안녕하세요. 장은혜 전문가입니다.
Q. 비타민 하루 복용 기준치는 얼마입니까?
안녕하세요. 장은혜 약사입니다.비타민C 메가도스 복용에 대한 논란은 여전히 진행중입니다.이에 대한 이점과 부작용은 사람의 체질, 건강상태에 따라 달라질 수 있다고 해석됩니다.건강한 사람은 하루에 비타민c 1~2g이면 충분하고,흔한 부작용으로는 설사, 신장결석(2g 이상시 확률 크게 증가) 등이 유발될 가능성이 크게 높아집니다.하루에 6g이상 먹는 비타민C 메가도스 용법의 이점은1)초기 감기의 경우 항 virus효과가 기대되고, 회복 시간을 줄여줄 수 있다.2)암 환자의 경우 극적으로 효과를 보는 경우도 있다고 합니다.아직까지는 의견이 분분한 주제이므로, 상황에 따라 고려해볼 수 있을 것 같습니다.
Q. 건강식품 먹는 순서가 따로 있나요??
안녕하세요. 장은혜 약사입니다.딱히 순서가 있진 않고,유산균은 보통 공복에 먹는 것이 권장되며,단백질은 고기 같은 다른 단백질 식품을 피해 먹는게 흡수율 면에 유리하며,효소(식직전 또는 식진후=> 소화에 도움), 오메가3(식후가 흡수율 유리, 냄새 덜남), 칼슘(식후가 위장장애 덜함) 등은 각자의 이유로 식후에 드시는게 권장됩니다.
Q. 회충약 먹는 주기가 어떻게 되나요??
안녕하세요. 장은혜 약사입니다.딱 정해진 것은 없지만 보통 1년에 2번정도를 권장하고,날 것(육회, 생체소 등)을 즐겨 먹는다면 분기에 1번으로 좀 더 자주 먹는 것을 권장하기도 합니다.
Q. 가임기 여성 텐텐 먹으면 생리불순 일어날수도 있나요 ?
안녕하세요. 장은혜 약사입니다.해당 제품에 그런 말이 적혀있긴 합니다. 이유는 토코페롤인 비타민E 때문인데, 고용량을 먹을 경우는 출혈 위험을 증가시킬 수 있다고 합니다.하지만, 텐텐의 경우 함유된 비타민E의 양이 소량이기에,용법에 맞게 먹으면 그럴 확률은 아주 희박하여 걱정하지 않으셔도 되며,비타민E는 항산화제로 필요량 만큼 복용하면 유익합니다. 만 36개월 ~ 만 8세 미만 : 1일 2회 1정 가능.만 8세 이상 : 1일 2회, 2정 가능.
Q. 아기 약(이치리진시럽) 미리 약병에 소분해놔도 되나요?
안녕하세요. 장은혜 약사입니다.전날 밤 정도에 미리 소분해놓는 것은 크게 문제되진 않습니다. 다만 해당 약성분인 히드록시진은 빛에 약하므로, 1주 이상 사용시 차광하여 보관해야 약물 효과를 온전히 보존할 수 있습니다.