ㆍ척추 관절 수술후 재활 전문 ㆍ체형교정 도수치료 전문
Q. 라운드형 어깨 교정방법이 있을까요?
안녕하세요. 이준수 도수전문 물리치료사입니다.일반적으로 라운드숄더는 굽은등과 함께 나타나며,이론적으로 라운드숄더 교정을 위해서는어깨관절의 내회전근을 늘려주고 외회전근은 강화시켜줘야 합니다.그리고 라운드숄더에 영향을 주는 굽은등도 함께 교정하는 것이 필수적입니다.도움이 될 수 있는 몇가지 운동 방법을 추천해 드립니다.^^
Q. 아이의 메트리스는 어떤것이 더 좋을까요?
안녕하세요. 이준수 도수전문 물리치료사입니다.성장기에 있는 아이에게 바른 자세와 좋은 수면을 위해 적절한 매트리스를 사용하는 것은 매우 중요하고 효율적은 방법이라고 행각합니다.좋은 매트리스는 체형지지를 잘해주면서 촉감은 딱딱하지 않은 재질이 중요하다고 생각합니다.따라서 단단한 매트리스위에 소프트한 담요를 깔아 포근한 촉감을 느낄수 있도록 하는게 좋을것 같습니다.
Q. 다리꼬는 습관은 어떻게 교정할 수 있나요?
안녕하세요. 이준수 도수전문 물리치료사입니다.현재 다리를 꼬는 습관이 있다는 것은 골반의 불균형이나 허리 통증을 줄이기 위한 보상작용에 의해서 나타나는 경우가 많습니다.이런 불편이 있다면 인위적으로 습관을 고치기는 불가능합니다.따라서 우선적으로 체형교정을 전문으로 하는 정형외과를 방문하셔서 현재의 몸상태를 점검하시고 만일 균형에문제가 있다면 교정치료 받으시길 권해드립니다.교정치료에는 도수교정요법, 운동교정요법이 치료에 큰 도움이 될것으로 생각됩니다.
Q. 부정맥의 원인은 무엇인가요? 같이 테니스 치는 동료가 다리에 핏줄이 많이 튀어나왔어요!
다리에 혈관이 굵게 드러나는 것은 하지정맥류를 말씀하시는것 같습니다.하지정맥류는 과한 다리의 사용으로 하지 혈관에 무리가 오고 정맥 밸브의 손상으로 인해 피부에 가까운 천부정맥의 확장 와서 발생하게 됩니다.하지정맥류의 원인은 오랫동안 다리에 무리를 주는 운동이나 노동을 지속적으로 할때 나타나게됩니다.따라서 이로 인해 다리피로감이 크고 통증이 유발된다면 혈관외과를 방문하여 진료와 치료를 받으시길 권해드립니다.
Q. 이런 수면 자세는 정말 안좋은거죠..?
안녕하세요. 이준수 도수전문 물리치료사입니다.우선 옆으로 눕는 자세는 한쪽 어께에 체중의 50%가까이의 무게를 싣게되어 점차 어께와 목쪽의 통증의 주요한 원인이 되게 합니다. (일반적으로 습관에의해 본인이 좀더 편한 한쪽으만 눕게되는데 이로인해 통증은 더 쉽게 유발됩니다.)제가 근무하는 병원에서는 40대 이후 목디스크나 어께 회전근개 파열 수술까지 이어지는 안타까운 경우도 자주 보게됩니다.따라서 통증이 발생하기 이전에 바른 눕기 습관으로 건강을 잘 유지하시길 권해드립니다.