안녕하세요 정소원 전문가입니다.
Q. 밥 안먹는 아이 어떻게 하면 될까요?
안녕하세요. 정소원 소아청소년과 의사입니다.식사 준비하다 보면 하루가 금방 가버리곤 하는데,여기다 밥 먹이기가 전쟁이 되면 정말 진이 빠지죠...일단, 조언을 드리기에 앞서아이마다 식욕과 취향이 제각각이라, 먹이기의 란 없다는 점을 감안해 주시기 바랍니다.이게 좋다더라, 저게 좋다더라 보다...최대한 아이의 취향에 맞추면서 가능한 건강한 밥상을 제공하는 것이가장 좋은 방법입니다.3살 아이라면 보통 식사 중에도 집중에 어려움이 많습니다.또 낯선 것에 대한 두려움이 많아서, 오히려 반찬이 많을수록 식욕을 잃거나골고루 먹는 일이 공부처럼 느껴질 수 있습니다.저는 그래서, 이 나이의 경우 를 권유합니다.즉, 어머니가 주고 싶은 재료들과 아이가 좋아하는 재료를 섞어서스스로 손가락으로 집어먹게 하는 거죠.특히 이 나이의 아이의 경우 큰 건더기를 거부하는 아이도 많은데요재료를 가능한 잘 다져서 비빔밥이나 볶음밥처럼 만든 뒤 김에 싸주고 나 하는 방법도 있고동그랗게 말아서 살짝 튀겨주는 방법도 좋습니다.(어린아이에서 숟가락이나 포크 등을 사용하는데 거부감이 들 수도 있는데이런 경우에도 핑거푸드가 아주 효과적입니다.)핑거 푸드의 이점을 다시 요약하자면재료를 골고루 넣을 수 있고,너무 많은 반찬속에서 아이가 곤란함을 느끼지 않아도 되며,숟가락과 포크 사용에 거부감이 있는 경우에도 도움이 된다는 것입니다.+ 추가되는 조언 다급한 마음에 아이가 입을 벌렸을 때미리 음식을 넣어버리는 경우가 흔치 있지요...(네...저도 몇 번 그런 적이 있습니다..)그런데 이때 아이는 강요당한다는 생각에 음식에 대한 두려움을 느끼는 경우도 있습니다.음식을 삼키지 않고 입에 물고 있는 경우는 두려워서 받아 넣었을 뿐사실은 토하고 싶다는 마음이 반영된 것입니다.이런 경우 계속 먹이지 마시고 한두 시간 기다렸다 다시 한 번 더 식사를 시도해 보시기 바랍니다.
Q. 중학생아이 비만 어떻게 해결해야할까요?
안녕하세요. 정소원 소아청소년과 의사입니다.체중관리는 성인에게도 굉장히 어려운 일임을아마 부모님들께서도 잘 알고 계실 것입니다.그럼에도 불구하고 보통 아이의 체중관리를 부모님께서 하거나 를 하신다든지좀 더 신경을 쓰실때는 을 하시는 것으로충분히 통제가 가능할 것이라고 오해하시는 경향이 있습니다.소아비만은 의학적인 관리가 필요하며, 이는 성인비만보다 훨씬 많은 주의점과 노력이 필요합니다.체중이 잘 빠지지 않고 관리가 어렵다는 점 외에도소아에서 잘못된 식이조절은 빈혈과 성장장애의 합병증을 동반하는 경우가 생각보다 훨씬 빈번하며나아가서 비만자체가 성조숙을 유발하는 경향도 있으므로성인비만처럼 생각해서는 절대 안됩니다.반드시 근처의 소아청소년과로 내원하셔서 현재의 아이의 비만정도와 기본적인 빈혈 및 혈액검사를 기본으로 하여아이에게 맞는 식단과 운동법에 대해 상담하시기를 권유드립니다.나아가, 성조숙은 없는지 또, 아이가 잘못된 식습관이 심리적인 우울감을 동반하고 있진 않은지꼭 확인하시길 바랍니다.모쪼록 빠른 시일내에 꼭 내원하시기를 다시 한번 당부드립니다.
Q. 자녀교육 어떤게 올바른가 너무너무 어렵네요?
안녕하세요. 정소원 소아청소년과 의사입니다.상담에 앞서부모님께서 꼭 알아주셨으면 하는 2가지를 먼저 말씀드리고 싶습니다.1. 게임이 아이들에 나쁜 것인가에 대해 한 번 더 생각해 보실 필요가 있습니다.나이에 따라 게임은 문제가 크기도 하고 때로는 도움이 되기도 합니다.보통 초등학교 전까지는 동영상을 일체 보지 않는 것을 권해드리며저학년까지는 게임을 하지 않는 것이 더 좋다고 말씀드립니다.고학년이 되면서는 적절한 시간을 정해두시고 게임을 하시는 것도 괜찮습니다.물론,현재 아드님 처럼 점차 게임시간이 늘어나서 수면시간에 문제를 주거나 잦은 구매 등으로문제가 될때는 물론 조절해야 합니다다만,게임자체가 나쁘다고 생각하시게 되면사춘기가 시작되는 아이와 소통자체 불가능하므로 이에 대해 첫번째로 말씀드립니다..2. 사춘기의 아이들에게 더 어린 나이 때처럼 혼내거나 무조건 하지 말라고 하는 것은오히려 소통만 차단할 뿐입니다.이 나의 아이들에게는직접적으로 등의 강제보다는충분히 수긍 가능한 과 을 는 것이매우 매우 중요합니다.스스로가 규칙을 만드는데 일조했다는 자부심은 자존감을 높이는 효과까지 있습니다.그렇다면 어떻게 해야 게임을 하면서도 절제를 지키게 할 수 있을까요?저는 이런 경우에 항상 를 넣어서 의 개념을 사용하시길 권합니다.즉, 게임시간을 아이와 함께 최소 1시간으로 정했다면이러이러한 일이나 성과를 보게 되면 을 주는 식으로를 사용해 보시기 바립니다.이런 경우 의외로 쉽게 아이가 이해하기 쉬워하며스스로에 대해 책임지는 습관, 또 인내해서 꼭 필요할 때 사용하는 습관을가지게 됩니다.그러나,먼저 부모님 스스로가 게임 자체가 아주 나쁜 것이 아님을 이해해 주시고다만, 생활에서 중요한 일을 꼭 지키며 할 수 있도록단순한 훈육이 아닌 스스로가 통제할 수 있게 하는 것이 주된 목적이라는 것,그리고 무엇보다도 아이의 스스로에 대한 결정권과 성숙된 인격을 존중해 주어야 한다는 것을잊지 말아주시길 당부드립니다.도움이 되셨길 바랍니다.
Q. 게임중독 아이 어떻게 교육해야할까요??
안녕하세요. 정소원 소아청소년과 의사입니다.상담에 앞서부모님께서 꼭 알아주셨으면 하는 2가지를 먼저 말씀드리고 싶습니다.1. 게임이 아이들에 나쁜 것인가에 대해 한 번 더 생각해 보실 필요가 있습니다.나이에 따라 게임은 문제가 크기도 하고 때로는 도움이 되기도 합니다.보통 초등학교 전까지는 동영상을 일체 보지 않는 것을 권해드리며저학년까지는 게임을 하지 않는 것이 더 좋다고 말씀드립니다.고학년이 되면서는 적절한 시간을 정해두시고 게임을 하시는 것도 괜찮습니다.다만,점차 게임시간이 늘어나거나사춘기가 겹치면서 소통이 줄어들게 되는 것에 대해서는 주의가 필요하겠죠.2. 사춘기의 아이들에게 더 어린 나이 때처럼 혼내거나 무조건 하지 말라고 하는 것은오히려 소통만 차단할 뿐입니다.이 나의 아이들에게는직접적으로 등의 강제보다는충분히 수긍 가능한 과 을 함께 정한다는 것이매우 중요합니다.스스로가 규칙을 만드는데 일조했다는 자부심은 자존감을 높이는 효과까지 있습니다.그렇다면 어떻게 해야 게임을 하면서도 절제를 지키게 할 수 있을까요?저는 이런 경우에 항상 를 넣어서 의 개념을 사용하시길 권합니다.즉, 게임시간을 아이와 함께 최소 1시간으로 정했다면이러이러한 일이나 성과를 보게 되면 을 주는 식으로를 사용해 보시기 바립니다.이런 경우 의외로 쉽게 아이가 이해하기 쉬워하며스스로에 대해 책임지는 습관, 또 인내해서 꼭 필요할 때 사용하는 습관을가지게 됩니다.그러나,먼저 부모님 스스로가 게임 자체가 아주 나쁜 것이 아님을 이해해 주시고다만, 생활에서 중요한 일을 꼭 지키며 할 수 있도록단순한 훈육이 아닌 스스로가 통제할 수 있게 하는 것이 주된 목적이라는 것,그리고 무엇보다도 아이의 스스로에 대한 결정권과 성숙된 인격을 존중해 주어야 한다는 것을잊지 말아주시길 당부드립니다.도움이 되셨길 바랍니다.
Q. 대답을 잘 안하는 아이 어떻게 고칠까요?
안녕하세요. 정소원 소아청소년과 의사입니다.아이들을 훈육에 대해 상담할 때제가 가장 고심이 될 때가아이와 보호자분의 성격이나 성향이 완전히 다른 경우 입니다.보통 보호자분과 아동 중어느 한분은 느리고 행동을 변경할 때 고심하며, 마음을 먹고 행동을 옮길때 시간이 많이 걸리는 반면다른 한분은 성격이 빠르고, 결심 즉시 행동을 옮기며 반응 또한 빠른 경우가이런 경우입니다.반응이 빠른 한 사람은 상대방의 느린 행동을 또는 으로 여기게 되며반응이 느린 사람은 빠른 사람에 대해 또는 으로느끼게 됩니다.중요한 것은 절대 이 나이의 아이에선 부모님이 절대적인 존재이므로결코 무시하거나 모른 척 할 수 없다는 것입니다.처음 불렀을 때 대답할 타이밍을 놓치면 바로 다음에 부르는 소리가 날카로워지게 되고이런 경우 아이는 오히려 대답하기가 두렵고 어찌할 바를 몰라서아예 못 들은 척을 하게 되는 것이 이런 경우의 주된 사이클입니다.(이럴 때, 게임이나 TV볼 때는 얼마나 빠른데요....라고 하시는 경우가 있는데...거북이도 먹이는 잽싸게 먹습니다...이해가 필요한 경우죠)반응이 느린 아이에게선절대 아이가 나를 무시하는 것이 아님을 먼저 꼭 기억해주세요.또한, 가능한 멀리서 부르는 것보다 가까이가서 눈을 마주치고 말씀을 하시는 것이 좋으며바로 해야할 일을 알려주기보다는 10분, 5분 간격으로 고지해 주시는 것을 권해드립니다.모쪼록 즐거운 육아되시는 데 도움이 되셨길 바랍니다.