안녕하세요.
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Q. 여자는 성장판이 언제 닫히나요? 성인이되어도키가 자랄까요?
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 미야 아츠무라는 캐릭터를 코프스레하고 싶은데 키 차이가 있어서 고민이 있으신 것으로 보입니다. 고등학교 3학년으로 아마도 성장판이 거의 닫혔을 것이기에 현재 162cm에서 174cm 정도로 키우는 것은 한계가 있을 것으로 보입니다. 꼭 그정도 키를 맞춰야 코스프레가 가능하다면 키높이 신발을 신거나 신발 안에 깔창을 끼는 것이 중요해 보입니다. 아니면, 사진을 찍을 때 아래에서 위로 찍으면 상대적으로 키가 커보이는 듯한 효과를 얻으실 수 있습니다. 일반적으로 고등학교 3학년이라면 키 성장은 거의 끝이지만 사람에 따라 조금은 더 커질 수도 있으므로 잘 자고 잘 먹고 운동을 꾸준히 하는 것이 중요합니다. 늦게까지 학업으로 인해 못 자는 것보다는 숙면을 취하는 것이 중요합니다. 또한, 영양가가 풍부한 식단을 하는 것이 좋으며, 맵고 기름지고 자극적인 음식은 자제하는 것이 좋습니다. 시간이 날 때마다 틈틈히 줄넘기, 달리기 등의 운동을 하는 것이 좋으며, 오래 앉아있는다면 자세를 올바르게 유지하는 것이 중요합니다. 척추 정렬을 바르게 하여도 숨겨진 키를 찾을 수도 있습니다. 미야 아츠무라는 캐릭터가 하이큐에 나오는 캐릭터라 키가 클텐데 체형 그대로 보이는 것도 좋겠지만 분위기와 전반적인 특징을 잘 따는 것이 코스프레에서 중요하다는 것을 명심하시길 바랍니다.궁금한 내용에 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 좋은 하루 보내세요. 감사합니다.
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Q. 선원건강진단서 니코틴 검사하나요?
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 확인하였습니다. 건강검진을 받아야하는데, 검사에서 니코틴 결과가 나올까봐 걱정이 되시는 것으로 보입니다. 일반적으로 선원건강진단을 할 때 혈액 검사나 소변 검사를 하지만 항목 중에 니코틴 검사가 있지는 않습니다. 혈액 검사 항목으로는 백혈구 수치, 헤모글로빈 수치, 간 기능, 신장 기능, 혈당, 콜레스테롤 등이 있으며, 소변 검사 항목으로는 단백뇨, 혈뇨, 균, 당뇨 등이 있습니다. 니코틴 대사 산물인 코티닌을 확인하는 검사는 일반적으로는 하지 않기 때문에 코티닌 검사를 하지 않는다면 혈액과 소변 검사에서 흡연 여부를 확인할 수는 없습니다. 그리고, 나이가 20대로 성인이라면 검사 결과를 부모님한테 통지할 일은 없기 때문에 너무 걱정하실 필요는 없을 것으로 보입니다.궁금하신 내용에 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 무더운 여름 건강하게 보내시길 바랍니다. 감사합니다.
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Q. 정말 힘들고 외롭다는 생각이 들 때 무얼 하면 좋나요?
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용을 잘 확인하였습니다. 스트레스가 쌓였을 때, 운동을 통해 적절하게 해소하였는데 최근 들어서 운동도 하기 싫고 짜증이 늘어난 것으로 보입니다. 신체적, 정신적으로 피로가 많이 쌓여있는 것으로 보이며, 며칠간은 혼자서 별다른 활동 없이 푹 쉬는 것도 스트레스를 해소하는데 도움이 될 수 있습니다. 사람은 사회적 동물로 다른 사람들과 교류를 하는 것이 필요하지만 때로는 혼자서 자신만의 감정을 정리하고, 마음을 다잡는 것도 중요합니다. 꼭 운동을 통해서만 스트레스를 풀어야 하는 것이 아니라 영화 보기, 독서, 음악 감상, 명상, 일기 쓰기, 악기 연주 등 정적인 활동을 통해서도 기분을 전환할 수 있습니다. 혼자서 쉬고 싶다는 생각을 느끼는 것은 결코 나쁜 것이 아니며 이번 기회에 해보고 싶은 취미 생활을 만들어보는 것을 권유드립니다. 모든 사람은 태어나면서 무덤에 들어갈 때까지 스트레스와 뗄 수 없는 사이라고 하듯이 스트레스를 받는 것은 막을 수 없습니다. 다만, 스트레스를 이겨낼 수 있는 힘을 기르는 것이 중요하고, 스트레스가 쌓이면 이를 적절하게 해소시키는 것이 중요합니다. 현명하게 잘 이겨낼 수 있을 것이라 믿습니다.궁금하신 내용에 조금이나마 답변이 되었으면 좋겠습니다. 날씨도 무덥고 습해서 힘드시겠지만 건강하게 잘 이겨내시길 바랍니다. 감사합니다.
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Q. 탄수화물 많이 먹으면 잠이 많아지나요?
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 최근 무리해서 많이 활동을 하다보니 당이 떨어지고 어지러운 증상이 나타나는 것으로 보입니다. 당이 떨어지다보니 탄수화물량을 많이 늘렸고, 이로 인해 누워있으면 졸리는 증상이 나타나는 것으로 보입니다. 혈당 조절이 잘 안 되는 것으로 보이며, 식사를 할 때에는 급하게 먹기보다는 여유를 가지고 천천히 드시는 것이 좋습니다. 탄수화물을 짧은 시간 안에 갑자기 먹어버리면 혈당이 빠르게 오르는데, 인체에서는 항상성을 유지하고자 인슐린을 과다하게 분비하고, 오른 혈당이 갑자기 떨어지면서 기운이빠지고, 졸릴 수 있습니다. 그러므로, 식사는 천천히 하며, 쌀밥보다는 잡곡밥 위주로 드시길 권유드립니다. 식사량은 억지로 많이 늘릴 필요는 없으며, 식사를 하고 나서는 바로 앉거나 누워있지는 말고 가볍게 걸어다니길 바랍니다. 혈당을 주기적으로 측정해볼 필요가 있으며, 증상이 지속적이라면 근처 내과에 내원하셔서 진료를 받아보시길 바랍니다.궁금한 내용에 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 무더운 여름 건강하게 보내시길 바랍니다. 감사합니다.
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Q. 옷 입다가 옷핀? 같은거에 손가락이 깊게 박혔다 뺐는데 괜찮을까요?
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용을 잘 읽어보았습니다. 옷을 입다가 손가락에 핀셋이 찔려서 출혈이 있었고, 현재는 약간의 통증을 호소하고 있는 것으로 보입니다. 핀셋과 같은 금속이 깊숙이 박힌 경우에는 파상풍의 가능성을 아예 배제할 수는 없습니다. 다친 부위는 꼭 며칠간 깨끗하게 소독하시길 바랍니다. 파상풍 예방 접종 주사를 맞은지 10년 이상이 지났다면 이번 기회에 파상풍 예방 접종 주사를 맞으시는 것도 좋을 것 같습니다. 상처 부위가 통증이 며칠이 지나도 그대로이거나 심해지는 경우, 열감이 있거나 고름 등 특이 증상이 나타난다면 근처 병원에 내원하셔서 진료를 받으시길 바랍니다.궁금한 내용에 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 좋은 하루 보내세요. 감사합니다.