Q. 가루유산균먹다가 얘기해서 기도에 가루 일부가들어가면?
안녕하세요. 가루 유산균이 기도로 들어갔다면 대부분의 경우 바로 콜록콜록 기침이 나옵니다.기도는 이물질이 들어가면 즉각적으로 반사작용으로 기침을 유도해 뱉어내게 되어 있습니다.하지만 아주 소량이 들어가거나 깊숙이 들어가지 않은 경우, 자극이 계속 남아서 몇 시간 후 까지 목이 간질간질하고 마른기침처럼 느껴질 수 있습니다.6시에 먹고 저녁 이후부터 간질간질하다면 일시적인 자극이 남아있는 걸 수도 있지만, 일반적으로 기도에 오래 붙어 있지는 않습니다.물을 자주 마시고, 목을 쉬게 해보시고, 증상이 계속되거나 심해지면 이비인후과 진료를 받아보는 것이 좋습니다.감사합니다.
Q. 질유산균 성분중에 유방암에 영향을줄지 여쭈어 법니다
안녕하세요.질유산균에 포함된 우유, 대두, 밀 성분은 알레르기가 없다면 대체로 문제되지 않지만, 호르몬 유사 작용이 있는 대두 성분이 유방암에 영향을 줄 수 있는지 걱정되는 경우가 있습니다.대두에는 식물성 에스트로겐인 이소플라본이 함유되어 있는데, 이 성분은 일부 연구에서 호르몬 수용체 양성 유방암과 관련이 있을 수 있다는 논의가 있습니다. 다만 일반적인 보충제나 식품에서 섭취되는 양은 크게 문제가 되지 않는 경우가 많습니다.고혈압 약과는 특별히 상호작용이 있는 성분은 드물지만, 제품에 따라 다를 수 있으므로 성분표를 꼼꼼히 확인하시고, 알레르기 이력이나 유방암 병력 또는 가족력이 있는 경우엔 복용 전 주치의와 상담하시는 것이 안전합니다.감사합니다.
신경과·신경외과
Q. 도파민을 증가시키는 요인은 어떤게 있을까요?
안녕하세요.도파민은 세로토닌 외에도 다양한 요인에 의해 증가할 수 있습니다.스트레스, 수면 부족, 카페인, 니코틴, 도파민성 약물 복용 등이 도파민을 일시적으로 높일 수 있습니다.또한, 운동, 성취감 있는 활동, SNS나 게임 같은 즉각적인 보상이 있는 행동도 도파민 분비를 자극합니다.도파민은 뇌의 보상 시스템과 관련이 있어 반복적으로 자극을 주는 활동을 통해 증가하기 쉽습니다.이러한 요인을 멀리하거나 하지 않으면 자연스럽게 도파민 수준은 다시 낮아질 수 있습니다.즉, 뇌는 자극이 줄어들면 도파민 분비도 줄어들게 되는 방향으로 조절됩니다.감사합니다.
Q. 사무직종에서 흔히 발생하는 질병이나 질환은 무엇이 있나요?
안녕하세요.사무직에서 장시간 앉아 있거나 같은 자세를 반복하면 근골격계 질환이 흔히 발생합니다.대표적으로는 목디스크나 거북목 증후군 외에도 손목터널증후군, 요추디스크, 어깨충돌 증후군 등이 있습니다.이외에 내부 장기와 관련된 문제로는 혈액순환 장애로 인한 하지정맥류, 장운동 저하로 인한 변비, 스트레스성 위염이나 과민성대장증후군이 발생할 수 있습니다.또한 활동량이 줄어들면서 체중 증가와 함께 함께 고지혈증, 당뇨 초기 증상, 지방간 같은 대사 질환도 생길 수 있습니다.정기적인 스트레칭과 올바른 자세 유지, 적절한 운동이 에방에 큰 도움이 됩니다.감사합니다.
Q. 밤에 잘 때 코콜이 나아질 수 있는방법이 무엇인가요?
안녕하세요.코골이는 수면 중 기도 공간이 좁아지면서 생기는 현상이라, 생활 속에서 몇 가지 조절만으로도 완화가 가능하빈다.먼저, 옆으로 자는 자세가 코골이를 줄이는 데 도움이 됩니다. 등을 대고 자면 혀가 목 뒤로 떨어져 기도를 막기 쉬워서 코골이가 심해질 수 있습니다.체중이 있다면 5kg 정도만 감량해도 증상이 많이 줄 수 있습니다. 지방이 기도 주변에 쌓이면 기도 공간이 좁아져 코골이가 더 심해집니다.코가 자주 막힌다면 수면 전 따뜻한 물로 샤워하거나 식염수 스프레이를 사용해 코 점막을 촉촉하게 유지해 보시길 바랍니다.또한 알코올이나 수면제를 자주 복용하면 근육 이완으로 기도가 더 좁아지니, 밤늦은 음주는 자제하는 것이 좋습니다.그 외에 구강 내 장치를 착용하거나 병원에서 수면다원검사를 받아보는 것도 코골이 원인을 더 정확히 알 수 있는 방법 입니다.감사합니다.