안녕하세요. 정재균 전문가입니다.
수면 장애
Q. 저 왜이런건가요ㅠㅠ청소년 불면증인가요..?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.고등학생으로서 시험 기간 동안 겪는 수면 문제는 흔히 나타날 수 있지만, 단순히 불면증이라고 단정하기는 어렵습니다. 수면 부족, 심장 두근거림, 두통, 어지럼증, 집중력 저하, 저혈압 심화 등의 증상은 수면 부족 외에도 스트레스, 불안, 식습관 변화, 또는 다른 건강 문제와 관련될 수 있습니다. 낮에 피로감을 덜 느끼는 것은 청소년기에 흔히 나타나는 현상일 수 있지만, 전반적인 건강 상태를 고려할 때 전문가의 진단을 받아보는 것이 좋습니다.우선, 규칙적인 수면 습관을 만드는 것이 중요하며, 잠들기 전 스마트폰 사용을 줄이고 편안한 환경을 조성하여 수면의 질을 높이는 데 집중해보세요. 그럼에도 불구하고 증상이 지속된다면, 정신건강의학과나 수면클리닉을 방문하여 정확한 진단을 받고 적절한 치료 계획을 세우는 것이 필요합니다. 전문가의 도움을 통해 건강한 수면 패턴을 회복하고 전반적인 건강을 개선할 수 있을 것입니다.
우울증·조울증
Q. 우울증 치료 중인데 감정 기복 심합니다. 감정 기복을 조절하는 현실적인 심리 기술이 있을까요??
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.우울증 치료 중 감정 기복이 심해 힘든 시간을 보내고 계시는군요. 감정 조절을 위해 몇 가지 현실적인 심리 기술을 알려드릴게요. 먼저, '마음 챙김' 명상을 통해 현재의 감정에 집중하고, 감정을 판단 없이 있는 그대로 받아들이는 연습을 해보세요. 감정이 격해질 때는 심호흡을 하거나, 가벼운 산책을 통해 몸과 마음의 긴장을 푸는 것도 도움이 될 수 있습니다. 인지 행동 치료 기법 중 하나인 '자동적 사고 기록지'를 활용하여 부정적인 감정을 유발하는 생각들을 기록하고, 그것이 얼마나 객관적인 사실에 근거하는지 평가해보는 것도 좋습니다.더불어, 감정 기복이 심한 날에는 주변 사람들에게 미리 양해를 구하고, 혼자만의 시간을 갖는 것도 좋은 방법입니다. 일상생활에서 작은 성취감을 느낄 수 있는 활동(취미 활동, 봉사활동 등)을 계획하고 실천하는 것도 감정 조절에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 감정 조절 일기를 쓰면서 하루 동안 느꼈던 감정과 그 원인을 파악하고, 긍정적인 감정을 느꼈던 순간들을 기록하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 중요한 것은 꾸준한 연습과 자신에게 맞는 방법을 찾는 것이니, 포기하지 않고 시도해보시길 바랍니다.
내과
Q. 관상동맥질환 석회화 중증도 이상이래요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.건강검진 결과로 걱정이 많으시겠네요. 관상동맥 석회화는 혈관에 칼슘이 쌓이는 현상으로, 심혈관 질환 위험을 높일 수 있지만, 폐 CT에서 우연히 발견된 경우라면 정확한 상태 파악을 위해 심장 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 현재 고지혈증약과 고혈압약을 복용하고 계시니, 꾸준히 복용하시면서 의사의 진료를 받아 추가적인 검사나 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다.늦었다고 생각하지 마시고, 내일 병원 방문 시 심장초음파 검사 필요성에 대해 문의해보시는 것을 권해드립니다. 콜레스테롤 수치가 정상이라도 다른 위험 요인이 있을 수 있으므로, 정확한 진단을 통해 적절한 관리를 시작하면 충분히 건강하게 생활하실 수 있습니다. 걱정보다는 적극적으로 대처하는 것이 중요합니다.
안과
Q. 녹내장 시야검사시 환경에 대해 질문 드립니다.
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.녹내장 시야 검사는 주변 환경에 영향을 많이 받을 수 있습니다. 외부 소음은 검사 집중도를 떨어뜨려 검사 결과의 신뢰도를 낮출 수 있지요. 검사실 환경에 대한 불편함은 병원에 충분히 이야기할 수 있으며, 대부분의 병원에서는 환자의 편안한 검사 환경을 위해 협조적인 태도를 보일 것입니다.문을 닫아달라는 요청은 정당하며, 조용한 환경에서 검사받을 권리가 있습니다. 병원 측에 정중하게 요청하여 편안한 환경에서 정확한 검사를 받으시길 바랍니다. 남자친구분의 치료에 긍정적인 결과가 있기를 응원하겠습니다.
소아청소년과
Q. 40km속도로 달리다가 급제동했는데요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.30개월 아기가 급제동 상황에서 꽤 쏠렸다면, 진료를 받아보는 것이 좋겠습니다. 아이는 성인보다 근육과 뼈가 덜 발달되어 외부 충격에 더 취약하며, 특히 급제동으로 인한 충격은 목이나 척추에 무리를 줄 수 있습니다. 혹시 모를 내부 손상이나 지연성 증상을 확인하기 위해 병원에서 정밀 검사를 받아보시는 것을 권장합니다.
이비인후과
Q. 비염레이저수술 후 처방전 괜찮을까요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.현재 복용 중인 약물과 수술 후 처방받은 약물 간의 상호작용에 대한 우려가 있으시군요. 특히 아스트릭스와 덱시핀정은 소염진통 효과가 중복될 수 있어 주의가 필요합니다. 또한, 솔로젠정(부신피질호르몬제)은 장기간 복용 시 다양한 부작용을 유발할 수 있으므로, 복용 기간과 용량에 대해 반드시 처방한 의사와 상담하시는 것이 좋습니다.말판증후군이라는 기저 질환을 가지고 계시므로 약물 복용에 더욱 신중해야 합니다. 처방받은 약을 모두 복용하기 전에 반드시 처방 의사 또는 약사에게 현재 복용 중인 약물과 기저 질환을 알리고, 복용 가능 여부와 부작용에 대한 설명을 듣는 것이 중요합니다. 전문가와 상담하여 안전하게 약물을 복용하시길 바랍니다.
우울증·조울증
Q. 조울증의 경우 선천적인 질병으로 봐야 하나요, 아니면 후천적인 질병으로 봐야 하나요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.조울증은 유전적 요인과 환경적 요인이 복합적으로 작용하여 발병하는 질환으로 알려져 있습니다. 가족력이 있는 경우 조울증 발병 위험이 높아질 수 있지만, 유전적 요인만으로 모든 조울증을 설명할 수는 없으며, 스트레스, 외상, 감정적 충격 등 다양한 환경적 요인 또한 조울증 발병에 영향을 미칠 수 있습니다.조울증은 선천적인 질병과 후천적인 질병 중 어느 하나로 단정 짓기 어렵습니다. 유전적 소인을 가지고 태어난 사람이 특정한 환경적 요인에 노출되었을 때 조울증이 발병할 가능성이 커지는 것으로 이해하는 것이 적절합니다. 따라서 조울증 예방 및 관리를 위해서는 가족력 관리와 함께 스트레스 관리, 건강한 생활 습관 유지 등 환경적 요인 개선에도 힘쓰는 것이 중요합니다.
소아청소년과
Q. 30개월 남아 계속 콧물이 코 안쪽에 고여있어서 잘때 코 그르렁 거리는 소리랑 숨쉬는게 힘들어 보이고 계속 뒤척거리면서 자요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.아이가 코 안쪽에 콧물이 고여 힘들어하는 경우, 가정에서 시도해볼 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다. 먼저, 가습기를 사용하여 실내 습도를 적절하게 유지해주면 콧물이 묽어져 배출이 쉬워질 수 있습니다. 또한, 식염수 스프레이를 사용하여 코 안을 촉촉하게 해주고, 콧물 흡입기로 부드럽게 콧물을 제거해주는 것도 도움이 될 수 있습니다.아이의 수면 자세를 약간 높여주는 것도 코막힘 완화에 도움이 될 수 있으며, 잦은 기침과 콧물로 힘들어하는 아이를 위해 따뜻한 물을 자주 마시게 하여 수분 보충을 해주는 것도 중요합니다. 하지만 증상이 지속되거나 악화된다면, 다시 병원을 방문하여 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다. 아이의 상태에 맞는 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.
내과
Q. 조금만 뭘 먹어도 명치 묵직하고 콕콕대는 통증, 가스가 바로 차는 아랫배가 위산저하증 증상일 수도 있나요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.말씀하신 증상들은 위산저하증과 연관될 가능성이 있습니다. 항생제 복용은 장내 미생물 불균형을 초래하여 위산 분비 기능에 영향을 줄 수 있으며, 이로 인해 소화 불량, 가스, 복통 등의 증상이 나타날 수 있습니다. SIBO(소장 세균 과증식) 또한 위산 부족과 관련이 깊어, 위산이 충분하지 않으면 소장 내 세균이 과도하게 증식하여 다양한 소화기 문제를 일으킬 수 있습니다.애플 사이다 비니거(애사비)나 생강청은 위산 분비를 촉진하고 소화를 돕는 효과가 있을 수 있습니다. 하지만 위산저하증의 원인이 다양하므로, 이러한 방법들이 모든 경우에 효과적이지 않을 수 있습니다. 따라서, 전문가와 상담하여 정확한 진단과 치료 계획을 세우는 것이 중요하며 현재 SIBO 치료와 함께 위산저하증에 대한 추가적인 검사와 관리를 받는 것이 좋겠습니다.
기타 의료상담
Q. 복통에대해 궁금해서 질문합니다..
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.대장암 가능성으로 걱정되시는군요. 작년 초 대장 용종 제거 이력과 최근 잦은 복통, 갈색 변 등의 증상 때문에 더욱 염려되실 텐데요. 일반적으로 대장암은 혈변, 변비, 설사, 체중 감소 등의 증상을 동반하는 경우가 많지만, 복통과 변의 색깔만으로는 대장암 여부를 단정하기 어렵습니다. 최근 섭취하기 시작한 무가당 두유가 소화 과정에 영향을 주어 복통을 유발할 수도 있습니다.하지만 정확한 원인 파악을 위해서는 병원에 방문하여 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 의사 선생님과 상담하여 필요한 검사를 받고, 현재 증상에 대한 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다. 걱정을 덜고 건강한 생활을 위해 꼭 병원에 방문하시길 바랍니다.