사무직종에서 흔히 발생하는 질병이나 질환은 무엇이 있나요?

Question

사무직 생활이 오래 길어지면서, 발생할 수 있는 질병이나 질환은 무엇이 있나요? 보통 목디스크나 거북목, 그 이외에 내부 장기에서 발병 할 수 있는것들은 무엇이 있는지 궁금합니다!

박문수 의사 · Accepted Answer

안녕하세요.사무직에서 장시간 앉아 있거나 같은 자세를 반복하면 근골격계 질환이 흔히 발생합니다.대표적으로는 목디스크나 거북목 증후군 외에도 손목터널증후군, 요추디스크, 어깨충돌 증후군 등이 있습니다.이외에 내부 장기와 관련된 문제로는 혈액순환 장애로 인한 하지정맥류, 장운동 저하로 인한 변비, 스트레스성 위염이나 과민성대장증후군이 발생할 수 있습니다.또한 활동량이 줄어들면서 체중 증가와 함께 함께 고지혈증, 당뇨 초기 증상, 지방간 같은 대사 질환도 생길 수 있습니다.정기적인 스트레칭과 올바른 자세 유지, 적절한 운동이 에방에 큰 도움이 됩니다.감사합니다.

김민성 의사 · Answer

안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.사무직으로 오랜 기간 일하다 보면 몸에 다양한 변화가 생길 수 있습니다. 특히, 목과 척추에 영향을 주는 문제들이 흔히 발생하곤 합니다. 장시간 책상 앞에 앉아 컴퓨터를 사용하는 환경에서는 목디스크와 거북목 증후군이 자주 나타납니다. 이는 목과 어깨 주변의 불편함, 혹은 통증으로 이어질 수 있습니다. 자세를 조금만 바꿔도 많은 도움이 되니, 평소에 신경을 써보세요. 이외에도 사무직 종사자들이 자주 경험하는 문제 중 하나는 손목터널증후군입니다. 반복적인 손목 사용과 올바르지 않은 자세가 이 증상을 일으킬 수 있는데, 이는 손목과 손가락의 저림과 통증으로 이어질 수 있습니다. 업무 중간에 손목을 편하게 풀어주는 시간을 갖는 것이 도움이 됩니다. 그리고, 내부 장기와 관련해서는 소화기 문제가 발생할 수 있습니다. 특히, 불규칙한 식사 습관이나 스트레스는 과민성대장증후군을 비롯한 여러 소화기 불편함을 유발할 수 있습니다. 규칙적인 식사와 적절한 스트레스 관리는 소화기관 건강에 긍정적인 역할을 합니다.마지막으로, 신체의 전반적인 움직임이 부족하게 되면 비만이나 대사 증후군의 위험도 증가할 수 있습니다. 이는 고혈압, 당뇨병, 심혈관계 질환과 같은 다른 건강 문제로 이어질 수 있으니, 주기적인 운동을 잊지 않는 것이 중요합니다.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.

채홍석 가정의학과 전문의 · Answer

안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다사무직에서 특이질환은 말씀하신 것과 같은 근골격계질한이 주를 이룹니다그 이외 질환으로는 대부분 내장비만 운동부족등으로 인한 만성질환고혈압 당뇨 고지혈증 등이 되겠습니다악성질환의 경우 사무직이라고 해서 특별히 문제가 될 만한 것은 없으며환자분 역시 30대 초반으로 악성질환의 경우 특별하게 걱정하실 만한 것은 없다고 보시면 되겠습니다.

김수비 의사 · Answer

안녕하세요. 김수비 의사입니다.사무직에서 흔히 발생할 수 있는 질병이나 질환은 주로 장시간 앉아서 일을 하거나, 같은 자세를 오랫동안 유지하는 것과 관련이 있습니다. 첫 번째로 목디스크나 거북목 증후군은 매우 흔한 문제입니다. 장시간 모니터를 보고 작업을 하면서 목이나 어깨에 부담이 가해져서, 목디스크나 경추 디스크 탈출증이 발생할 수 있어요. 또한 거북목 증후군은 머리가 앞으로 나오면서 목과 어깨 근육에 지속적인 스트레스가 가해져 발생하는 질환입니다.두 번째로 척추질환이나 허리디스크도 많이 발생할 수 있습니다. 장시간 앉아서 일을 하면 허리에 부담이 가고, 요통이나 허리디스크가 생길 수 있습니다. 특히 앉은 자세로 일을 하다 보면 골반의 기울기가 비정상적으로 변화하면서 허리에 무리가 가는 경우가 많아요내부 장기 관련 질환으로는 소화기 질환이 흔히 발생할 수 있습니다. 지속적인 스트레스나 불규칙한 식사, 운동 부족 등이 원인이 되어 위염, 역류성 식도염, 장 질환 등이 발생할 수 있죠. 또한, 앉아있는 시간이 많다 보니 대장 질환도 발생할 수 있고, 특히 변비나 하수증 등 장기적인 소화 문제로 이어질 수 있습니다. 이를 예방하려면 주기적인 스트레칭과 규칙적인 운동, 식사 습관 개선이 중요합니다

내과

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사무직종에서 흔히 발생하는 질병이나 질환은 무엇이 있나요?