안녕하세요. 최현석 전문가입니다.
Q. 하루 소변을 다섯번 이상 보는거면 많이 보는건가요?
안녕하세요. 최현석 의사입니다.성인의 평균 배뇨 횟수는 하루 6-8회입니다. 5회 이상의 배뇨는 일반적으로 정상 범위에 속합니다. 그러나 갑작스러운 배뇨 횟수 증가, 야간 빈뇨, 배뇨 시 통증 등이 있다면 요로 감염이나 다른 비뇨기계 문제를 의심해볼 수 있습니다. 수분 섭취량, 카페인 섭취, 약물 복용 등도 배뇨 횟수에 영향을 줄 수 있습니다. 답변이 도움이 되셨다면 좋아요 부탁드립니다. 감사합니다.
Q. 겨드랑이쪽에 땀티가 나서 가렵고 타가워요
안녕하세요. 최현석 의사입니다.땀띠와 가려움 완화를 위해서는 피부를 건조하고 시원하게 유지하는 것이 중요합니다. 통풍이 잘되는 면 소재 옷을 입고, 자주 갈아입으세요. 미지근한 물로 자주 샤워하고, 피부를 완전히 건조시키세요. 가려움이 심할 경우 칼라민 로션이나 1% 하이드로코르티손 크림을 사용할 수 있습니다.답변이 도움이 되셨다면 좋아요 부탁드립니다. 감사합니다.
Q. 입으로 숨쉬면 입이 튀어 나온다는게 사실인가요?
안녕하세요. 최현석 의사입니다.구강 호흡은 여러 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 호흡기 감염 위험 증가, 구강 건조로 인한 치아 및 잇몸 질환, 안면 근육 발달 이상 등이 발생할 수 있습니다. 장기적으로는 수면 무호흡증 위험도 증가시킵니다. 답변이 도움이 되셨다면 좋아요 부탁드립니다. 감사합니다.
Q. 하루에 한 끼만 식사하면 건강에 안 좋나요?
안녕하세요. 최현석 의사입니다.하루 한 끼 식사는 영양 불균형과 대사 문제를 초래할 수 있습니다. 장기적으로 이러한 식습관은 에너지 부족, 근육량 감소, 영양소 결핍 등을 야기할 수 있습니다. 최소 하루 2-3끼의 균형 잡힌 식사가 권장됩니다. 시간이 부족하다면 영양가 있는 간식을 추가하거나, 식사 준비를 미리 해두는 방법을 고려해볼 수 있습니다. 답변이 도움이 되셨다면 좋아요 부탁드립니다. 감사합니다.
Q. 보디빌더들이 스테로이드 주사를 많이 맞는것으로 알고 있는데 일반인도 맞을 수 있나요?
안녕하세요. 최현석 의사입니다.보디빌더들이 맞는 주사는 아나볼릭 스테로이드로, 의사의 처방이 없다면 맞을 수 없습니다. 의료 목적 외의 스테로이드 사용은 불법이며, 전문가의 감독 없이 사용해서는 안 됩니다.답변이 도움이 되셨다면 좋아요 부탁드립니다. 감사합니다.