안녕하세요. 이동진 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 자고 일어나면 목이 너무 뻐근합니다..
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 통증으로 불편이 있으시군요.주무시는 베개나 잠자리도 중요하지만 장시간 앉아서 컴퓨터를 하거나 목을 앞으로 숙이고 핸드폰을 보는 등 좋지 않은 자세나 습관을 고쳐나가시는 것이 좋으며 개인마다 편안함은 다를 수 있기 때문에 너무 높지 않은 본인에게 맞는 베개를 고르시고 목건강 관리잘 하시길 바랍니다 다변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 파상풍 소아기때 안맞고 성인되서 맞으면 의미 없나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.소아기때 파상풍 예방주사를 맞지 않았다면 파상풍예방주사를를 4~8주 간격으로 2회 접종하고 6~12개월 이후 3차 접종을 하시면 됩니다. 3차 접종 중 한번은 백일해가 포함된 혼합백신인 Tdap을 맞는 것이 좋습니다답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 정형외과 깔창사용기간은 정해져 있나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.깔창을 사용하는 기간이 정해져 있기 보다는 좋지 않은 자세나 습관으로 인하여 체형이 교정이 되지 않는 다면 깔창이 증상을 줄여 주는데 도움을 줄 수 있어 불편하지 않은 범위에서 지속적으로 사용을 해주시는 것이 좋으며깔창을 사용하지 않기 위해서는 올바른 자세 유지와 체형을 교정해 나가시는 것이 좋을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 거북목이 심해서 걱정입니다. 교정 가능할까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.거북목으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아서 컴퓨터를 하시거나 목을 앞으로 숙이고 핸드폰을 보는 등 좋지 않은 자세나 습관은 고쳐 나가시는 것이 좋으며 정형외과에서 정확한 진단과 도수치료나 체형교정 등 올바른 치료를 받으시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 이상근증후군 스트레칭할때 허리쿠션 깔고
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.엉덩이 통증으로 불편이 있으시군요.이상근 스트레칭 시 쿠션이 통증을 줄여 준다면 도움이 될 수 있을 것입니다.스트레칭 시 통증이 유발이 되신 다면 즉시 중단하시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.