안녕하세요 임경희 전문가입니다.
Q. 아이가 달리기를 너무 못해서 걱정이 됩니다.
안녕하세요. 임경희 보육교사입니다.달리기 잘 하는 방법은 올바른 자세를 유지해야 합니다. 시선은 약간 앞쪽을 보며, 상체는 편안하게 약간 앞으로 기울이는 것이 좋으며 발 앞부분으로 착지하는 것이 좋습니다. 그리고 달리면서 두걸음마다 들이마시고 두걸음마다 내쉬는 리듬을 유지하여 2:2호흡법을 활용해 보세요. 또한, 손에 골프공을 쥐고 뛰면 팔이 잘 흔들려 원심력이 생겨 빨리 달릴 가능성이 커진다고 합니다.
Q. 아이가 단체 운동을 부담스러워합니다.
안녕하세요. 임경희 보육교사입니다.단체운동은 협동심, 사회성 등에 도움되는 운동으로 학교 체육시간이나 쉬는시간에 하는 기본적인 운동이라 할 수 있습니다. 아이도 할 수 있다고 응원해주시고 자신감을 심어주면 부담을 줄일 수 있습니다. 자꾸 부담스러운 마음을 갖게 되면 앞으로 더 축구나 농구 같은 단체운동에 참여하기 힘들 수 있기 때문에 심리적으로 부담을 내려 놓는 것이 좋습니다.
Q. 아이가 친구들과 운동으로 비교당해서 속상해합니다.
안녕하세요. 임경희 보육교사입니다.아이의 입장에서는 운동을 잘하는 친구와 스스로 비교하며 속상해 하는거 같습니다. 아이스스로 자신감을 가지고 나도 노력하면 잘할 수 있어라고 에너지를 부여하는 것이 중요합니다. 자기 자신을 존중하고 사랑하고 믿어주는 것이 제일 좋으니 아이에게 용기를 주는 것이 좋을 듯합니다. 그리고 가족과 함께 운동장이나 공원에서 공놀이, 줄넘기, 농구, 배구, 배드민턴 등 하는 것도 도움이 됩니다.
Q. 아이가 새로운 운동을 배우는 것을 어려워합니다.
안녕하세요. 임경희 보육교사입니다.새로운 운동을 배우는 것을 부담스러워 할 경우 미리 그 운동에 대해 알아보는 시간을 갖는것이 좋을듯합니다. 새로운것에 대한 부담이 있으면 이를 극복하기 위해서는 시간이 필요하기 때문에 가족과 함께 시작해 보는 것도 도움이 됩니다.
Q. 아이가 체육 시간을 두려워하여 고민입니다.
안녕하세요. 임경희 보육교사입니다.대부분 체육시간을 좋아하는데 간혹 두려워하는 아이들도 있습니다. 땀흘리고 힘들고 부딛히는 등 다양한 이유가 있는데 아이가 어떠한 이유로 두려워하는지 아는 것이 중요합니다. 그리고 아이 스스로 체육활동 괜찮아. 좋아. 나 잘할 수 있어. 등 자기 스스로 인지하는 것이 이겨낼 수 있고 도움이 됩니다.