안녕하세요. 장은혜 전문가입니다.
Q. 비타민C 과다 섭취 시 부작용은 무엇인가요?
비타민C 과다섭취시 생길수 있는 부작용은일단, 위장관계 부작용 특히 속쓰림이 유발될 수 있습니다. 따라서, 식후에 먹는게 권장됩니다.그리고, 신장에서 결석이 생길 수 있습니다. 생길 확률은 낮지만, 개인적 특성에 기인하고, 물을 자주 마시면 조금이나마 결석 생성을 막는데 도움을 줄 수 있습니다.
Q. 비타민C의 일일 권장 섭취량은 얼마인가요?
비타민c의 일일 권장섭취량은 70~100mg 정도 입니다.권장섭취량은 결핍증을 막기위한 최소량정도로 생각하시면 됩니다.좀 더 많은 양을 드셔도 무방합니다.
Q. 사후피임약을 어제 오후 1-2시경에
네, 이미 흡수된지 한참되어서 토한거 자체에는 효과가 문제는 없습니다.다만, 노레보원은 관계후 72시간까지 효과가 있다곤 하나, 12시간 이내일 때, 피임효과가 90%가 넘고72시간후 먹게되면 50%수준으로 떨어집니다.2주후 생리를 안하게되면 임테기로 꼭 확인해보세요.
Q. 오메가3 심장약 먹는 사람에게 문제 없나요?
오메가3를 섭취함으로써 가장 기대하는 바는 중성지방수치를 낮추는 것입니다.최근에 나온 안전성 문제는오메가3 섭취 용량이 증가함에 따라(하루 최대 4g), 심혈관 질환이 있는 환자는심방세동(심장이 빨리뛰어 심장안에서 혈전이 생길 위험이 증가) 발생 위험이 증가할 수 있다고 하였습니다.협심증이 기저질환으로 있으시면, 복용여부는 현재 주치의와 상의해보는게 제일 좋습니다.
Q. 매일매일 업무스트레스로 인한 만성피로에 시달리는데 약국에서 파는 일 이만원대 피로회복제 세트 이거 도움이될까요?
네, 물론 도움이 될 수 있습니다.약국에서 판매하는 피로회복제 제품들은 주로 고함량 비타민 B군과 피로물질을 제거하는 아미노산들로 이루어져있습니다.하지만, 건장한콜리103님도 아시겠지만, 제일 중요한건 충분한 휴식입니다.현재, 휴식이 부족한채 오랜 근무패턴으로 육체 및 정신적 피로가 누적되었을텐데요.충분한 휴식, 활력을 위한 운동 그리고, 적절한 피로회복제를 복용한다면 컨디션이 좋아질 수 있을 것으로 생각됩니다.