안녕하세요. 박문수 전문가입니다.
Q. 체했을 때, 빠르게 해소하는 방법이 무엇일까요?
안녕하세요.체한 증상에는 위장관 운동을 촉진하는 약물이 효과적입니다. 약국에서 쉽게 구할 수 있는 모사프리드나 돔페리돈 같은 위장운동촉진제가 빠른 효과를 보여줍니다.식후 체한 증상이라면 천천히 걷는 가벼운 운동도 도움이 됩니다. 위장 내 음식물 이동을 촉진하고 가스를 배출하는데 효과적이며, 무엇보다 위산 분비를 적절히 조절합니다.감사합니다.
Q. 트름할때 자꾸 위산이 역류해서 목구멍이 아파요
안녕하세요.위산 역류는 식도염과 위염이 있는 상태에서 자주 나타나는 증상입니다.약을 한 달 더 꾸준히 복용하면 증상이 개선될 가능성이 높습니다.식사 후 바로 눕지 마시고, 취침 전 3시간 이내에는 음식 섭취를 피하세요.매운 음식, 기름진 음식, 카페인, 알코올은 증상을 악화시킬 수 있으니 제한하는 것이 좋습니다.베개를 높여서 자는 것도 도움이 되며, 스트레스 관리도 중요합니다.증상이 지속된다면 위 내시경 검사를 통해 정확한 상태 확인이 필요할 수 있습니다.감사합니다.
Q. 체력 저질이었는데 운동 당일날 바로 기운이 넘치던데 이유가 뭘까요?
안녕하세요.운동 후 갑자기 에너지가 넘치는 현상은 실제로 많은 분들이 경험하는 정상적인 반응입니다.운동을 하면 뇌에서 엔도르핀과 세로토닌 같은 물질이 분비되어 기분이 좋아지고 에너지가 생기게 됩니다.또한 혈액순환이 개선되어 온몸의 산소 공급이 원활해지고 신진대사가 촉진되어 자연스럽게 활력이 생깁니다.감사합니다.
Q. 고혈압이나 콩팥병이 있는 환자는 나트륨을 적게 섭취해야 하지만 건강한 사람도 소금량을 무조건 줄여야 하나요?
안녕하세요.나트륨은 건강한 사람도 적정량으로 섭취하는 것이 좋습니다.건강한 신체는 일시적으로 높은 나트륨을 처리할 수 있지만, 장기적으로 지속되면 고혈압 위험이 증가합니다.세계보건기구(WHO)에서는 건강한 성인도 하루 소금 5g(나트륨 2,000mg) 이하로 권장하고 있습니다.갑자기 싱겁게 먹기보다는 점진적으로 줄이면서 허브나 향신료로 맛을 내는 것이 도움됩니다.평소 가공식품이나 외식 빈도가 높다면 가정식 위주로 바꾸는 것만으로도 나트륨 섭취를 줄일 수 있어요.감사합니다.
Q. 팔꿈치 외상으로 근 5개월 전에 다쳐 상처 봉합후 물참이 계속 반복됨
안녕하세요.팔꿈치 부위의 지속적인 삼출액 형성은 만성 점액낭염이나 피하낭종일 가능성이 높습니다.5개월 넘게 재발하는 상황이라면 단순 약물치료나 흡인만으로는 해결이 어렵습니다.초음파 치료는 일시적 도움이 될 수 있으나 근본적 해결책은 수술적 제거가 효과적입니다.당뇨가 있으신 경우 혈관 및 상처 회복이 지연될 수 있어 여러 전문의와 상담 후 결정하시는 것이 좋습니다.감사합니다.팔꿈치 부위의 지속적인 삼출액 형성은 만성 점액낭염이나 피하낭종일 가능성이 높습니다.5개월 넘게 재발하는 상황이라면 단순 약물치료나 흡인만으로는 해결이 어렵습니다.초음파 치료는 일시적 도움이 될 수 있으나 근본적 해결책은 수술적 제거가 효과적입니다.당뇨가 있으신 경우 혈관 및 상처 회복이 지연될 수 있어 여러 전문의와 상담 후 결정하시는 것이 좋습니다.감사합니다.