ㆍ척추 관절 수술후 재활 전문 ㆍ체형교정 도수치료 전문
Q. 핸드폰을 했더만 목이 너무 아파요??
그림과 같이 고개를 숙이는 각도는 4kg 이상의 머리무게를 지탱해야 하기에 위치에 따라 목에 큰 무리를 주게 됩니다.따라서,가장 중요한 치료 원리는 머리 위치와 굽어있는 등을 중력선에 맞춰서 바르게 유지하여 큰 구조물들의 다리 역할을 하는 목에 부담을 줄여주는 것입니다.#독서대를 이용하여 눈 높이를 높여 주기#도움이 되는 운동*브릴치킨운동; 머리들고 흉부 펴기 동작*폼롤러를 통한 흉추 마사지& 흉추 신전 운동*의자를 이용한 흉추 신전 운동등이 있습니다.
Q. 도수치료와 타이마사지의 차이점은 무엇인가요? 같은것 같아서요
안녕하세요?저는 현재 도수치료를 현업에 두고 있는 25년차 물리치료사입니다.도수치료와 타이마사지는 손을 사용하는 수기적 방법은 유사해 보일 수 있습니다.하지만 타이마사지는 도수치료와 달리 치료를 목적으로하는 의료행위가 아니기 때문에 문제가 발생하더라도 의료적 책임을 질 필요가 없습니다. 그만큼 안전성의 차이가 있다고 볼 수 있습니다.우선 도수치료에 대한 설명을 드리자면,#적법한 도수치료 가능자: 의사와 물리치료사#도수치료 전문 물리치료사: 대학교 졸업 후 물리치료 면허시험을 취득하고 최소 3~5년의 도수치료관련 전문학회를 이수한 임상 5년차 이상의 물리치료사(일반적으로)수기를 받으시는 분의 건강상태에 따라,건강이 좋을 경우는 타이마시지를 받는데는 문제가 없고 좋은 효과를 볼 수 있을거라 생각됩니다.하지만,통증 및 질환이 있는 상태에서는 전문 의료기관의 정확한 진단과 검사 그리고 전문 치료사에게 소중한 자신이 몸을 맡겨야 한다고 생각합니다.
Q. 컴퓨터 의자에 앉아서 오래 할때 허리나 엉덩이에 무리 안가게 하는 방법이있나요?
컴퓨터 의자에 앉아서 오래 할때 허리나 엉덩이에 무리 안가게 하는 방법이있나요?앉아있는 자세는 서있는 자세와 달리 엉덩이가 지면의 첩촉부의가 되어 서있을 때보다 체중과 중력에 40% 이상의 압력을 더 받게 됩니다.대벌래님처럼 오랫동안 앉아서 작업을 하시는 분들에게는 그 부담은 더 클수밖에 없습니다.따라서, 부담을 줄이는 가장 이상적인 방법은 앉아있는 시간을 줄이거나 1시간 마다 물을 마시거나 화장실을 가면서 일어서거나 걸으면서 자세의 변화를 주는 것입니다.그러나,그 마저도 이동의 제한이 있어 불가능하다면, #앉은 자세에서 체중을 전-후, 죄-우로 이동시키는 골반운동#허벅지나 종아리 근육의 스트레칭등의 운동을 통해 지속적으로 긴장된 허리와 골반 주위 근육들을 틈틈히 풀어 주시길 권해드립니다.
Q. 도수치료같은건 할때 뼈마디에서 나는 소리는 뭔가요?
우리가 흔히 말하는 뼈소리는도수치료를 할때 관절을 틀어 교정을 하게 되는데 이때 관절낭 안에 질소가 외부 압력에의해 터지면서 나는 소리입니다.따라서 한번 소리가 난 후엔 일정한 시간이 지나야 소리가 다시 나게됩니다.이와 달리,가끔 무릎을 구부릴 경우 반복적으로 소리가 날때가 있습니다. 이는 내부 연부조직간의 마찰로 인해 반복적인으로 나타나는 소리로 위와는 다른 경우입니다.위의 두경우에서처럼 반복적인 소리가 나도록 유도하는 것은 관절부의 염증과 퇴행화를 가속화 시킬수 있으므로 관절상태를 잘 알고있는 전문가에 의한 치료적 행위 외에는 되도록 하지 않는것이 좋습니다.
Q. 허리에는 돌침대가 좋은가요??아니면?
잠이 보약이라는 말이 있는데 잠자리가 불편하시다니 안타깝습니다.여러종류의 침대가 모두 불편하시다면 침대종류의 문제보단 그림자님의 체형에서 비롯한 몸의상태를 먼저 점검해봐야 될 것 같습니다.일반적으로 등이 굽거나 흉추와 골반의 유연성이 떨어지는 분들에게는 눕는 자세가 매우 불편할수밖에 없습니다.이러한 상태는 허리통증의 원인이기 때문입니다.돌침대는 몸을 이완시키는 온열효과의 장점과 척추를 안정적으로 지지해주는 장점이 있지만 바닦이 너무 딱딱할 경우 몸의 유연성이 떨어지른 허리 통증 환자들에게는 더 불편할수도 있습니다.돌침대를 사용하시더라도 먼저 몸상태에 문제를 점검하고 치료하시길 권해드립니다.