도 주3회하신다면 건강하게 다이어트잘하시고 계신것같습니다.소식하실때 단백질위주로 드신다면 좋을것같습니다
Q. 두유를 먹는데 “현미유(태국산)” 적혀 있어서요 먹어도 안전한가요?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.현미유는 현미로만들어낸 기름인데요 현미유는 항산화기능이 많고 노화방지및 성인병예방에 도움이 됩니다
Q. 냉면을 먹고 싶은데 먹으면 속이 불편 합니다
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.짜장.짬뽕은 밀가루로 만들지만 냉면면은 메밀가루를 사용하여 만듭니다. 유독 소화가안된다면 메밀알레르기가 있는것이 아닐지요..